Mireczki byczki #mikrokoksy #silownia potrzebuję pomysłów na ćwiczenie zastępujące przysiady w domu. Nie mam w domu możliwości zarzucenia sztangi na plecy i porobienia ukochanych przysiadów, ale za to mam hantle i talerze bitumiczne i chciałbym coś wykombinować aby fajnie można było progresować. Robiłem zakroki, ale szczerze mówiąc to jednak nie podoba mi się takie coś xd Wolałbym coś na dwie nogi - może macie jakieś pomysły? Może takie

rdsx







