Profil: @ponczek_z_marmoladom - Wpisy (dodane)

ponczek_z_marmoladom 26.06.2016, 07:44:10

1

Mirki haki gainer byście polecili? Nie chce mi się zaspokajać zapotrzebowania na węglowodany tylko z jedzenia, wolalbym raz dziennie wypic sobie takiego szejka i tyle :D #silownia #mikrokoksy

Z.....u

konto usunięte 26.06.2016, 07:59:02

9

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Uriel0987

26.06.2016, 17:42:33

0

@ponczek_z_marmoladom: mutant mass

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 17.06.2016, 10:26:33

1

Mirki z #poznan poleci mi ktos jakas szkole jezykowa? Chce iść na jakiś intensywny kurs wakacyjny na dwa miesiące najlepiej i chciałbym sie dowiedziec czy jest jakaś szkola warta polecenia. Taguje jeszcze #jezykangielski

lizzy_bennet

17.06.2016, 10:34:51

0

@ponczek_z_marmoladom: Profi Linqua

Sharpek

17.06.2016, 10:45:04

0

@ponczek_z_marmoladom: ja chodzę tutaj http://boostclub.blogspot.com/ i polecam :)

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 02.06.2016, 19:17:57

2

Co to tak gra w okolicach malty/ ul. katowickiej?
#poznan

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 02.06.2016, 20:17:05

0

@scharlottka: @Smerfny: w sumie nawet ładnie grają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

scharlottka

02.06.2016, 20:51:41

0

@ponczek_z_marmoladom: już teraz słyszę jakąś namiętną dyskusję polityczną sąsiadów z bloku naprzeciwko xD

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 12.05.2016, 20:32:07

1

Mireczki, chciałbym rozpisać sobie diete na mase. Moja waga to 80kg, mam 22 lata. Docelowo na masie chciałbym jeść ok 3000 kcal. Rozkład makroskładników rozplanowałem sobie tak: 160g Białka, 80g tłuszczu, 450g weglowodanów. Co myślicie o rozkładzie makro? dodać coś, odjąć? Ćwiczę na siłowni od ok 2 miesięcy regularnie, 3-4 razy w tygodniu, trening FBW.
#silownia

Ch-jogromPL

12.05.2016, 20:42:40

1

@ponczek_z_marmoladom: dodawaj kiedy bedzie zastoj

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 13.05.2016, 09:04:29

0

@Nee24: zacznę dodawać bo już mnie męczy takie jedzenie. Po treningu jestem tak osłabiony, że jak tylko wejdę do domu to nie myśle o niczym niż tylko się położyc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 28.04.2016, 16:07:51

1

http://www.haxball.com/?roomid=~2ba69ecc2b53af210ca9b253ecc7d9e6f757caf5eb8dea382dae2ed7624ae22e3
#haxball

Lacik

28.04.2016, 16:46:24

2

@ponczek_z_marmoladom: i nie działa i co zrobiłeś

Otter

28.04.2016, 17:44:32

1

@Lacik: @ponczek_z_marmoladom:
nie życzę sobie
żeby mi robiono ze mnie żarty

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 27.04.2016, 17:15:34

2

http://www.haxball.com/?roomid=~22ca668648d68362c27492c5cb5d9c36a5d31e747d812b776e9f34e87a7982964

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 30.03.2016, 20:29:49

1

Mirki , jadę do Gdańska ze znajomymi na majówkę. Co można robić w trójmieście? Co polecacie?
#trojmiasto #gdansk #gdynia #sopot #morze

Paplo

30.03.2016, 20:33:19

5

@ponczek_z_marmoladom: morze może?

dorotka-wu

30.03.2016, 20:41:52

3

@ponczek_z_marmoladom: a ja Ci polece park trampolin w Gdyni :-)

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 30.03.2016, 16:13:11

1

Mirki, gdzie na majówkę ze znajomymi? ktoś coś fajnego poleci? Lubimy raczej aktywny wypoczynek
/majowka

tupakaszakura

30.03.2016, 16:14:03 via iOS

0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 27.02.2016, 11:14:14

1

podrzuci ktoś link do profilu Adama Z. na instagramie?

#ewatylman #pytanie #kiciochpyta #instagram

kingofbelt

27.02.2016, 14:22:13

5

Ale się obudziłeś..
Usunął zanim go do paki wsadzili.
#kiepskiepytanie ;)

melczyk

27.02.2016, 20:07:58 via Android

0

tez szukalam ostatnio ;)

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 21.02.2016, 13:10:59

1

Wie ktoś może gdzie znajdę w internecie kogoś kto mi rozpisze diete?

#silownia #mikrokoksy

easy_tf

21.02.2016, 13:38:24

2

@cocoapuff: @Jakr: Mogę wam napisać jego dietę za darmo, rano placek, później 3x kurczak z makaronem, kolacja tuńczyk z migdałami. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jednym słowem porażka

churagan

21.02.2016, 13:56:20

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 16.02.2016, 20:42:08

3

Skąd sie wziął tag #kiciochpyta ?

npsr

16.02.2016, 20:49:06

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kicioch

16.02.2016, 20:49:42 via iOS

1

@npsr: luzik, to 100% prawdy w prawdzie (｡◕‿‿◕｡)

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 20.12.2015, 13:29:35

1

#sport #ubierajsiezwykopem #modameska
Mirki, wiecie może czy w decathlonie są przymierzalnie ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

s.....a

konto usunięte 20.12.2015, 13:30:58 via Android

3

@ponczek_z_marmoladom: są

DreqX

20.12.2015, 13:45:57

3

@ponczek_z_marmoladom: są

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 17.12.2015, 20:19:29

1

Wie ktoś czy jeśli się zapiszę do newslettera na stronie h&m to zniżka 25% obowiązuje tylko podczas kupna rzeczy przez sklep internetowy czy przy zakupie stacjonarnym również ?

#modameska #modadamska #ubierajsiezwykopem #hm #zakupy

w.....z

konto usunięte 17.12.2015, 21:00:17

4

@plumkajacy_kalafior: Nie wprowadzaj ludzi w błąd!
@ponczek_z_marmoladom: Towaru zakupionego w sklepie online, nie możesz zwrócić w sklepie stacjonarnym. Zwrotu dokonujesz poprzez kuriera DPD, wypełniając odpowiedni, zawarty w przysłanej Ci paczce, formularz zwrotu produktu. Wysłanie zwrotu kosztuje 3,90 zł, ale nie płacisz nic kurierowi. Koszty zwrotu, zostaną Ci po prostu odliczone od zwracanej Ci przez H&M kwoty. Mam nadzieję, że pomogłem.

w.....z

konto usunięte 17.12.2015, 21:07:28

3

@plumkajacy_kalafior: Odsyłam do sekcji zwroty na stronie H&M. Sklep online oraz sklepy stacjonarne różnią się pod względem swojej oferty produktowej, oraz dostępnych w nich promocji. Jeśli nadal masz jakiekolwiek wątpliwości, zachęcam do kontaktu z infolinią. Raz jeszcze ponawiam swoją prośbę, abyś nie wprowadzał ludzi w błąd.

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 11.12.2015, 22:30:19

7

Mirki, uważajcie przy zapłacie za prąd od firmy Enea. Ktoś podrzuca fałszywe rachunki w #poznan . Teraz jest zmiana numeru konta bankowego w tej firmie i jak widać ktoś to wykorzystuje aby oszukać ludzi.

kendi

12.12.2015, 10:31:42 via Android

0

@ponczek_z_marmoladom: coś więcej?

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 11.12.2015, 21:02:28

6

źródło: comment_1Xnb00chabanex6CjQnEhF5WRN8S84Uq.jpg

Pobierz

mroz3

11.12.2015, 21:06:38

3

@ponczek_z_marmoladom:

Blizz4rd

12.12.2015, 02:55:40

0

Taktyk

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 10.12.2015, 21:52:52

1

mirki, warto kupic isticka 20 do genitanka? czy lepiej kupic od razu lepszy zestaw?
#epapierosy

beer_man

10.12.2015, 21:53:57

0

@ponczek_z_marmoladom: Jeśli planujesz w przyszłości przerzucić się na lepszy sprzęt i masz kasę to lepiej od razu

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 30.11.2015, 19:43:37

1

jakie aromaty do singli polecacie? Baza optimum z edymu jest spoko czy kupic cos innego?
#mojliquid #epapierosy #epapieros

shzrck

01.12.2015, 01:50:32

1

@ponczek_z_marmoladom: Baza optimum jest słaba,trafiają się wyższe moce niż na etykiecie.

Bialoskorsky

25.02.2016, 11:44:25 via Android

0

@shzrck: całkowicie się zgadzam, kupiłem 12mg, dostałem 18 albo 24 ( ͡€ ͜ʖ ͡€)

ponczek_z_marmoladom

ponczek_z_marmoladom 30.11.2015, 16:45:21

1

mireczki, przyszło do mnie pierwsze zamówienie z aliexpress a mianowicie zegarek. Niestety ów zegarek nie działa :( co robić? dispute?
#aliexpress

L3AD3R

30.11.2015, 16:52:19

3

@ponczek_z_marmoladom: przy takich rzeczach nagrywa sie otwieranie paczki, ja tak zrobilem i dobrze bo wskazowki byly urwane, rozpocząłem dipute i dostalem full refund - majfrend uznal