@Phosphoester: @DildoShwaggins: ja się umawiałem z modelką poznaną przez #tinder. To są zazwyczaj modelki porejestrowane w takich firmach zrzeszających je, do których firmy wysyłają zapotrzebowanie i te modelki mogą akceptować warunki oferty bądź nie. Propozycje przeróżne. Zazwyczaj teledyski, jakieś drobne reklamy, klipy/filmy na yt, hostessy na imprezach typu targi motoryzacyjne, wprowadzanie zawodników na gale sportów walki. Ogólnie fajnie można dorobić. Tamta laska, z którą się spotykałem bardzo inteligentna, studentka
Cpansko Wcześniej był ketrel ale był #!$%@? to znowu trittico na sen. Swoją drogą to chyba moje 5 ssri w życiu i kolejne benzo. #narkotykizawszespoko a tak naprawdę to #depresja i #schizofrenia
@Dante27: tak całkiem szczerze, to od dawna grafika dla mnie się nie liczy (byle było w miarę estetycznie i spójnie). Np. obecnie moja ulubiona gra to #rimworld . Dobra i wciągająca mechanika > grafika.
Kowalski był producentem gwoździ. Poszedł do agencji reklamowej, aby ta zrobiła mu reklamę. Po tygodniu miał się zgłosić co też uczynił. Przychodzi i puszczają mu projekcję. Golgota, na krzyżu Jezus, a obok niego napis: "Gwoździe Kowalskiego przebiją wszystko". Kowalski obrażony mówi: - Panowie, to nie może tak być. Zróbcie coś innego. Zgodzili się i kazali przyjść za tydzień. Po tygodniu Kowalski znowu pojawia się w agencji, a tam: Golgota, Jezus przybity do
Musimy skupić się na branży, którą tak kochamy i obserwować jej rozwój. Powinniśmy chronić ją przed problemami, które cały czas występują. Jeśli już chcemy wydatkować na coś naszą energię, to właśnie na to, a nie na "mój kawałek plastiku jest lepszy niż Twój kawałek plastiku". Nie wydaje mi się, żeby była to produktywna rozmowa.
To słowa Philla Spencera, CEO Xboxa
"mój kawałek plastiku jest lepszy niż Twój kawałek plastiku" - piękne stwierdzenie
Jak odpowiednio zbilansować podaż tłuszczu, białka i węglowodanów na diecie keto? Jak powinno wyglądać makro idealnego produktu? Patrzymy na etykietę wartości odżywczych i sprawdzamy według poniższego schematu.
Białko. Na każdy 1g białka powinno przypadać między 1-2g tłuszczów.
Białko zawsze można zbilansować dodając do posiłku 1-2 łyżki oleju kokosowego czy oliwy z oliwek lub masła na każde 100g chudego mięsa czy ryby.
@pl-PL: W rubryce cukry często pomija się skrobię, bo to węglowodany złożone ;) Cukry to jest termin umowny, zależnie od kontekstu można pod tym rozumieć wszystkie węglowodany, węglowodany net-carbs lub same cukry proste i dwucukry.
150g to jakieś 3/4 szklanki :) Taki jest ekwiwalent całościowej podaży tłuszczów dla 2000kcal na keto. A konkretnie między 150-200g, czyli 3/4 do 1 szklanka. Dostarczy to między 1350-1800kcal z tłuszczów. Trzeba pamiętać, że nie wszystkie kwasy tłuszczowe mają taką samą wartość energetyczną - dla przykładu MCT dostarczają około 8kcal na 1g, inne tłuszcze w okolicach 9kcal. To są tylko szacunkowe ilości jako punkt odniesienia.
80-100g białka to ekwiwalent 400-500g mięsa. Oczywiście,
Ogólnie fajnie można dorobić.
Tamta laska, z którą się spotykałem bardzo inteligentna, studentka