@hardkorowymoksu: będzie dodruk na jesień prawdopodobnie
@hardkorowymoksu: W Krakowie jest do wypożyczenia w bibliotece jagielonskiej
@hardkorowymoksu: w takim razie warto poczekać do jesieni
#mikrokoksy Mam juz dosc miesa. Codziennie po 500g kurczaka/indyka i rzygam tym. Jakie alternatywy polecacie?
No i stało się, złapałem kontuzje barku przy podciąganiu się do karku. Podejrzewam, że to tylko naciągniecie/nadwyrężenie mięśnia, stąd moje pytanie do Was sportowcy. Możecie polecić jakąś dobrą a nawet najlepszą maść na takie nadwyrężenia?
ps. Kiedyś używałem BenGaya, coś tam pomagało, ale teraz bardzo zależy mi na czasie i nie mam czasu na testowanie.
#mikrokoksy #silownia #sport #sportywalki #kalenistyka #bieganie
ps. Kiedyś używałem BenGaya, coś tam pomagało, ale teraz bardzo zależy mi na czasie i nie mam czasu na testowanie.
#mikrokoksy #silownia #sport #sportywalki #kalenistyka #bieganie
@Nee24: na przyszłość nie rób podciagania do karku, wyciskania zza karku też, nie ruch jest nie naturalny i możesz zniszczyć konkretnie barki
@Tofinen: ja nie twierdzę że te ćwiczenia są złe do budowania masy. Mięsień pracuje czyli będzie rósł Ale dla stawu barkowego jest to szkodliwe. Wiadomo że są ludzie którzy wykonują te ćwiczenia bardzo długo i nic im nie jest ale każdy jest inny. Ja z własnego doświadczenia polecam unikać tych ćwiczeń.
Możecie dać kilka wskazówek dla mojego rozpoczęcia przygody z odchudzaniem?
- 175cm
- 80kg
- jak nie wciągnę brzucha to wystaje(mam nawyk, że cały dzień chodzę z wciągniętym lekko brzuchem)
- 23 lata
- 175cm
- 80kg
- jak nie wciągnę brzucha to wystaje(mam nawyk, że cały dzień chodzę z wciągniętym lekko brzuchem)
- 23 lata
@STRawny:
@chromatografia:
Nie polecacie ziemniaków na redukcję a polecacie kuskus xD poczytajcie z czego pochodzi kuskus. Ziemniaki są spoko bo bardziej się zapcha a zje mniej kalorii
@chromatografia:
Nie polecacie ziemniaków na redukcję a polecacie kuskus xD poczytajcie z czego pochodzi kuskus. Ziemniaki są spoko bo bardziej się zapcha a zje mniej kalorii
#cebuladeals w #tesco : prezerwatywy Unimil Skyn Original 20 szt. przecenione z ok. 55 zł na 7,64 zł. Polecam, pozdrawiam. ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_7MgCyLFWHoRQz81EAOIELUj6sv3KOtbd.jpg
Pobierz
Jako, że jest tego za dużo zmuszony byłem wrzucić swoje wypociny tutaj http://pokazywarka.pl/swietygraal/
Z góry przepraszam jak są jakieś błędy, literówki, albo zdanie jest bezsensownie napisane. To nie matura z języka polskiego, błędy mogą się zdarzyć.
#mirkokoksy #dieta #silownia
Z góry przepraszam jak są jakieś błędy, literówki, albo zdanie jest bezsensownie napisane. To nie matura z języka polskiego, błędy mogą się zdarzyć.
#mirkokoksy #dieta #silownia
@Cojestpiec: polecasz kawę i kreatyne, gdzieś czytałem, że nie powinno się ich łączyć jak to w końcu jest?
@TrebuniTutek: wołam @Johnny_
Gdzie w kraków na ściankę wspinaczkową i jakie ceny?
#krakow
#krakow
@Czerwony_Krokodyl: do wspinaczki trzeba jakieś specjalne buty czy na początek mogą być zwykłe adidasy?
Cześć Mirki,
Wspólnie z kolegą pracujemy (od ponad roku, po godzinach) nad aplikacją o nazwie Fortitudo, i dzisiaj wystartowaliśmy z zamkniętą wersją beta. Aplikacja pozwala na śledzenie swoich postępów treningowych, generowanie planów, podgląd statystyk itp. Sami trenujemy na codzień od wielu lat, więc posiadamy dość dobrą wiedzę domenową ;).
Zapraszam(y) Was na stronę główną: https://42.do oraz do formularza zapisu do beta testów: https://42.do/special/closed-beta.
Wspólnie z kolegą pracujemy (od ponad roku, po godzinach) nad aplikacją o nazwie Fortitudo, i dzisiaj wystartowaliśmy z zamkniętą wersją beta. Aplikacja pozwala na śledzenie swoich postępów treningowych, generowanie planów, podgląd statystyk itp. Sami trenujemy na codzień od wielu lat, więc posiadamy dość dobrą wiedzę domenową ;).
Zapraszam(y) Was na stronę główną: https://42.do oraz do formularza zapisu do beta testów: https://42.do/special/closed-beta.
#mikrokoksy Jecie wieprzowine czy tylko prawilny kurczak z ryżem? Mam sporo wieprza i nie wiem jak to przygotować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Mirki, 29.02.2016 wysłałem poprzez aplikację eDeklaracje PIT 37 za poprzedni rok. Dzisiaj (14.04.2016) nadal brak zwrotu podatku na konto bankowe. Wiadomo może czy coś się stało? Jak sprawdzić, czy PIT rzeczywiście doszedł (mam UPO wygenerowane przez program). Urząd Skarbowy #krakow #nowahuta #finanse #pit
@eshabe: zadzwoń albo idź i zapytaj się kiedy będzie kasa, w ciągu tygodnia będziesz miał na koncie #potwierdzoneinfo
Czy jeździł ktoś z Was Mirki #autostopem #autostop? Czy macie jakieś ciekawe historie z nim związane? Ludzie są mili? Szybko zabierają z drogi?
Google Maps twierdzą, że dziś korek na obwodnicy #krakow ma około 50 minut z powodu robót drogowych.
W piątki bywa gorzej?
Będą jechał z Rzeszowa do Katowic i na obwodnicy Krakowa będą w piątek około 11:00 przed południem.
Jak mam planować czas dojazdu? Dodać około 50 minut?
Czy warto jakoś to objechac np przez centrum miasta?
W piątki bywa gorzej?
Będą jechał z Rzeszowa do Katowic i na obwodnicy Krakowa będą w piątek około 11:00 przed południem.
Jak mam planować czas dojazdu? Dodać około 50 minut?
Czy warto jakoś to objechac np przez centrum miasta?
@rraaddeekk: dzisiejsze kroki na obwodnicy spowodowane były dużym natężeniem, od zjazdu Łagiewniki pod same bramki jechałem prawie godzinę, takich korków nie było nawet jak remontowali obwodnicę także nie masz się czym martwić lecz wyjechalbym ok 30 minut wcześniej bo więcej osób wybiera obwodnicę z powodu remontów na mieście
W factory, w nike -50% na wszystkie buty oprócz airmax na które jest -30%. Buty do biegania można wyznaczyć za 110 zl. Rozmiary już trochę przebrane no i buty leżą po całym sklepie.
#krakow #cebuladeals
#krakow #cebuladeals
@dzikidziq: większość po 238
@dzikidziq: ja już wracam ale podejrzewam, że to weekendowe promo airmaxow było z 10 kolorów nie wiem czy były 95, serdeczne jp
@Guines: nie mam pojęcia czy jest jakiś newsletter, nawet nie sprawdzałem strony factory, pojechałem się rozejrzeć czy jest coś ciekawego
@Pijokot: runnerow była jedna para za 110zl jasno szare Ale nie wiem jaki rozmiar, nightgazerow brak
Własnie tak wtopiłem 40zl ;/
#bet365
#bukmacherka