@Pabick: Dla Ciebie słabo, dla mnie najlepsza forma jaką udało mi się osiągnąć ćwiczeniami.
Pozdrawiam.

@whole_train: dzięki, Mireczku.
Robię co mogę.
ᕦ(òóˇ)ᕤ

@niochland: kalistenika, 6 miesięcy konsekwentnej pracy i diety po dwóch latach wegetacji.
Pozdrawiam.

@Dibhala: > ale brzuch na pewno (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Właśnie brzucha też nigdy nie miałem lepszego.
Pisałem kilka dni temu...
( ͡° ͜ʖPokaż całość

@mlodyernest: 25 lat, 81 kg, 181 cm, 14 cm.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@300px: dziękuję, Mireczku.
W tych komentarzach jest trochę racji.
Przy napiętym najszerszym grzbietu zawsze widać dysproporcjePokaż całość

@Wojtas_The_Smieciarz: podciągania nachwytem i podchwytem z gumami rozporowymi i podciąganie australijskie na kółkach gimnastycznych.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@robert7454: jakoś na dniach dodam post z planem.
Jedyny sprzęt jaki potrzebujesz żeby zrobić taką formę toPokaż całość

@Tatankajotanka: dziękuję, Mireczku.
Odkąd zacząłem funkcjonować na najwyższych obrotach cały czas obserwuje reakcje organizmu.
Czasami daje mi sygnały żebym lekko odpuścil i wtedy robię dzień wolnego i odpoczywam, odsypiam.
( ͡° ͜ʖPokaż całość

@Banacek: jakie hormony, wariacie?
Mam łysienie plackowate po starym. XD
Pozdrawiam.

@wcaleniepchamsiewmultikonto: napisze na dniach i będę wołać zainteresowanych Mireczków.Pokaż całość

@Juvia: niestety, łysienie nie wybiera.
Taki mój los, Mirabelko.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Darknes17: nic się nie zmieni, Mireczku.
Miło się czyta pozytywne komentarze na swój temat, ale one tylko utwierdzają mnie w tym, że to coPokaż całość

@ropemaxxer: Nie mam zakoli, ale łysienie plackowate to spuścizna która stary przekazał mi w genach.
Na środku głowy mam obszar w którym objętościowo rośnie z 2x mniej włosów, a z biegiem czasu jest tylko coraz gorzej.

jednak włosy sobie zapuść, bo masz typową gay alien skull, odejmuje ci to kilka punktow z smv.

Zawsze bawią mnie te redditowe,Pokaż całość

@C8H18: kalistenika, Mireczku.

@KleKotka: nie zapominam. Obecnie świadomie ich nie ćwiczę, bo mam inne priorytety.
Bieganie bardzo je męczy i czasem ledwo godzę je z fizyczna praca w kołchozie.
Gdybym dodał do treningu przysiady (a bez ciężaru trzeba ich robić baaardzo dużo żeby rozbudować mięśnie) to bym nie dał rady.
Nie mniej dziękuję za troskę, Mireczku.

@Silento: zawołam Cię jak będę pisać.

@rraaddeekk: bzdura. Nogi wizualnie nie odbiegają od reszty.
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@Frygus96: dzięki, Mireczku.

@Pucios87: Dziękuję, Mireczku.
Samo mi to tak nie urosło.
Włożyłem w to naprawdę dużo ciężkiej pracy podczas treningów i trzymałem się diety nawet kiedy było bardzo krucho z pieniędzmi.
Nie zazdrość tylko sam zacznij na to pracować.
I nie odpuszczaj.
Skoro ja mogłem zbudować przyjemna dla oka sylwetkę to każdy możePokaż całość

@Shatter: na zdjęciu mam napięty najszerszy grzbietu.
Nawet u kulturystów napięcie tego mięśnia wizualnie zaburza proporcje między góra a dołem, a co dopiero u szarego Mireczka trenującego kalistenike...

Rozbudowanie mięśni nóg kalistenika jest możliwe, ale wymaga dużo wysiłku i badania reakcji ciała na różne ćwiczenia, dawania różnych bodźców.
Dla mnie, przy moim trybie funkcjonowania i obecnych życiowych priorytetach póki co lepiej było skupić się na górze.

@Ravynah: dziękuję, Mirabelko.
Chodź do Mireczka (づ•﹏•)づ

@Mike_Oxmaul: dzięki, Mireczku.

@JUSTAPOORGUY: dziękuję, Mireczku.
Ja również pozdrawiam ale bez rodziny.

@tochybaananas: Nie wiem. Nigdy nie sprawdzałem.
Myślę, że z 10%.

@C8H18: Wrzuciłem kilka dni temu.

@C8H18: https://www.wykop.pl/wpis/58202581/nigdy-nie-mialem-lepszego-brzucha-pokazforme-wygry/

@Pucios87: otóż to, Mireczku.
Już dawno powinienem był go zmienić, ale nie wiedziałem na co.

Mirek - przegryw spłonął w żywym ogniu.
Nadszedł czas aby strzepać z ramion popiół s----------a i wzbić się w górę w poszukiwaniu lepszego życia.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@maxoutday: haha.
Dzięki, Mireczku.
Raczej mało kto by się spodziewał po Mireczku takiej roboty. ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Pozdrawiam.