( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)(｡◕‿‿◕｡)ヽ(☼ᨓ☼)ﾉ

@Darknes17: niby Mirek, a tak naprawdę maszyna.
Na cheile obecną nie wyobrażam sobie u siebie takiego wysiłku przed i po kołchozie.
Szanuję i podziwiam, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@SpiderCop: dzięki, Mireczku.
@Pucios87: normalnie 38 w prawej i niecałe 38 w lewej.
Na tym zdjęciu byłem około godzinę po treningu, więc byłem jeszcze trochę spompowany.
Myślę, że tutaj jest +/- 40cm.

@7dam7rade7: nic nie czytam, Mireczku.
Nawet gdybym chciał to nie mam czasu na to ani głowy do tego.

U mnie to tak wyglądało, że po prostu zagłębiłem się w istotę samorozwoju.
Zastanowiłem się na jakich płaszczyznach chce nad sobą pracować, zaplanowałem kroki i działam.

@7dam7rade7: na Twoim miejscu wiedzy szukałabym raczej w filmach na YouTube niż książkach.
Ja z reguły po prostu wpisywałem hasła które mnie interesowały w YouTube albo w Google.

W dzisiejszych czasach większość informacji które chcesz poznać znajdziesz od zaraz w internecie jeśli zrobisz odpowiedni research.

@7dam7rade7: Pierwsze i najważniejsze według mnie hasło:
Samorozwój.

Powodzenia, Mireczku.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@kaziu12: dziękuję, Mireczku.
Ostatnio z wielu powodów nie mogłem biegać, ale zdaje się że teraz już wrócę na dobre do regularnych biegów.
Przynajmniej mam taką nadzieję.
Dzisiaj chyba pierwszy raz nic mnie nie bolało i uważam to za dobry znak.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Ashtar: Między bieganiem 5km a 10 jest bardzo niewielka różnica, Mireczku.
Jeśli dajesz rade przebiec 5 na raz to przebirgniesz i 10.( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Darknes17: co ja czytam?
Po przebiegnięciu 18 km pedałowałeś po górach kolejne 20 żeby spędzic 8 godzin w robocie?
Co z Ciebie za terminator, Mireczku?

@Mddzms99: póki co jestem zwykłym pracownikiem liniowym i mam totalnie niewymagająca robotę.
Cały dzień niczym zdjęty z drzewa malpiszon chwytam, podnoszę i puszczam.
I tak przez 8 - ewentualnie 12 godzin jak się trafia nadgodziny.

Po robocie nie myślę o niej prawie wcale.
Jedyne co to zawsze próbuje tak zaplanować wszystko i wyrobić się żeby się wyspać jak człowiek, ale średnio mi to wychodzi i czasem mnie toPokaż całość

@Drizz: mi fit, Mireczku.
Jest to apka która łączy się z opaska/smartwatchem i pobiera z nich dane o Twoim treningu itp.
Jeśli nie stać Cię na jakiś profesjonalny zegarek treningowy typu Garmin to serdecznie polecam.

Opaska mi band kosztuje grosze, a na sportowych początkach spokojnie wystarczy.
GenialnyPokaż całość

@Qrka: nie boje się, Mireczku. Zawsze Obserwuje swoj organizm kiedy biegam/ćwiczę i nie forsuje się nadmiernie.

Wczoraj wszystkie znaki na ziemi i niebie kazały mi skończyć po 10, ale zrobiłem jeszcze te dwa marszobiegiem żeby zrobic progres.
Myślę, że ilekroć starasz się przekroczyć swoje dotychczasowe granice to wystawiasz swój organizm na próbę i jest to też normalne że w pewien sposób ryzykujesz zdrowiem.

Ostatnio NiePokaż całość

@acetone: JBL endurance sprint, Mireczku.
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@xandy90x: adidas superstar, Mireczku.
Są świetne!
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

@Czlowiekbeznicku: dziekuje za miłe słowa, Mireczku.
Musisz wiedzieć, że nie zawsze jestem taki.
Mam ciężkie życie i wiele zmartwień, ale staram się szukać rozwiązań i doceniać małe, codzienne rzeczy, czerpać z nich radość.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Czlowiekbeznicku: dziękuję, Mireczku i ja też za Ciebie trzymam.
Wszystkiego dobrego.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@7dam7rade7: dobrze to słyszeć, Mireczku.
U mnie w porządku.
Nie schodzę z właściwej drogi.
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Opportunist: nie szalej, Mirabelko.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wydaje mi się że powinnaś po prostu poważnie przemyśleć czy to jest dla Ciebie dobre i zastanowić się co może Ci przynieść pozostawienie tego tak, jak jest.

Dobrze wiem co to znaczy mieć toksycznych bliskich i polecam Ci się od nich odciąć.
Odzyjesz
( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Layad: dziękuję ze się dzielisz swoją historią, Mireczku.
Dobrze mi się czyta historię tego typu bo uskrzydlają i dają mi nadzieję na lepsze życie.

Bardzo się cieszę że wszystko sobie poukładałeś i że Ci się powodzi.
( ͡° ͜ʖ ͡°)Pokaż całość