Zboża są przereklamowane
![Zboża są przereklamowane](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_lTxEUoZ7KZibj2hQRdOpHcGH5NUVYj9t,w220h142.jpg)
Nieporównywalnie bardziej wartościowe są zapomniane dziś strączki
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
Nieporównywalnie bardziej wartościowe są zapomniane dziś strączki
zGdybym mógł zmienić coś w zaleceniach instytucji zdrowotnych, zamieniłbym w nich zboża na warzywa strączkowe. Strączki są nieporównywalnie bardziej wartościowe. Spójrzcie na porównanie wartości bobu i kaszy jaglanej, nazywanej często królową kasz.
zWszystkie do ściągnięcia w pdf, z rozpiską składników odżywczych jaką dostarczają, a dostarczają przeciętnie dwukrotnie więcej składników niż przeciętny jadłospis. Lista szybko się rozwija :)
zJedna z najbardziej niedocenianych witamin. Zwana witaminą płodności, jest jednocześnie jedną z najtrudniej dostępnych.
zDla zabieganych - graficzne przepisy, rozpiska składników odżywczych i lista zakupowa, do tego z sezonowych produktów
zUłożony przez polskiego kulturystę-weganina, Adama Kuncickiego. Przy 2100 kcal, mamy 107 g białka, 54 tłuszczu i 318 g węgli oraz spełnione zapotrzebowanie na cały komplet składników odżywczych.
zw tej chwili jest 6 śniadań i 5 obiadów, ale lista szybko się rozwija, wszystkie przepis są w tych samych kalorycznościach, z rozpiską składników odżywczych, w wysokiej rozdzielczości do ściągnięcia
zA czy można najadać się zawsze do syta i chudnąć? Też można. Jak? Pokazują to poniższe grafiki.
zRozgrzewająca na zimowe poranki jaglanka z malinami Graficzny przepis, rozpiska składników odżywczych i infografika w pliku do ściągnięcia.
zKasza gryczana z pieczarkami w curry. Przepis już kiedyś tu był, ale zrobiłem mały update - dodałem kaloryczność, graficzny przepis do ściągnięcia i listę składników odżywczych jakie dostarcza przepis.
zPrzepis 90-letniej Babci Shoshany. Graficznie przedstawiony dla wzrokowców, z rozpiską składników odżywczych jakie dostarcza i plikiem do ściągnięcia :)
zSztucznie pompowany strach przed niedoborem niektórych składników odżywczych sprawia, że bagatelizujemy ten, który naprawdę potrzebujemy.
zPodobno wraz ze styczniem kończą się też nasze noworoczne postanowienia. A może by spróbować od lutego? Ten lekki jadłospis jest idealny, aby dać odpocząć organizmowi i zacząć odżywczą przygodę
zTo gdy ktoś cierpi, a Ty nie możesz nic zrobić. Dziś niestety to poczułem... Gdy wracałem do domu, nagle usłyszałem przeraźliwe krzyki.
zMam dla Was przepisy na świąteczne słodkości, które możecie jeść bez wyrzutów sumienia i po których nie będziecie się źle czuć W formie graficznej dla wzrokowców, z rozpiską składników odżywczych i do pobrania w pdf na różne nośniki.
zMega pozytywnie odebraliście książkę do układania jadłospisów, dziś przychodzę z małym #rozdajo :) Do wygrania m.in. pakiet książek niezależnie od ilości wykopów :)
zChciałem pochwalić się Wam swoją książką :) Jest to proste graficzne narzędzie do układania wartościowych jadłospisów :)
zPoprzednia książka bardzo przypadła Wam do gustu. Teraz przychodzę z drugim projektem. Jest to bardzo nietypowa książka kucharska - jest to narzędzie do układania samemu jadłospisów, pełne prostych graficznych przepisów, z listą składników odżywczych, jaką nam zapewni każdy przepis :)
zbardzo przydatny pdf
zPewnie nie raz słyszeliście, że grzyby nie mają wartości odżywczych. Że są smaczne, ale nic poza tym.
zWykopowicz
od 08.10.2018
Komentator
od 25.07.2017
Rocznica
od 19.06.2023
Ekspert
od 07.06.2017
Król Wykopaliska
od 07.03.2023
Wykop.pl