Wołam mirków plusujących ten post.
Zapraszam do oceny i wykopania godzinnego dokumentu o najbardziej toksycznym twórcy w Polski internecie: https://www.wykop.pl/link/6930373/analiza-dzialalnosci-nitrozyniaka/

#polskiyoutube #polska #youtube #afera

#mecz #reprezentacja #mundial #mistrzostwaswiata2022

JAZDA
#mecz #reprezentacja #skoki #jazdazkur**

Szukam ratunku. Mam zjebną łopatke no jest poprosru upośledzona przy robieniu więcej niż 2 ruchów na ławie poprosru nie jestem wstanie jej utrzymać. Przez ostatnie tygodnie katowałem face pulle, y raise wyciskanie z długo pauza ale nie widzę żadnej poprawy w tym aspekcie
Może ma ktoś jakieś magiczne triki na oporne łopatki?
#mikrokoksy

Mirki, pół roku temu kontuzjowałem sobie nadgarstek - uszkodzenie chrząstki trójkątnej (TFCC). Jestem po fizjoterapii (laser + fonoforeza). Pomogło do takiego stopnia, że w normalnych, codziennych czynnościach nie czuję żadnego bólu i dyskomfortu, ból się pojawia przy zginaniu nadgarstka zrolowanego do wewnątrz z pewnym obciążeniem (ruch podobny do uginania sztangi). Nie jest to duży ból, ale uniemożliwiający dobry trening rąk. Po konsultacji z lekarzem ortopedą doszliśmy do wniosku, że to nie będziePokaż całość