Wczoraj minęło dokładnie jeden miesiąc, od kiedy mam kota ;D Muszę przyznać, że niespodziewałam się wielu rzeczy, które miały miejsce przez ten czas. Zawsze byłam dog person i jednak dalej jestem, chociaż koty dalej kocham ;DD Najważniejsze:

1. Pierwsze, co muszę zrobić, po otwarciu oczu z rana, to NAKARMIĆ KOTA. Nie mogę iść do łazienki, nie mogę poleżeć. MUSZĘ dać kotu jeść, bo będzie chodził i miałczał po mnie, aż skapituluje.

2.Pokaż całość

To nieprawda, że dżentelmeni wyginęli. Dzisiaj na własne oczy widziałem faceta, który trzymał parasol nad swoją żoną, w czasie kiedy ona zmieniała koło w ich samochodzie.

#suchar #heheszki

Kto umie na to patrzeć. plusik.

Pokaż spoiler

#stereogram ##!$%@? ##!$%@? ##!$%@?

NYC nocą

Fotka z wysokości prawie 2,3 km.

#nowyjork #fotografia #urbanistyka #earthporn

Siedząc sobie przy laptopie w pełnym skupieniu pisałem prace magisterską. Za oknem zauważyłem ruch. I co ja widzę? Dwa gołębie na gzymsie się #!$%@?ą, nie wiedzieć czemu. Ale to nic, jeden dosiadł drugiego, zesrał mu się na plecy i po walce. Animal planet bez cyfrowego polsatu. Tyle wiedzy!

Pokaż spoiler

#zwierzaczki #coolstory #mma

8380,5- 2= 8378,5

Klatka + dopompowanie bic, tric + 15 minut interwały na rowerze ( indoor cycling)

samojebka po treningu obowiązkowa

#roknasilowni

#mikrokoksy #silownia #wygryw #heheszki

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 8424. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 6 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 336.0 godzin - 3.8%.

Dzisiaj do godziny 23:59 na siłowni spędziliśmy 35.5 godzin.
Najwięcej w tym tygodniu pakowali:

1. @Pokaż całość

8603,5 - 2 = 8601,5

Plecy

#roknasilowni

KONIEC EDYCJI III

Zaraz zapuszczam edycję IV, i jutro ukaże się podsumowanie, nie wiem jeszcze czy w formie wykopu, czy wpisu. Mam też pomysł na nowy tag, w którym będzie więcej rywalizacji. Godziny moim zdaniem nie dają dużego pola do popisu w przypadku siłowni. Przeniosę stronę na płatny serwer, bo ten darmowy kuleje.

Do jutra!

#roknasilowni #roknasilownistatystyki

2,5-2= 0,5

Klatka, bic i tric plus brzuch i cardio

#roknasilowni

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 49.5. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 275 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 8,710.5 godzin - 99.4%.

Dzisiaj do godziny 23:59 na siłowni spędziliśmy 12.5 godzin.
Najwięcej w tym tygodniu pakowali:

1. @Pokaż całość

≡≡≡≡≡≡≡≡ # R O K N A S I L O W N I S T A T Y S T Y K I ≡≡≡≡≡≡≡≡

Od tej pory powinniśmy odejmować od 277. Taką samą liczbą powinno być zakończone odejmowanie w poprzednim wpisie.

Zabawa trwa 268 dni, do tej pory na siłowni spędziliśmy: 8,483.0 godzin - 96.8%.

Dzisiaj do godziny 23:59 na siłowni spędziliśmy 10.0 godzin.
Najwięcej w tym tygodniu pakowali:

1. @Pokaż całość

268-2= 266

Barczysławy i kaptury

#roknasilowni

617,5-2= 615,5

Nogi, brzuch + cardio

#roknasilowni

622,5 - 4 = 618,5

zaległe, przy okazji wrzucam fajny, motywujący kawałek

#roknasilowni #motywacja #incepcja #schwarzenegger

649-1,5= 647,5

Dawid podsiadło- bicepsy i tricepsy

#roknasilowni

656,5 - 1 = 655,5

fbw

ostatnio olewam kardio :|

#roknasilowni

706,5- 2= 704,5

Klatka:

-Wyciskanie sztangielek płaska

-Suwnica ławka dodatnia szeroki chwyt i seria wąskim chwyty

-wyciskanie sztangielet nad głową ławka dodatnia

- rozpiętki

- brama: wyciągi górne spiecia klatki

-brama: wyciągi dolne

-Brzuch allaszki max

- cardio: rower indoor interwały 3 na 3 minuty 25 minut

#roknasilowni

806,5- 1,5= 805

Plecy same sie nie zrobią!

Ps. Ćwicze od 6 rano. Rano jem 100-150

G płatków ryżowych i 30 g białka WPC od SFD. Ma ktoś pomysł jak zastąpić odżywke białkową? Tylko na jakieś białko prawie tak samo przyswajalne. Pozdro!

#roknasilowni