hejo #mikrokoksy, takie pytanie: robicie cheat day'e na #redukcja? Nie proszę Was o podsyłanie żadnych artykułów, badań i innych pierdół autorstwa amerykańskich naukowców, czy specjalistów-koksiarzy, tylko o opinie poparte WASZYM doświadczeniem.
Pytam, bo jestem na #dieta od 3 tygodni, co tydzień zrzucam trochę ponad 0,5 kg tłuszczu i jutro chciałbym trochę poluzować pasa (nie jakieś obżeranie się na siłę, ale zjeść normalnie to samoPokaż całość

Wołam #mikrokoksy i #dieta
Panie i Panowie, ile gram cukrów jest dopuszczalne na #redukcja, wiadomo, że staramy się ograniczać, ale na śniadanie i potreningowo z tego co wiem zaleca się wrzucić owocka. Na ile można sobie pozwolić, da się to jakoś przeliczyć? Chcę zbijać tygodniowo 0,5-1kg tłuszczu

Jak tam #mirki, szampany już nasmarowane? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Playlisty przygotowane?

Tutej macie dobrą playlistę na 10h ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

Pokaż spoiler

#mikrokoksy zawsze kiedy chcecie sobie odpuścić, spojrzyjcie na ten obrazek ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pokaż spoiler

Mirasy, jest możliwość studiowania Ratownictwa medycznego po maturze rozszerzonej z chemii i takiejże z matematyki? Mowa szczególnie o Krakowie

#krakow #uj #studbaza #ratownictwo #matura #chemia

Mireczky, zna ktoś jakąś fajną stronę z zadaniami i/lub teorią o chemii? Przygotowuję się do matury rozszerzonej od zera, mam korepetycje, ale chciałbym cisnąć ostro. Może jakiś chemiczny etrapez znacie?

#chemia #nauka #kiciochpyta

Zacząłem sobie ostatnio rozkminiać.. jak to jest, że mniej więcej wtedy, kiedy ja i reszta mojego pokolenia przestała odczuwać magię świąt, to samo przytrafiło się starszym od nas? Tzn. ja rozumiem, że jak już się wie, że

Pokaż spoiler

pieniądze nie rosną na drzewach, człowiek staje się poważniejszy itd. to może inaczej odbierać ten okres, ale przecież starsza część mojej rodziny też już nie czuje tak świąt jak kiedyś. To samo potwierdzają moi znajomi - odkąd oni ,,dorośli", ich rodzice też nie czują tego w ten sam sposób, co kiedyś.

Też tak macie?Pokaż całość

Wiem, że jeszcze nie święta, klimat już czuję, bo założyłem moje nowe gaciochy

Pokaż spoiler

#dejcieatencje #mirko #corazblizejswieta

Czy ktoś z Was mógłby mi podpowiedzieć jaki trening (kalistenika) powinienem obrać, aby poprawić swoją ogólną sprawność? W 2015 zdaję do SGSP, więc chcę poprawić swoją szybkość, zwinność i siłę oraz nauczyć się muscle-up. Trochę już ćwiczę, ale zawsze robiłem sobie treningi w stylu tych proponowanych przez MadBarz. Od jakiegoś czasu robię też drabinki w podciąganiu (1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1 powtórzeń, potem o jeden poziom mniej i tak do 1-2-1). Bardzo przydałby mi się jakiśPokaż całość

#dziendobry Mircy! Krótko o sensie życia-żeby było w życiu miło, trzeba rano zrobić coś prostego, a przy tym zajebistego, żeby potem cały dzień mieć gdzieś, co się dzieje, bo już i tak wygrałeś dzień! Ja wczoraj z samego rana wysłałem 15 osobom (w tym również osobom, z którymi dawno się nie widziałem) smsa o treści ,,Miłego dnia życzę:)", ludzie ładnie podziękowali, a ja będąc już na #studbaza niczymPokaż całość

#kiciochpyta #zdrowazywnosc #sport #suplementacja #kawa

Hej #mirki sprawa jest. Obawiam się, że mam niedobór magnezu. Kiedyś miewałem częste skurcze w łydce, zacząłem więc brać magnez i owe skurcze ustąpiły. Ostatnio jednak (jakoś tydzień, dwa tygodnie temu) obudziłem się w nocy i w ostatniej chwili zapobiegłem takowemu prostując nogę (albo wydawało mi się, że zapobiegłem). Mało tego przysypiam strasznie na wykładach,Pokaż całość

#tylkomirko #mirkojestwszedzie pozdrawiam z WIMiRu

Wstaję o 5:30 żeby wyjść z psem i obudzić brata, myślę o napiętym na dziś harmonogramie i o dzisiejszym kolosie z chemii, zbieram się więc do #studbaza patrzę - a tu na parkingu niedaleko mojego bloku ktoś poprzywiązywał kolorowe baloniki do samochodów! Pozytywnie jak nic! :))) #dziendobry #optymizm

#mirkokoksy potrzebna porada w sprawie #suplementy otóż zamierzam zakupić pierwsze suple w moim życiu. Cel to zwiększenie ogólnej wydolności i wytrzymałości organizmu (pod sprawnościówkę na #sgsp ). Nie chce urosnąć, mogę zrzucić tłuszcz ale nie jest to dla mnie najważniejsze. Planowany zakup: BCAA, ß-alanina (osobno, oba na wydolność) + białko serwatkowe (dla wygody, zamierzam stosować raz na jakiś czas). Co sądzicie? Propsy czy nie propsy?

#Pokaż całość