Jestem na początku długiej masy i aktualnie wypadł mi zgodnie z planem deload week (oraz w sumie z potrzebą*). Z racji planowanej długiej i jak najbardziej czystej masy *cały czas szukam swojego minimalanego surplusu kalorycznego po redukcji i przerwie. Tu przychodzi pytanie. Od 2 dni jestem głodny jak diabli mimo że w poprzednich dniach nie byłem (przemęczenie?) i chce po prostu zjeść więcej mimo deloadu. Jeść więcej (niż przed deloadem) i nic
@kyperinho: R E W O L U C Y J N Y
Jezeli ktos bral kiedys od @tomciopogromcio (aktualnie z banicja do 24.07) kody znizkowe ubereats 30/45 to
SERDECZNIE ODRADZAM
Wyobrazacie sobie zrobić wyjebke na uwaga nie bagatela kwotę, ponieważ całych:
SERDECZNIE ODRADZAM
Wyobrazacie sobie zrobić wyjebke na uwaga nie bagatela kwotę, ponieważ całych:
@pilencjusz: Wysłałem noca 28 zl na zamowienie, nie wyszedl z banku wiec puscilem go drugi raz zeby sie upewnic, ze to wina banku a nie ja cos zle wpisalem, drugi tez nie wyszedl wiec poczekam do rana az zwróci - nie zwrocil :)
@Lapidarny: Ja raczej sie domyslam, dostal bana na numer, wiec przy zawijaniu interesu trzeba sie zachowac jak dzieciak i okrasc pare osob ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Rowniez z uslug korzystalem dluzsza chwile, ale jak widac nie warto
Rowniez z uslug korzystalem dluzsza chwile, ale jak widac nie warto
źródło: comment_16266881909qAqtW2LI7AcfuxZS1zpOC.jpg
Pobierz@sudety: powodzenia zycze, licze, ze bagiety nie zleja i wyciągną konsekwencje, jak doswiadczenia z takimi sytuacjami przy poprzednich razach?
Mozesz dawac znac, ze paru innych uzytkownikow (np. podajac moj pezyklad) rowniez ponioslo straty.
Mozesz dawac znac, ze paru innych uzytkownikow (np. podajac moj pezyklad) rowniez ponioslo straty.
@olga-m: udostepniaj tu
@olga-m: @Lapidarny: @Niszczycielski_Muminek: @KolegaPatryk: @Kwik00: @sudety: @Lapidarny:
Ciezko w to wierzyc, ale poczekamy zobaczymy, na pewno zaufanie to
Wysylalem poprzez zwrot "systemowo" w aplikacji banku, mam teraz bana i na wykopie i na ubereats, wyjechalem przynajmniej do konca tygodnia z bardzo ograniczonym dostepem do urzadzen i internetu aby to sprawdzic. Po powrocie na pewno zobacze co i jak.
Ciezko w to wierzyc, ale poczekamy zobaczymy, na pewno zaufanie to
@sudety: @Kwik00: @Souvriel: @ufo666: @Niszczycielski_Muminek: @olga-m: @Lapidarny: @Eskeel:
Dostałem od Tomcia dosc dlugą odpowiedz, nie bede jej tu udostepnial, bo mogla przejsc na nieco inny charakter, ale mysle, ze niedlugo rzeczywiscie pojda zwroty. Sam fakt nawiazania kontaktu moze swiadczyć o tym, ze nie rozplynal sie w powietrzu i ma to na zamiarze.
Będę informował o przebiegu,
Dostałem od Tomcia dosc dlugą odpowiedz, nie bede jej tu udostepnial, bo mogla przejsc na nieco inny charakter, ale mysle, ze niedlugo rzeczywiscie pojda zwroty. Sam fakt nawiazania kontaktu moze swiadczyć o tym, ze nie rozplynal sie w powietrzu i ma to na zamiarze.
Będę informował o przebiegu,
Mirki, jak ograniczyć występowanie DOMS? wiem że lekkie ćwiczenia pomagają, tylko to jest ulga na max 2-3h, macie jakieś swoje patenty?
#mikrokoksy #pytanie #pytaniedoeksperta
#mikrokoksy #pytanie #pytaniedoeksperta
Siema, chciał bym kupić maca. Normalnie suple biorę z Solgara, ale oni nie mają. Stąd moje pytanie jaką firmę polecacie. Tylko mówię, że chce tylko Maca a nie booster pamięć libido bla bla bla.
#mikrokoksy #suplementy
#mikrokoksy #suplementy
#anonimowemirkowyznania
Jako że kawał ze mnie kurczaka chce coś w końcu przytyć bo niestety ale ile można się męczyć. Wzrost 178 i 64-66kg. Dieta praktycznie bez cukru, jedynie do 1 kawy :D Raczej tłusto nie jem, bo niestety nie nawidzę ociekającego tłuszczem żarcia, ale grillem nie pogardzę. Pracuje, więc obiad po 15, a tak to rano kakałko, kroma chleba i do roboty. Czy gainer np. z sfd coś pomoże, beda
Jako że kawał ze mnie kurczaka chce coś w końcu przytyć bo niestety ale ile można się męczyć. Wzrost 178 i 64-66kg. Dieta praktycznie bez cukru, jedynie do 1 kawy :D Raczej tłusto nie jem, bo niestety nie nawidzę ociekającego tłuszczem żarcia, ale grillem nie pogardzę. Pracuje, więc obiad po 15, a tak to rano kakałko, kroma chleba i do roboty. Czy gainer np. z sfd coś pomoże, beda
@AnonimoweMirkoWyznania: Jak chcesz tyć i nie trenować to mozesz wygladac gorzej niz aktualnie.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Krejziismylife: poprzeczka jaka sobie ustalasz jest tylko w twojej bani
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@BlackpillNaCalego: Tez sie poniekad zgadzam, problem siedzi troche w jego glowie, pewnie musi sobie wyksztalcic trochę charyzmy i czesciej podbijac i probowac sil, ale ma racje, ze nie bedzie sie wiązał z niezadbana typiara skoro sam duzo w siebie wklada
Taka ankieta z ciekawości, nastawiona na czysto subiektywne opinie.
Bedąc posiadaczem skrajnego przypadku opcji numer 2 przyznam, ze na pewno ciezsze jest rozbudowanie go na calej linii.
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
Bedąc posiadaczem skrajnego przypadku opcji numer 2 przyznam, ze na pewno ciezsze jest rozbudowanie go na calej linii.
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#silownia
źródło: comment_1627237648Sajn13yaCvaCI3uXIpbxSx.jpg
PobierzKtóry zaczep bicepsu wygląda dla Ciebie estetyczniej, lepiej?
- Krótki 7.8% (20)
- Długi 92.2% (235)
@GhostTrick: Fakt, od czytania artykułów czy forum w jezyku angielskim juz troche mi się myli tendon a head.
Mysle, ze wybór mial polegac na wyborze ocenionym przez pierwszy "rzut oka", dlatego tez zalezalo mi zeby na zdjeciach różnica byla znaczna, a wybór w ankiecie mimo, ze nazewnictwem pomylony to rowniez mysle, ze zrozumiały w kontekscie wyboru.
Dzieki za poprawę, czlowiek cale zycie przyswaja.
Mysle, ze wybór mial polegac na wyborze ocenionym przez pierwszy "rzut oka", dlatego tez zalezalo mi zeby na zdjeciach różnica byla znaczna, a wybór w ankiecie mimo, ze nazewnictwem pomylony to rowniez mysle, ze zrozumiały w kontekscie wyboru.
Dzieki za poprawę, czlowiek cale zycie przyswaja.
Jakie jest najbardziej efektywne białko/odżywka na masę dla suchoklatesa? Zakładając, że będę trenował 3-4 dni w tygodniu. Kupiłem sobie STB ale nie ogarnąłem, że ma w składzie taurynę, a ja nie chcę takich "pobudzaczy", bo źle się po nich czuję.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #suchoklates
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #suchoklates
@Czarodziejka_z_Ksiezyca:
kiedys chyba powinienem zrobic z tym konkretny poradnik dla suchoklatesow.
BLENDER TO TWOJ PRZYJACIEL
-200g platkow owsianych (odstaw zalane mlekiem do lodowki na noc, albo z rana i zjesz po południu)
-40g bialka KFD
-Maslo orzechowe
kiedys chyba powinienem zrobic z tym konkretny poradnik dla suchoklatesow.
BLENDER TO TWOJ PRZYJACIEL
-200g platkow owsianych (odstaw zalane mlekiem do lodowki na noc, albo z rana i zjesz po południu)
-40g bialka KFD
-Maslo orzechowe
@husqvarna: firmy ci nie powiem na ten moment, jak ci zalezy to moge jak wroce z pracy. Moc 1000w
@husqvarna: XD wybacz zapomnialem, SENCOR 1000W
@kyperinho: SNB4301rd dokladnie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dawno na tagu nie bylem, a ciekaw jestem czy ten legendarny zapach wykopka Cyrus Writer dalej jest wart kupienia i nie wyrzucenia po psiku.
Wiem, ze temat walkowany milion razy i zaraz ktos z elektrody mnie odesle do szukajki, ale najświeższe informacje zawsze najlepsze.
Widze, ze na allegro dalej ktos sprzedaje wersje Paris Bleu, warte to czegos dalej?
#perfumy
Wiem, ze temat walkowany milion razy i zaraz ktos z elektrody mnie odesle do szukajki, ale najświeższe informacje zawsze najlepsze.
Widze, ze na allegro dalej ktos sprzedaje wersje Paris Bleu, warte to czegos dalej?
#perfumy
A jeżeli na dluzsza metę ci to nie pomaga to sobie odpuść.