Jakie jest najbardziej efektywne białko/odżywka na masę dla suchoklatesa? Zakładając, że będę trenował 3-4 dni w tygodniu. Kupiłem sobie STB ale nie ogarnąłem, że ma w składzie taurynę, a ja nie chcę takich "pobudzaczy", bo źle się po nich czuję.
@Czarodziejka_z_Ksiezyca: w składzie gainerów najczęściej masz składniki takiej jakości, że równie dobrze możesz zamówić sobie białko i kg żelek. Może coś się zmieniło pod tym względem, ale wątpie.
@CLONE ja raz kupiłem activlab w saszetce bo mi sie kfd skończyło i jak użyłem przy śniadaniu to miałem biegunke i na dodatek nudności przez to ze paskudnie smakowało
@Czarodziejka_z_Ksiezyca: regularne, pełnowartościowe posiłki do syta. Regularne to znaczy co 2-3 godziny. Jak się się szybciej to dodawaj smalec do wszystkiego.
@Czarodziejka_z_Ksiezyca: kiedys chyba powinienem zrobic z tym konkretny poradnik dla suchoklatesow. BLENDER TO TWOJ PRZYJACIEL -200g platkow owsianych (odstaw zalane mlekiem do lodowki na noc, albo z rana i zjesz po południu) -40g bialka KFD -Maslo orzechowe 100% 100g -Kakao -Banan/2 Dzien dobry, oto twoje +/- 1800 kcal, nie #!$%@? mi teraz, ze nie bedziesz potrafil reszty dobic z posilkow, milego masowania.
@CLONE: Szkoda, że dzisiejszy wpis zniknął bo nie zdążyłem odpisać. Najpierw napisałeś że zatwardzenie a dziś że przeczyszczenie. Szybka zmiana wersji. Zdjęcie białka z 2014 r. ściągnięte z ceneo też dobre. ( ͡º͜ʖ͡º) Bez względu na to czy to prowokacje płatne czy nie, to zdobyłeś tytuł farmazoniarza roku. Napisałeś tam że to prowokacja. Prowokacyjnie to możesz co najwyżej zdjąć stringi przed sklepem w Toruniu, a
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #suchoklates
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez autora
Komentarz usunięty przez moderatora
kiedys chyba powinienem zrobic z tym konkretny poradnik dla suchoklatesow.
BLENDER TO TWOJ PRZYJACIEL
-200g platkow owsianych (odstaw zalane mlekiem do lodowki na noc, albo z rana i zjesz po południu)
-40g bialka KFD
-Maslo orzechowe 100% 100g
-Kakao
-Banan/2
Dzien dobry, oto twoje +/- 1800 kcal, nie #!$%@? mi teraz, ze nie bedziesz potrafil reszty dobic z posilkow, milego masowania.
Najpierw napisałeś że zatwardzenie a dziś że przeczyszczenie. Szybka zmiana wersji. Zdjęcie białka z 2014 r. ściągnięte z ceneo też dobre. ( ͡º ͜ʖ͡º)
Bez względu na to czy to prowokacje płatne czy nie, to zdobyłeś tytuł farmazoniarza roku. Napisałeś tam że to prowokacja. Prowokacyjnie to możesz co najwyżej zdjąć stringi przed sklepem w Toruniu, a