Jarek Hampel zaprasza do biegu Wings For Life World Run, #biegajzwykopem #bieganie
w marcu wróciłem do biegania po około półrocznej przerwie. wcześniej biegałem 2-3 razy w tygodniu po 6-7 km(nigdy nie udało mi się tego przebiec bez przerwy na marsz). nigdy nie byłem gościem który chce osiągać jakieś wyznaczone wyniki-raczej biegam dla dobrego samopoczucia i zdrowia ale mimo wszystko chciałbym to robić dobrze dlatego zapytam Was. Jeśli chcę się poprawić wytrzymałościowo i robić większe dystanse lepiej robić marszobiegi czy biegać wolniej ale tak długo
@artax: @afraid_of_everyone mi pomogło wolno i długo. interwały są już dla tych co potrafią przebiec dłużej bez zatrzymywania
Komentarz usunięty przez moderatora
214 356,66 - 4,86 = 214 351,80
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 4.86 km
Czas: 29m:08s
Średnia prędkość: 6:00 min/km
Statystyki z Endomondo:
Dystans: 4.86 km
Czas: 29m:08s
Średnia prędkość: 6:00 min/km
źródło: comment_4hHJi53FGUkoVJcu46jiZliCQWe7rhEy.jpg
Pobierz@Sangreal: a biegałeś na czczo?
@Sangreal: duża różnica w energii do biegania? sam mam ochotę ale trochę cykam :)
@Sangreal: ja generalnie pierwszy raz w życiu biegałem dzień po dniu i to z moimi rekordami dystansu. Zrobiłem też kilkanaście km po dużych górkach (pierwszy raz w życiu) i miałem mocne zakwasy. Ja też w zasadzie zaczynam :)
@Sangreal: i wzajemnie :)
@enron: spróbuje, spróbuje. Trochę się cykam jak to jest na czczo ale jak nie spróbuje to nie będę wiedział :)
Mireczki, właśnie jestem w trakcie szukania następcy poczciwego punciaka, którego niedawno się pozbyłem. Budżet około 17-19 tys. i zastanawiam się nad Toyotą Camry (szósta generacja), Lexusem IS 200 lub parę lat młodszą od wymienionych Mazdą 3.
Co polecacie? Raczej krótkie trasy (20 km w jedną stronę do pracy). Raz na jakiś czas jakiś dłuższy wypad.
#samochody #motoryzacja #toyota #lexus #mazda
Co polecacie? Raczej krótkie trasy (20 km w jedną stronę do pracy). Raz na jakiś czas jakiś dłuższy wypad.
#samochody #motoryzacja #toyota #lexus #mazda
@One_Stone: 2.0 o wiele lepsza opcja od 1.6
mirki, zrobienie swojego rekordu w długości trasy po dużych górkach (ponad 12 km) i na drugi dzień od razu kolejne 11 nie jest dobrym pomysłem... boli... ( ͡° ʖ̯ ͡°) #biegajzwykopem #bieganie
@krzychu_85: łap plusa na pocieszenie
Wstyd, dramat... Antyreklama żużla, zamiast święta na Stadionie Narodowym
Piękna antyreklama Warszawy i żużla.. Ciekawe czy ktoś za to odpowie..
z- 104
- #
- #
- #
@Patro_115: przyjedź na derby lubuskie a się nie zawiedziesz :)
co za promocja żużla na narodowym.. jak nie mogą porządnie rozpocząć to taśma nie działa jak należy... #zuzel
@krzychu_85: szwedzka technologia, póki Skandynawowie trzymają cała władze nic z sie z tym nie zrobi.
@krzychu_85: fakt, jakoś mi tony rickardson w głowie siedzi:)
Chyba mnie ktoś nie lubi ( ͡° ʖ̯ ͡°)
źródło: comment_9OmbWtd8sv7Q1SznyEJRy144aTmjVoU2.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@krzychu_85: Superglue i jeździj dalej.
Fatalny upadek mistrza świata na żużlu - Taia Woffindena w Toruniu
Motocykl rozpadł się na dwie części, jedna wylądowała na trybunach.
z- 62
- #
- #
- #
- #
- #
Idź na żużel! Tam jest bezpiecznie ( ͡º ͜ʖ͡º)
źródło: comment_ZUJaRysG863EHhdWY8wT1Ec7WDBLUBAq.jpg
Pobierz
@krzychu_85: ale uchwycił ;)
@krzychu_85: jak to się skończyło? gość chodzi z kołem w plecach?
na nsport magazyn #zuzel . Pytają warszawiaków czy wiedzą, że nie długo grand prix w Warszawie. I jeden z gości: to sport dla prowincji a my jesteśmy w W-wie
#logikarozowychpaskow Oczywiście po raz kolejny sam się o niej przekonałem. Mój #rozowypasek dzwoni dziś do mnie i mówi, że chce buty kupić. Mówię luz a ona, że 200 zł... Ja, że jak potrzebujesz to kup. Wraca i mówi, że szkoda jej było 200 zł za buty więc kupiła ! 3 pary za sumę 260 zł !
@krzychu_85: w sumie nawet dobry pomysl
@krzychu_85: Naprawdę ok pomysł. Brak sarkazmu. 200 zł za jedną parę to trochę drogo ale kupiła 3 i wydała nieco więcej. Jakby kupiła 2 za 170 by było ok?
Kupiła więcej i masz spokój bo ma kilka par butów profit? Profit.
Kupiła więcej i masz spokój bo ma kilka par butów profit? Profit.
2 tęcze i jeszcze na dodatek jedna oddziela bezchmurne niebo od zachmurzonego #pogoda
źródło: comment_5BvqZrJMcspv9NTER3VerBNmMqGQEcHy.jpg
Pobierz
@krzychu_85: wow, double rainbow. What does it mean?
@ethics: czas usunąć konto
W polskich szkołach ginie więcej dzieci niż górników w kopalniach
W ubiegłym roku szkolnym w wyniku nieszczęśliwych wypadków na terenie placówek edukacyjnych zginęło 44 uczniów, a w uważanych za niebezpieczne kopalniach - 18 górników.
z- 137
- #
- #
- #
- #
- #
krzychu_85 via Android
@Tleilaxianin: wliczac gornikom szkole do lat pracy. Będą większe emerytury!
#bieganie