Cześć, mam pytanie do osób z doświadczeniem własnym/pracy z podopiecznymi. Czy trening FBW 2x w tygodniu jest w stanie bez problemu dać bodziec do utrzymania masy mięśniowej?
Trening siłowy był zawsze dla mnie priorytetem, jestem zadowolony z tego co wypracowałem w ostatnich latach, ale od kilku miesięcy mam mocną wkrętkę na bieganie i chciałbym teraz zejść na dwie jednostki FBW -
poniedziałek/czwartek lub poniedziałek/piątek, aby utrzymać efekty pracy i jednocześnie podkręcić sobie
Trening siłowy był zawsze dla mnie priorytetem, jestem zadowolony z tego co wypracowałem w ostatnich latach, ale od kilku miesięcy mam mocną wkrętkę na bieganie i chciałbym teraz zejść na dwie jednostki FBW -
poniedziałek/czwartek lub poniedziałek/piątek, aby utrzymać efekty pracy i jednocześnie podkręcić sobie
Na zachodzie by dostali pewnie 5 lat w komfortowej celi z TV a potem nowa tożsamość i nowa życie
#ukraina #rosja #wojna #zamach
"Nowa życie"
Nauczcie się w translator, товарищ