Ogarnia ktoś jak załatwić tutaj chorobowe? Od wczoraj mam jakąś jelitówke i siedzę w mieszkaniu. Rozmawiałem z kadrami to mi powiedzieli żebym przyniósł zwolnienie od lekarza. Mieszkam w Killarney i potrzebuję zwolnienia od wczoraj do jutra. Pomoże ktoś to ogarnąć? #irlandia
Jak byłem na lowcarbie to nie miałem pryszczy wcale, od miesiąca na typowym keto i cały ryj mam z------y kropkami i pryszczami, już od paru dni, ehhh. Miał ktoś tak? #keto
Macie jakieś porady jak zaradzić i zniwelować ketowysypke? Bo raz już ją przychodziłem jak byłem na keto przez 3 miesiące i to było cholernie męczące i bolesne doświadczenie, ale niestety musiałem wrócić na węgle i teraz jak za każdym razem próbuje przejść to zaczyna się pojawiać po około 4 dniach, do tygodnia ( ͡°ʖ̯͡°) #keto
@kibsonek: najwidoczniej potrzebne ci witaminki i minerały. Do tego w adaptacji odpuść sobie wszelkiego rodzaju sery, te tłuste typu camembert też. I śmietanę. Jedz czysto, dużo zielonych warzyw, do tego dołóż suple i będzie git.
@kibsonek: @koniarz: Czarna kawa, dowolna herbata, woda (może być z cytryną) na poście jak najbardziej, ale BPC to gruuuba przesada. Przecież BPC ma często więcej kalorii niż posiłek na standardowej zbilansowanej diecie redukcyjnej. W "moim" BPC z olejem kokosowym i mleczkiem kokosowym jest ok. 30-35g tłuszczu, czyli często ponad 300kcal, a i tak mam wrażenie, że to wersja light.
@ElCiesiel: kolega pytal jak do tego podchodzimy. Ja podchodze wlasnie tak. Sama kawa ma 600 kcal u mnie z czekolada gorzka, a ta druga 300 kcal. Z tym ze ja spozywam 3000 kcal (270 g tluszcz), wiec moze dlatego piszesz, ze przesada, bo jesz o polowe mniej kalorii. Poza tym tu byl kontekst #keto takze wiadomo, ze takie cos na weglozie to by bylo zabojstwo. Ja wole wypic
Jestem osobą uzależnioną od podjadania, dlatego podjęcie się 24 godzin postu w trakcie długiego weekendu spędzonego głównie na kanapie, to dla mnie nie lada wyzwanie. Ale muszę przyznać, że ta apka pomaga mi dotrzymać postanowień. No i mam już za sobą kilka postów całodobowych. A wy jak tam, jakieś nowe odkrycia, rekordy, postępy zdrowotne?
Zapraszam do grupy Mirki w apce Life Fast Tracker.
Ja byłem 3 miesiące na keto, ale niestety wróciłem na węgle ostatnio na dwa tygodnie i właśnie się zastanawiam czy nie wejść na post 72h i potem powrót na keto.
MoshiMoshi! V tura pewniaczkuff Aryjczyka prosto z II tury spotkań grupowych. Bilans 1/3; +107g. Dzisiaj będziemy kombinować różnymi pickami. Jeśli ktoś chce coś odrzucić z tego kuponiku to polecam: Splyce z GAM- gierka może się ciągnąć dość długo przez i dużo zabójstw bedzie; J Team z GAM bo w sumie nie mam pojęcia kto wygra. J team gra nierówno, a GAM o dziwo dość dobrze wygląda na turnieju. Zobaczymy. #bukmacherka
Wołam @kibsonek i gratuluję wygrania 1400zl. Nie ma za co, polecam się na przyszłość z pewniaczkami. 乁(♥ʖ̯♥)ㄏ Wracam już jutro na III turę pewniaczków z worldsów! Ps Dorzucam typy kolegi, bo u niego okazalsza wygraną niż u mnie (10x mniejsza)
*G2 jest sporne, stawiam subiektywnie, bo Griffin miało 2nd w LCK summer i mają dobrą pakę, więc trudno powiedzieć. Samo GRF przegrało w finale 3:1 na SKT, a SKT jak wczoraj widzieliśmy jest fhuu mocne. TAKŻE, jeśli ktoś chce to może odpuscic albo postawić wedle własnego uznania na GRF*
Nie było źle. Poleciałem z tymi kilkami w jednej grze i nie podszedłem chłodno do tego- myślałem że będzie sieczka że wzgledu na gówniane teamy. Tu mój błąd. NATOMIAST jeśli spojrzymy na pozostałe, to śmietnikowi na garenie brakło jednego kilka, to samo Rookiemu. A jakim cudem ten gowniony region wygrał z Damwon to nadal nie wiem. De facto, Damwon to dla mnie dość nowy zespół, i stawiałem na niego ze względu na
Mirki #chwalesie. Dziś odebrałem najwyższą odznakę dla honorowych dawców. Tak się cieszę, 11 lat zleciało, ponad 24 litry krwi oddane. Wiele osób przez ten czas namówionych na oddanie. Wiele osób poznanych w trakcie różnych akcji terenowych. W oddziale pielęgniarki to takie dalekie dobre ciotki, które już dobrze mnie znają, z którymi można porozmawiać na każdy temat.
Dziewczyny i chłopaki, odddawajcie krew, ratujecie komuś życie! #krwiodawstwo
#irlandia