jackieboy
  • 3
@cree: ok pewniak. Wymijaliście mnie podczas mojej pauzy na owej drodze ;-) Byłem niezwykle ubłoconym zjawiskiem w dresie na góralu.
Świetna pogoda na rower + wieczny hejt dla ludzi, którzy puszczają psy bez kagańca podczas spaceru
  • Odpowiedz
SzymonPL
  • 60
@Matt23: jak irytują mnie te wpisy żebrackie. Nie dam Ci plusa, mimo że kobiety nie lubię. Elo.
Podobne teksty jak kiedyś były łańcuszki na gg "wyślij to 10 osobom bo dostaniesz raka".
  • Odpowiedz
Geron
  • 3
@vipkop: ja przeważnie na taką setkę zabieram 2 banany i jakąś czekoladę, albo batoniki zbożowe + słodkie picie. Pierwszy raz coś zjadam około godziny od startu, i póżniej tak co 30-60min w zależności co i ile mam. No i często zabieram kilka zł w razie jak by było za mało, na jakiegoś snikersa itp
  • Odpowiedz
kbartek93
  • 3
@vipkop: Wiadomym jest, że najważniejszy posiłek dnia, to śniadanie i przed takim długim treningiem trzeba się odpowiednio "naładować". W sumie jeszcze bardziej liczy się to, co zjesz na kolację dzień wcześniej, jeżeli trenujesz z rana. Zbilansowane śniadanie z przewagą węgli i odrobiną białka, jak np. musli i do tego kanapka z twarożkiem pozwolą na spokojne kręcenie nawet do 2h. Jednak jeżeli planujesz dłuższy wyjazd (powyżej 2h), to ważne jest aby
  • Odpowiedz
krdk
  • 4
@cree: Polecam podjazd pod Gruszowiec od strony Limanowej. (nachylenie chyba ok 8%)
A jeśli wolisz ostrzejsze podjazdy to podjazd na Rdzawkę od strony Rabki (nachylenie 20%).
  • Odpowiedz
k.....a
k.....a
  • 29
436 254 - 117 = 436 137
60 km z Andrzejem, właścicielem czarnego Kanondejla z lewej fotki (śmiesznie wygląda rower normalnego człowieka przy moim lilipucie). Potem dołączyliśmy się do grupki TTC Jade, ale on odpadł po 5 minutach i pojechałem z nimi do samego Torunia, czyli jakieś 25 km. Spotkałem po drodze @KonniQ jak szła na autobus, więc rozpoczęliśmy wyścig kto dojedzie pierwszy do domu ( ͡° ʖ̯ ͡
k.....a - 436 254 - 117 = 436 137 60 km z Andrzejem, właścicielem czarnego Kanondejl...

źródło: comment_HElKtWwGMXmn1Pp5OteOEedFBy6bs1Nw.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
acidd
  • 3151
Mirabelki i mircy, dzisiaj zakupiłem sobie nowy monitor bo stary mnie trochę wkurzał, dlatego organizuję #rozdajo
Mam nadzieję, że nie muszę udowadniać mojej prawilności w kwestii #aciddrozdajo ( ͡º ͜ʖ͡º) bo już trochę sprzętu poszło :)
Zasady proste: wśród plusujących do jutra do 18-tej wylosuję jedną osobę, której wyślę ten monitor :)
Enjoy :)
ps. monitor jest nieuszkodzony, działający :)
acidd - Mirabelki i mircy, dzisiaj zakupiłem sobie nowy monitor bo stary mnie trochę ...

źródło: comment_d6PR2PHAaIBlwelsVNThOv3os9k0QTPK.jpg

Pobierz
  • 101
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Geron
  • 27
438 198 - 101 = 438 097
emtebe po lesie z @kbartek93 w większości po płaskim - szutry itp. Na początku dość ciężko mi się jechało, ale od połowy się rozkręciłem. Nie przejechałem 100 na mtb od czasu kupna szosy, i jakoś mi się do kolejnego razu nie śpieszy :| Czas mijał byśmy 200 jechali.
#rowerowyrownik #100km
Geron - 438 198 - 101 = 438 097 emtebe po lesie z @kbartek93 w większości po płaskim...

źródło: comment_xXbtbCO2bqZatGfMaKP71fHzeJrIcxHH.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia