kawa-i-papierosy via Android
@mistellaire w ich głowach. Wiesz, samowyparcie
Minęła dwudziesta. Bartosz Węglarczyk ukazuje obłudę PiS-owskich mediów
Od 24:50. Rozmowa nt. tzw. repolonizacji mediów
z- 123
- #
- #
- #
- #
- #
kawa-i-papierosy via Android
@Magnolia-Fan rycerze.
kawa-i-papierosy via Android
@Magnolia-Fan haha
do d--y jest ludzkie ciało,ćwiczę w miarę regularnie od dwóch lat,kontuzja barku-miesiąc przerwy,zrobilem sobie 2 godzinny FBW wczoraj a dzisiaj praktycznie w łóżku przeleżałem,wszędzie zakwasy,każdy mięsień ma ochotę mnie opuścić gdy się schylam albo wstaje,powinna istnieć jakaś pamięć mięśniowa aby ciało nie było takie szokowane po 30 dniach nic nie robienia #silownia
kawa-i-papierosy via Android
@Hamouma oczywiście! Ty miałeś jakiś plan wcześniej? Czy na pale robiłeś?
kawa-i-papierosy via Android
@Hamouma znajdź sobie fbw z roknasilowni na wykopie. Wpisz w Google fbw wykop i znajdziesz infografike
kawa-i-papierosy via Android
@Hamouma fbw to ćwiczenia całego ciała kiedy podczas jednego treningu trenujesz wszystkie partie w 3 seriach na duże i dwóch na male partie mięśni.
kawa-i-papierosy via Android
@Hamouma no ty masz stymulować mięśnie, a nie je zjeżdżać ;-). Ja fbw robie max w 1,5h ale to jak silka jest zawalona. Krótkie przerwy i większe obciążenie to podstawa, a nie masa ćwiczeń i dziwna hybryda fbw i splita
kawa-i-papierosy via Android
@Hamouma na jednym treningu fbw rób jedno ćwiczenie na partię, serio. A co do przedramienia to możesz np. Unosić sztangę nadgarstkmi nachwytem, albo lepiej, robić biceps prostujac ręce ze sztanga z łokciami opartymi o specjalne oparcie, kumasz o jakie mi.chodzi? Wtedy mocno działa przedramie
kawa-i-papierosy via Android
@Hamouma ja w ogóle nie robie izolowanych ćwiczeń na przedramie. Razem z bickiem je robie. I mam progres w ciągu roku ćwiczeń 10kg czystej masy mięśniowej
@Hamouma: w dzień A robię siady, wiosłowanie sztangą na plecy, klatę na płaskim, barki (OHP), triceps, biceps wyciskając sztangielkę zza głowy, planki i łydki na maszynie
W dzień B robię wykroki, podciąganie na drążku na plecy, wyciskanie sztangielkami na skosie, barki (unoszenie ramion ze sztangielkami), triceps (pompki na poręczach), biceps, planki i łydki na maszynie.
Bicka robię w 3 rodzajach w systemie ABC - hantle, sztanga i na siedząco.
W dzień B robię wykroki, podciąganie na drążku na plecy, wyciskanie sztangielkami na skosie, barki (unoszenie ramion ze sztangielkami), triceps (pompki na poręczach), biceps, planki i łydki na maszynie.
Bicka robię w 3 rodzajach w systemie ABC - hantle, sztanga i na siedząco.
Przed chwilą w autobusie siedział pewien mężczyzna w stroju roboczym. Co chwilę wyciągał skitrane w plecaku p--o i je popijał. Na jednym z przystanków dosiadł się do niego mały chłopczyk, max 10 lat. Wspomniany Pan przez kolejne kilkanaście przystanków nie wypił ani łyka piwa przy chłopaku. Jak tylko młody wysiadł mężczyzna wyjął piwko i pozostałą połowę butelki wypił duszkiem. Szanuję.
@orzelek12: szanujesz za walenie piwska w komunikacji miejskiej?
Szanuje, że gość dobrze się zachował przy dziecku, umiesz czytać?
@Inguz: jak się zachował? J---ł piwsko w komunikacji miejskiej i być może miał przebłysk rigczu, po czym wydudnił całą butlę? Strasznie łatwo zasłużyć na szacunek OPa, skoro tak.
Ale mógł pić cały czas, ehh, zrozum xD
@Inguz: mógł zabić.
Ja rozumiem o co chodzi opowi. Ale pochwalanie patuskiego zachowania, bo miało się przebłysk, to dla mnie popis n----------a mózgowego. To tak jakby zachwycać się sebkiem, który z-----ł pieniądze ze sklepu, ale wrzucił z tego dychę bezdomnemu do czapki. Nosz k---a.
Polska posłuszna mentalność, coś jest zakazane to musi być złe XD
Na zachodzie normalne jest picie piwa w metrze czy komunikacji i nikomu nawet przez myśl nie przejdzie że to może być dla Pana Polaka problem.
@albert107: Idąc tym tropem - co nie jest zakazane, to musi być dobre. Co za prostacka mentalność. Poza tym ten "zachód" wyssałeś sobie z palca, bo z tego co wiem, to w europie zachodniej
wykroczenie tak jak przechodzenie na czerwonym świetle na pasach, ale dla nikogo nie jest to problemem a policja nie kara.
@albert107: nie karze*. I nie, nie jest to takie samo wykroczenie. Bo przyzwolenie na picie alkoholu w komunikacji miejskiej = zwalone siedzenia żulami, którzy robią sobie posiadówki w autobusach i tramwajach. To też nawalona patologia, która utrudnia podróż. I w końcu to smród trawionego alkoholu.
No bo powiedzmy sobie szczerze,
@pawel89dol: nie, jaja sobie robię.
Tak jak np. w Niemczech?
@NieRozumiemIronii: W Niemczech jest przyzwolenie na bycie n-------m żulem, walącym piwsko i zakłócający spokój w komunikacji miejskiej? Wow.
W Niemczech jest "przyzwolenie na picie alkoholu w komunikacji miejskiej".
@NieRozumiemIronii: od kiedy?
wypicie piwa to bycie n-------m zulem? Wykopowe skrajnosci u szczytu formy.
@elevka: @wolter_wait: powiedz mi - tylko odpowiedz na pytanie wprost - według ciebie trawnik w parku miejskim to miejsce, w którym można się zesrać? Tak na środku?
@onsok: bo jesteś kołkiem, nie mamy o czym rozmawiać ;)
oczywoscie, ze nie.
@elevka: Nawet raz się nie zesrasz w parku? Nawet mając ze sobą papier toaletowy? I nie będąc żulem? Dlaczego nie?
@wolter_wait:
@elevka: ok, dalej stosuj sobie podwójne standardy, dopasowując do swojego światopoglądu. Daleko zajedziesz. Elsą!
kawa-i-papierosy via Android
@Krupier źródła
haha już biegnę ci podawać wszystko na tacy. Nie ma tak łatwo, jesteś takim tutejszym mądralą z tego co zauważyłem więc dasz radę poszukać sobie sam. Wiedza wyszukana samemu dłużej zostaje w głowie. :)
@Krupier: skoro rzucasz jakieś stwierdzenie, to podeprzyj je argumentem. Bez uzasadnienia wiesz ile jest to warte, nie? :)
@Krupier: deal
@czlapka: ja w Polsce też widziałem jak pili. To znaczy, że to legalne?
@laptop_marki_samsung: napisała stulejka, która musi podbijać sobie atencję, udając w internetach kobietę, lel
@laptop_marki_samsung: iksde usuńkonto
kawa-i-papierosy via Android
@Marmite tez mnie to przeraza
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@kawa-i-p-------y Jak już zobaczyłem ten kolczyk w nosie to wiedziałem że jest niespełna rozumu, a potem ten kawaii robaczek.
To uczucie, kiedy jesteś nauczycielem w #gimbaza a brakuje ci elementarnej wiedzy z zakresu literatury polskiej.
źródło: comment_1S3R6hKEVLk9ASVSKxlrLknSYN9lutIi.jpg
Pobierz
kawa-i-papierosy via Android
@onsok problemy z czytaniem ze zrozumieniem, ech.
kawa-i-papierosy via Android
@wojulek nie jest gownem. nie musi się natomiast podobać.
kawa-i-papierosy via Android
@FotelPrezesa żebyś zamknąl jape. To oficjalne stanowisko
. Dzięki Panu Tadeuszu nie zbudujesz samochodu, wiertarki, domu, ani mostu.
@Leithain: ale może dzięki "Panu Tadeuszu" nauczyłbyś się poprawnie odmieniać słowa w języku polskim :).
kawa-i-papierosy via Android
@Rst00 uważasz ze został zaorany bo jakieś przyglupy twierdzą, że pan Tadeusz gunwo, bo nie dowiedzą się z niego jak zbudować most? To znaczy ze tez jesteś głupi, przykro mi ;-)
kawa-i-papierosy via Android
@Christophy czyli kompletnie nie zrozumiałas Ferdydurke ;-).
@dzikiczytelnik nie wiem czy powinieneś się cieszyć, bo twój udział w tej dyskusji to pokaz żenady i gowniarstwa ;-). Ps. Nadal nie odpowiedziałeś czy przeczytałeś ostatnio jakaś książkę. Wstydzisz się?
@dzikiczytelnik nie wiem czy powinieneś się cieszyć, bo twój udział w tej dyskusji to pokaz żenady i gowniarstwa ;-). Ps. Nadal nie odpowiedziałeś czy przeczytałeś ostatnio jakaś książkę. Wstydzisz się?
Chodzi po prostu o to, że masz ograniczony pogląd na świat bo wg Ciebie każdy powinien takie rzeczy wiedzieć.
@Rst00: Powinien, ale nie musi wiedzieć. Musi natomiast to wiedzieć PEDAGOG. Czyli osoba, która uczy. I nieważne, czy będzie to matematyk czy polonista. Pewnego minimum ogólnej wiedzy w pewnych zawodach po prostu się wymaga. Co do znajomości przez resztę społeczeństwa - zależy to od wrażliwości, poziomu, wykształcenia itd., etc.
Czasy się zmieniają
Niektórym ta miękka wiedza nie jest potrzebna, wolą poświęcić czas na uczenie się przydatnych umiejętności i nie czyni to takich osób gorszych
@Rst00: miękka wiedza jest przydatna w codziennym życiu.
Młodzi ludzie nie czytają książek właśnie przez to, że w szkołach omawia się takie a nie inne lektury, które nierzadko pisane są ciężką polszczyzną zawierającą mnóstwo archaizmów i czytanie tego to katorga. Lektury w szkole powinny zostać dopasowane do obecnych standardów,
Nagle się wielcy patrioci znaleźli, którzy na lekcjach polskiego rysowali kutasy w zeszytach.
@where_is_jessica_hyde: dalej rysuję ;).
a tak poważnie - pomylić konrada wallenroda z panem tadeuszem, to tak jak pomylić marka kondrata z konradem piaseckim ;).
Tak, jak pójdziesz do bułki do sklepu albo będziesz negocjował umowę z kontrahentem to na pewno przyda Ci się miękka wiedza i znajomość cytatu z Pana Tadeusza. Iks de
@Rst00: człowieku, tu nie chodzi o cytaty z PT, a pewne obycie, wrażliwość i kulturę; chodzi o pewną świadomość. Ty naprawdę uważasz, że książki są tylko po to, żeby bawić, ew. umieć rzucić cytatem? To pewnie stąd 90 procent tego społeczeństwa, cytuje
Ale Ty nadal nie rozumiesz, że żyjemy w takich czasach, gdzie większość ludzi ma za przeproszeniem w dupie wrażliwość i kulturę?
@Rst00: I to twoim zdaniem dobrze?
Znajomość lektur szkolnych nic wymiernego nie daje, wiedza z nich nie przyda się młodemu człowiekowi na drodze do dorosłości bo prawdy w nich zawarte są już
Mam na #silownia takiego "kolegę". W cudzysłowie, bo go tak naprawdę nie znam. Ale mamy do siebie respekt, choć wiem, że jesteśmy rywalami.
Zaczęliśmy razem, choć osobno - rok temu. Dwie suche klaty, cztery wątłe bicepsy, dwie pary sflaczałych ud i ta sama iskra w oku: czas się zmienić! Spojrzeliśmy na siebie i wiedzieliśmy, że nigdy nie podamy sobie dłoni, że nigdy nie będziemy się asekurować. Że korzystając z tego
Zaczęliśmy razem, choć osobno - rok temu. Dwie suche klaty, cztery wątłe bicepsy, dwie pary sflaczałych ud i ta sama iskra w oku: czas się zmienić! Spojrzeliśmy na siebie i wiedzieliśmy, że nigdy nie podamy sobie dłoni, że nigdy nie będziemy się asekurować. Że korzystając z tego
@ChoNoTu: ale skisłem xDDDDDDDD
@kawa-i-p-------y: Sławomir Toczek
@kawa-i-p-------y: o, super meat boy
@kawa-i-p-------y: co to za szamani?
@Filoman: ty polactwa też nie zmyjesz, nawet na emigracji, jak widać ;)
Pytanie do ludzi ćwiczących w butach do podnoszenia ciężarów - po skończeniu siadów, rwan czy c&j idziecie do szatni zmienić buty na inne czy robicie w nich cały trening ?
#silownia
#silownia
@F0rT3hW1n: to zależy czy dałem za buty 50 czy 500 zł. jak 500 to ćwiczę, jak 50 to zmieniam
#anonimowemirkowyznania
Mirki, pomóżcie. Od zawsze mam problem z wagą - nie wyglądam jak locha, ale jest mnie za dużo. Zaczęłam właśnie chodzić na siłownie, staram się zdrowiej odżywiać, ale nie umiem się pozbyć słodyczy. Myślę wręcz, że jestem od nich uzależniona.( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jak się tego pozbyć, co mogę zrobić? Poratujcie bo z dnia na dzień zakopuje mnie to w większym dołku. (╯︵╰,) szukać zamienników
Mirki, pomóżcie. Od zawsze mam problem z wagą - nie wyglądam jak locha, ale jest mnie za dużo. Zaczęłam właśnie chodzić na siłownie, staram się zdrowiej odżywiać, ale nie umiem się pozbyć słodyczy. Myślę wręcz, że jestem od nich uzależniona.( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jak się tego pozbyć, co mogę zrobić? Poratujcie bo z dnia na dzień zakopuje mnie to w większym dołku. (╯︵╰,) szukać zamienników
@AnonimoweMirkoWyznania: istnieje coś takiego jak uzależnienie od cukru. Jedz daktyle :)
kawa-i-papierosy via Android
@AnonimoweMirkoWyznania mniejsze posiłki częściej, zdecydowanie. Modelowo powinnaś jeść pięć posiłków dziennie i nie podjadac między nimi.
Jasiu przychodzi smutny do domu i żali się mamie
J: mamus, a dzieci w szkole się ze mnie śmieją, że mam długie zęby
M: nie martw się synku, wcale nie masz. Tylko nie odzywaj się już, bo podłogę rysujesz
#dowcip #heheszki #kawal #niewiemczybyloaledobre
J: mamus, a dzieci w szkole się ze mnie śmieją, że mam długie zęby
M: nie martw się synku, wcale nie masz. Tylko nie odzywaj się już, bo podłogę rysujesz
#dowcip #heheszki #kawal #niewiemczybyloaledobre
kawa-i-papierosy via Android
@lijka o Boże
@lijka: nic
konto usunięte via Android
kawa-i-papierosy via Android
@johnnyMetalowy dostałeś mordoklejke?
@kawa-i-p-------y: to już wiesz dlaczego PiS tak usilnie "NIE POPIERAŁ TUSKA"? xd
Właśnie po to, żeby inne kraje zrobiły PiSowi na przekór i żeby Tusk został w Brukseli na następne 2,5 roku.
GG WP
Właśnie po to, żeby inne kraje zrobiły PiSowi na przekór i żeby Tusk został w Brukseli na następne 2,5 roku.
GG WP
@jack-lumberjack: Tak, tak to wszystko było zaplanowane już kilka lat temu. Polityczni geniusze, nie ma co.
Hej mireczki, właśnie kupiłem potrawkę meksykańską w wegetariańskiej knajpie, wziąłem ją na wynos i wkroiłem do niej kurczaka. Jem wege danie z mięsem! Nie uwierzycie, oni wcale tego nie sprawdzają!
#heheszki #bekazwegetarian
#heheszki #bekazwegetarian
źródło: comment_hQBChntNL9719Mu6Lvrpg9AFU180HIMy.jpg
Pobierz@push3k-pro: Jak się krzywdzi zwierzęta jedząc mięso?
@Clefairy: ale jakie smaczne
kawa-i-papierosy via Android
Ej #mikrokoksy z #silownia tak się zastanawiam czy z perspektywy efektywności treningu ma znaczenie to, że robię #fbw w różnych "rozkładach" tygodniowych, tj. z reguły to wt, czw, sb i tu nie mam pytań. Ale zdarza się tak jak teraz, gdy będzie to pn, pt, ndz. Taka przerwa między pierwszym a drugim treningiem ma znaczenie?
@kawa-i-p-------y: wszystkie przyrosty pójdą się j---ć
konto usunięte via Android
@kawa-i-p-------y Rosyjscy trenerzy określili kiedyś odstęp 3 dni jako wystarczający żeby zrobić reset adaptacji siłowej
konto usunięte via Android
kawa-i-papierosy via Android
@LowcaAndroidow lel
źródło: comment_cWqCNSYw3JKLwneUqEueg0SJQrwiq2p1.jpg
Pobierz