Chciałbym zacząć siłownie, ale jest taki problem, że ciągle jestem zmęczony. Mój dzień to wygląda tak, że codziennie po pracy chce mi się spać i ciągle jestem przemęczony, a pracuje przed komputerem (8-9 h dziennie). Mam nawet tak, że po obiedzie w pracy, ledwo co kontaktuje, wracam do domu i muszę zrobić drzemkę. Co mam zrobić, abym tętnił życiem, a nie był jak glut całymi dniami, Zaznaczę, że śpię 8-9h minimum.
#Pokaż całość

ale z------m, wymieniłem punkty lojalnościowe #kfd na 200 zł, się okazuje, że to działa jak zamówię czegoś za 800 zł xD

#silownia #mikrokoksy

Poziom startowy w siłowni czyli o GPP

Jak dobrze wiecie od 6-7 lat zajmuje się "trenowaniem" i "prowadzeniem" ludzi, zarówno totalnych amatorów jak i osoby startujące w zawodach czy to sylwetkowych czy trójbojowych. Przez ten czas udało mi się przerobić już setki przypadków i mogę z pewnością podzielić się trafnymi. A o czym chciałbym dziś napisać? - A o poziomie startowym i pułapie, na którym możemy skończyć szybki rozwój.

Wbrew pozorom siłownia to niePokaż całość

Butterfly - maszyna na której oskarki w ciuchach od WK na sieciowkach robią rozpietki a gdzie większość z nich prawidlowej techniki nigdy na oczy nie widziało

#mikrokoksy #silownia

32.500 ludzi w Hamburgu na meczu ligowym. Ładnie nam się rozwija ten europejski futbol (ʘ‿ʘ)

#nfl #futbolamerykanski

Bilety na Jaguars kupione, do zobaczenia w Londynie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nfl

Macie osobny szejker do białka i osobny do kreatyny czy robicie wszystko w jednym?
#mikrokoksy

Uważam że szanowny pan @Kasahara ma absolutną rację, tylko masa, masa i jeszcze raz masa, bo to się liczy a nie jakaś docinka na gogusia 70 kg, ja co prawda jeszcze 100 kg na wadze jeszcze nie przekroczyłem ale jestem blisko temu i już mi szczurki mówią ALE BYDLEEE i pytają co zrobić żeby być taki jak ja, strach pomyśleć co będzie jak na wadze będzie trzycyfrowy wynik, a to staniePokaż całość

#mikrokoksy
Trening na gumach oporowych może całkowicie zastąpić prawdziwą siłownię czy jednak nie wiadomo jakiej sylwetki nie da się zbudować bez pizgania żelastwa?

Mówi się, że Ameryka to kraj grubasów.
Ja mam wrażenie, że jest zupełnie inaczej. Opieram moją opinię tylko na tym, co widzę w mediach społecznościowych. A tam widzę ludzi, którzy już od młodości cisną w siłowni, uprawiają różne sporty, grają w futbol amerykański, uprawiają zapasy w swoich klubach akademickich. Zmasowani jak byczki na antybiotykach.
W Europie tego nie ma jeszcze w takiej skali. Natomiast w Stanach panuje kult ciała i estetyki. Tak mi sięPokaż całość

Zastanawiam się powoli czy by sobie też nie kupić techa od Nike i poudawac polskiego drillowca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#warszawa #zlotetarasy #modameska #rap #dril #polska

Jakie boiska przy szkołach na #mokotow są otwarte w weekend? Najlepiej Służewiec/Służew.
#warszawa

Skry jagodowy z Piątnicy jest zajebisty ale ma z-----ą butelkę, zawsze trochę jogurtu zostaje na dole i za cholerę nie idzie tego wypić, przez co mam straty na białku xDDD No i jest za drogi.

#mikrokoksy #mirkokoksy #oswiadczeniezdupy