Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko158
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
karl_sosa

karl_sosa

Dołączył 5 lat i 7 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 628
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 628
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 18
Estetykatopodstawa
Estetykatopodstawa
14.07.2023, 15:54:45
  • 22
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 14.07.2023, 19:28:17 via Wykop
  • 0
@Estetykatopodstawa: W osoby 18+ też to może uderzyć. Jak spadnie sprzedaż to nie będzie się opłacało tego tyle pchać na rynek i możemy stracić co poniektóre marki/smaki.
  • Odpowiedz
Obiboq
Obiboq
12.07.2023, 15:30:15
  • 3
Chciałbym zacząć siłownie, ale jest taki problem, że ciągle jestem zmęczony. Mój dzień to wygląda tak, że codziennie po pracy chce mi się spać i ciągle jestem przemęczony, a pracuje przed komputerem (8-9 h dziennie). Mam nawet tak, że po obiedzie w pracy, ledwo co kontaktuje, wracam do domu i muszę zrobić drzemkę. Co mam zrobić, abym tętnił życiem, a nie był jak glut całymi dniami, Zaznaczę, że śpię 8-9h minimum.
#
  • 36
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 12.07.2023, 21:23:17 via Wykop
  • 1
@Obiboq: A to nie jest trochę tak, że racjonalizujesz sobie to żeby nie iść siłownie, bo jesteś zmęczony? Wiem, że to zabrzmi banalnie, ale po prostu tam idź bez zwracania uwagi na to jak się czujesz.
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa 13.07.2023, 10:53:58 via Wykop
  • 0
@Obiboq: Czekanie na idealny moment żeby coś zacząć to największa głupota. Zawsze znajdzie się jakaś wymówka żeby tego nie zrobić. Po prostu idź i zacznij dźwigać.
  • Odpowiedz
yahoomlody
yahoomlody
12.07.2023, 10:13:19
  • 6
ale z------m, wymieniłem punkty lojalnościowe #kfd na 200 zł, się okazuje, że to działa jak zamówię czegoś za 800 zł xD

#silownia #mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 12.07.2023, 11:01:59 via Wykop
  • 0
@yahoomlody: Lepiej chyba sobie zamówić zapas niż tak domawiać co 2-3 miesiące
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
06.07.2023, 16:13:38
  • 146
Poziom startowy w siłowni czyli o GPP

Jak dobrze wiecie od 6-7 lat zajmuje się "trenowaniem" i "prowadzeniem" ludzi, zarówno totalnych amatorów jak i osoby startujące w zawodach czy to sylwetkowych czy trójbojowych. Przez ten czas udało mi się przerobić już setki przypadków i mogę z pewnością podzielić się trafnymi. A o czym chciałbym dziś napisać? - A o poziomie startowym i pułapie, na którym możemy skończyć szybki rozwój.

Wbrew pozorom siłownia to nie
Kasahara - Poziom startowy w siłowni czyli o GPP

Jak dobrze wiecie od 6-7 lat zajmuj...
  • 26
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 07.07.2023, 12:18:49 via Wykop
  • 1
@Kasahara: GPP to tak cholernie ważna rzecz i przekonałem się o tym na własnej skórze jak zacząłem trenować futbol amerykański. Nie zaniedbujcie tego i przede wszystkim trenujcie łydki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Sam też jak pracuje z ludźmi na siłowni bardzo często zaczynam od takiej lekcji wf-u. Ludzie widzą jak ich ciało robi się sprawne oraz budujemy fajne fundamenty pod wieloletnie dźwiganie.
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
06.07.2023, 12:17:07
  • 25
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 06.07.2023, 15:53:16 via Wykop
  • 0
@dominges08: High intensity&low volume - 2 robocze i idę dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Herato
Herato
14.06.2023, 09:08:30
  • 0
Butterfly - maszyna na której oskarki w ciuchach od WK na sieciowkach robią rozpietki a gdzie większość z nich prawidlowej techniki nigdy na oczy nie widziało

#mikrokoksy #silownia
Herato - Butterfly - maszyna na której oskarki w ciuchach od WK na sieciowkach robią ...

źródło: IMG_2356

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 14.06.2023, 11:43:19 via Wykop
  • 0
@Herato: Rozpiętki to najbardziej przehajpowane ćwiczenie na klatkę. Nie róbcie tego.
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa 13.06.2023, 20:44:47
  • 4
32.500 ludzi w Hamburgu na meczu ligowym. Ładnie nam się rozwija ten europejski futbol (ʘ‿ʘ)

#nfl #futbolamerykanski
karl_sosa - 32.500 ludzi w Hamburgu na meczu ligowym. Ładnie nam się rozwija ten euro...

źródło: 351156383_668521598622398_1103167058534636002_n

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

dorszcz
dorszcz
15.06.2023, 15:38:30 via Wykop
  • 0
@karl_sosa: jak sie rozwija? Przeciez tam zawsze byl dosc mocno osadzony FA jeszcze pare lat temu w niemczech byly druzyny EFL
  • Odpowiedz
vincii89
vincii89
09.06.2023, 11:29:20
  • 0
Bilety na Jaguars kupione, do zobaczenia w Londynie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nfl
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 13.06.2023, 20:41:23 via Wykop
  • 1
@vincii89: Ale Jaguars grają w Kątach Wrocławskich ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
elmas-znaczy-diament
elmas-znaczy-diament
elmas-znaczy-diament
11.06.2023, 10:12:24
  • 0
Macie osobny szejker do białka i osobny do kreatyny czy robicie wszystko w jednym?
#mikrokoksy

Czy???

  • Jeden szejker 76.2% (32)
  • Dwa szejkery 23.8% (10)

Oddanych głosów: 42

  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 11.06.2023, 19:24:38 via Wykop
  • 0
@elmas-znaczy-diament: Mam jakieś 15, ale używam jednego stalowego, bo nie zbiera zapachów.
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
10.06.2023, 07:08:20
  • 403
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 111
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 10.06.2023, 12:38:10 via Wykop
  • 5
Skąd tu się wzięło tyle normików? xD 70 kilogramowy szczur bojowy nie ma szans w starciu z wielkim chłopem.
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
10.06.2023, 12:09:50
  • 14
Uważam że szanowny pan @Kasahara ma absolutną rację, tylko masa, masa i jeszcze raz masa, bo to się liczy a nie jakaś docinka na gogusia 70 kg, ja co prawda jeszcze 100 kg na wadze jeszcze nie przekroczyłem ale jestem blisko temu i już mi szczurki mówią ALE BYDLEEE i pytają co zrobić żeby być taki jak ja, strach pomyśleć co będzie jak na wadze będzie trzycyfrowy wynik, a to stanie
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 10.06.2023, 12:29:04 via Wykop
  • 2
@dominges08: 97 kg na wadze. Już tak niewiele mnie dzieli od bycia chłopem...
  • Odpowiedz
genocidegeneral
genocidegeneral
06.06.2023, 23:21:54
  • 0
#mikrokoksy
Trening na gumach oporowych może całkowicie zastąpić prawdziwą siłownię czy jednak nie wiadomo jakiej sylwetki nie da się zbudować bez pizgania żelastwa?
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 07.06.2023, 11:34:45 via Wykop
  • 0
@genocidegeneral: Jedyne przyrosty jakie generuje trening na gumach to przyrosty w--------a, bo nie możesz sobie normalnie klateczki spompować.
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa 08.06.2023, 16:56:46 via Wykop
  • 0
@genocidegeneral: Jak nigdy nic nie robiłeś to oczywiście dojdzie do pewnych adaptacji, ale na dłuższą metę taki trening nie będzie efektywny i ciężko się progresuje.
  • Odpowiedz
AlexBrown
AlexBrown
02.06.2023, 03:06:12
  • 1
Mówi się, że Ameryka to kraj grubasów.
Ja mam wrażenie, że jest zupełnie inaczej. Opieram moją opinię tylko na tym, co widzę w mediach społecznościowych. A tam widzę ludzi, którzy już od młodości cisną w siłowni, uprawiają różne sporty, grają w futbol amerykański, uprawiają zapasy w swoich klubach akademickich. Zmasowani jak byczki na antybiotykach.
W Europie tego nie ma jeszcze w takiej skali. Natomiast w Stanach panuje kult ciała i estetyki. Tak mi się
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 02.06.2023, 10:04:32 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
yahoomlody
yahoomlody
31.05.2023, 08:33:15
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 31.05.2023, 09:56:27 via Wykop
  • 0
@yahoomlody: Nie rozciągaj się tylko rób poprawny bracing jak robisz martwy ciąg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
k.....8
k.....8
konto usunięte 28.05.2023, 13:06:42
  • 0
Zastanawiam się powoli czy by sobie też nie kupić techa od Nike i poudawac polskiego drillowca ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#warszawa #zlotetarasy #modameska #rap #dril #polska
k.....8 - Zastanawiam się powoli czy by sobie też nie kupić techa od Nike i poudawac ...

źródło: IMG_20230528_150337

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 30.05.2023, 12:47:00 via Wykop
  • 1
Tak wygląda prawdziwy drill
karl_sosa - Tak wygląda prawdziwy drill

źródło: maxresdefault

Pobierz
  • Odpowiedz
karl_sosa
karl_sosa 30.05.2023, 12:44:21
  • 0
Jakie boiska przy szkołach na #mokotow są otwarte w weekend? Najlepiej Służewiec/Służew.
#warszawa
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dzieci_z_Choroszczy
Dzieci_z_Choroszczy
30.05.2023, 12:54:32 via Android
  • 0
@karl_sosa nie ma
  • Odpowiedz
raszko754
raszko754
29.05.2023, 23:05:46
  • 37
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 30.05.2023, 11:49:54 via Wykop
  • 0
@raszko754: Myślę, że Amadeusz kuma po prostu o co tu chodzi i dzięki temu pod względem popularności jest numerem 1 we freakach. Cała reszta głośnych nazwisk już dawno zniknęła.
  • Odpowiedz
ekjrwhrkjew
ekjrwhrkjew
09.05.2023, 12:24:14
  • 6
Skry jagodowy z Piątnicy jest zajebisty ale ma z-----ą butelkę, zawsze trochę jogurtu zostaje na dole i za cholerę nie idzie tego wypić, przez co mam straty na białku xDDD No i jest za drogi.

#mikrokoksy #mirkokoksy #oswiadczeniezdupy
ekjrwhrkjew - Skry jagodowy z Piątnicy jest zajebisty ale ma z-----ą butelkę, zawsze ...

źródło: piatnica-z-gory-skyr-jagodowy-packshot-16-12-20205001-307x460

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

karl_sosa
karl_sosa 09.05.2023, 14:32:36 via Wykop
  • 0
@ekjrwhrkjew: Wyjmij z lodówki na parę godzin. Jak postoi w temperaturze pokojowej to da się wypić te końcówkę.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 10
  • Strona 2 z 10
  • >
  • 022

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 21.06.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 19.05.2021

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking