W jaki sposób mniej więcej przekłada się ciężar wyciskanych hantli na wyciskanie sztangi? Np. wycisnę 25kg sztangielki 4x8, ile mogę spodziewać się na sztandze? #mikrokoksy #silownia
@jojoxcp: jeśli długo nie wyciskałeś na sztandze, to może nie być tak kolorowo, jest trochę inna specyfika ruchu i będziesz musiał poświęcić kilka treningów na rozgrzanie się w tym ćwiczeniu zanim odczujesz siłę. kiedyś mi wychodziło, że sztanga / 3 = sztangielka, ale głównie na sztangach ćwiczyłem
@prolol: przy hantlach dochodzi jeszcze element zarzucania, ja pod tym względem jestem niedorozwinięty i powyżej 30kg zaczynam się bać że coś sobie zrobię xD pomimo że ciężar jak na serie jest względnie lekki
@jojoxcp kiedyś na szybko kupiłem do klienta bo potrzebował access pointa na już a tylko to mieli w najbliższym sklepie. Nigdy nie zgłaszał, żeby się coś złego z tą siecią działo a jestem tam minimum raz w miesiącu.
Ludzie, co się stało wczoraj, że pobanowali konta? Był wyciek haseł? Miałem konto 8 lat i zostało zbanowane, za coś, czego ja sam nie wstawiłem. #ban #moderacja #moderacjacontent
@jojoxcp: "znajomy" miał konto ponad 11 lat, nigdy wcześniej bana i chyba nawet jakiegoś ostrzeżenia, kilkadziesiąt tys akcji na koncie. Zbanowany za zdjęcie tej ze zboża którego oczywiście on nie wrzucał. Konto zbanowane permanentnie. Zero szacunku dla użytkowników, szczególnie biorąc pod uwagę to że ewidentnie coś się działo z zabezpieczeniami i wiele kont zostało przejętych
Np. wycisnę 25kg sztangielki 4x8, ile mogę spodziewać się na sztandze?
#mikrokoksy #silownia
kiedyś mi wychodziło, że sztanga / 3 = sztangielka, ale głównie na sztangach ćwiczyłem