#muzyka
hos85
źródło: temp_file25975316978505774
PobierzCzołem mireczki. Od niedawna jestem posiadaczem #garmin Fenix 7 Pro, i chciałbym zacząć trenować #bieganie z GC. Problem polega na tym, że dużo chodzę po Tatrach długie trasy ze sporym przewyższeniem.
Pierwszy trening jaki mi ułożył wychodzi tak, że próg robię w sobotę, beztlen w poniedziałek. Z tym, że w niedzielę planuje kolejną wyrypę w Tatrach, co za tym idzie robienie dwóch ciężkich treningów biegowych dzień przed i
Pierwszy trening jaki mi ułożył wychodzi tak, że próg robię w sobotę, beztlen w poniedziałek. Z tym, że w niedzielę planuje kolejną wyrypę w Tatrach, co za tym idzie robienie dwóch ciężkich treningów biegowych dzień przed i
@hos85: To nie pomogę bo nie znam tego. Za to polecam Codzienne Sugestie. Dodajesz wydarzenie do kalendarza, onaczasz jako główne a potem dostajesz spersonalizowane Codzienne Sugestie które możesz olać a zegarek będzie i tak kolejne dostosowywał np. do gorszego snu albo wyrypy w górach. Pod warunkiem, że faktycznie zegarek odnotuje wyrypę i np. sen będzie gorszy od tego czy coś.
@hos85 możesz pominąć trening, nikt Cię za to nie aresztuje i nie będzie torturował
źródło: temp_file250995506548491100
Pobierz@hos85: co za trasa że tyle km?
hos85 via Android
@razdwatrzy55 W jakim sensie? Ta w Tatrach? Zobacz mój wpis: https://wykop.pl/wpis/82808209/wpis
Miała być jeszcze Tomanowa, ale zrezygnowałem bo trochę opadłem z sił jak wchodziłem na Krzesanice.
Sam bieg wyszedł słabo. Co prawda mam nowy osobisty rekord tempa na 5 km, ale dałem radę jedynie 7,5 km, z czego ostatnie 1,5km już w zasadzie szedłem szybkim krokiem bo nogi odmówiły posłuszeństwa. Ta niedzielna wyrypa dała się we znaki.
Tutaj zrzut z Garmina:
Miała być jeszcze Tomanowa, ale zrezygnowałem bo trochę opadłem z sił jak wchodziłem na Krzesanice.
Sam bieg wyszedł słabo. Co prawda mam nowy osobisty rekord tempa na 5 km, ale dałem radę jedynie 7,5 km, z czego ostatnie 1,5km już w zasadzie szedłem szybkim krokiem bo nogi odmówiły posłuszeństwa. Ta niedzielna wyrypa dała się we znaki.
Tutaj zrzut z Garmina:
Chmurzasto;(
Plan:
Kiry -> Polana Małołącka -> Przełęcz Kondracka -> Giewont (jak będzie mi się chciało :p)-> Kuźnice -> Murowaniec -> Kasprowy -> Ciemniak -> Tomanowa - > Kiry
Trochę wyrypa, ale co mi tam. Najwyżej padnę.
#tatry #gory #spierdotrip
Plan:
Kiry -> Polana Małołącka -> Przełęcz Kondracka -> Giewont (jak będzie mi się chciało :p)-> Kuźnice -> Murowaniec -> Kasprowy -> Ciemniak -> Tomanowa - > Kiry
Trochę wyrypa, ale co mi tam. Najwyżej padnę.
#tatry #gory #spierdotrip
źródło: temp_file1569034068489344296
PobierzChmurzasto;(
Plan:
Kiry -> Polana Małołącka -> Przełęcz Kondracka -> Giewont (jak będzie mi się chciało :p)-> Kuźnice -> Murowaniec -> Kasprowy -> Ciemniak -> Tomanowa - > Kiry
Trochę wyrypa, ale co mi tam. Najwyżej padnę.
#tatry #gory #spierdotrip
Plan:
Kiry -> Polana Małołącka -> Przełęcz Kondracka -> Giewont (jak będzie mi się chciało :p)-> Kuźnice -> Murowaniec -> Kasprowy -> Ciemniak -> Tomanowa - > Kiry
Trochę wyrypa, ale co mi tam. Najwyżej padnę.
#tatry #gory #spierdotrip
źródło: temp_file1988348216356494592
Pobierz
źródło: temp_file8609567772669640479
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@hos85: z Australii
źródło: temp_file704656702732061102
Pobierz
źródło: temp_file1397933364225975779
Pobierz
hos85 via Android
Jednak jest spoko, nastąpiła zmiana planów (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) tzn....nie mam planu, improwizujemy. Auto w Spalenie xD
#tatry
#tatry
źródło: temp_file6421494210602661502
Pobierz
hos85 via Android
Cholera, co ja tu robię? Jak ja wrócę, no nic....wodę mam, jakiś prowiant mam.
źródło: temp_file3411038323622928664
Pobierz
źródło: temp_file6517668268379281246
Pobierz
źródło: temp_file5325540705121629042
Pobierz
hos85 via Android
Cała Orla o-----a :)
#tatry
#tatry
źródło: temp_file1658154574649180071
Pobierz"Sukces zawsze ma wielu ojców a porażka jest sierotą"
Ale nie tym razem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#pracbaza #kolchoz #czujedobrzeczlowiek
Ale nie tym razem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#pracbaza #kolchoz #czujedobrzeczlowiek
hos85 via Android
@row_marsjanski wykop w pigułce xD
@hos85: dziękuję, dałem z siebie całe 60 %
źródło: temp_file7406260256160501192
Pobierz
@hos85 kurła zaś się dałam nabrać na kolejne spaniałe widoki xD
źródło: temp_file584650216889384100
Pobierz
hos85 via Android
źródło: temp_file6732565521758621502
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: temp_file2507355859226575493
Pobierz
źródło: temp_file4182816294112703714
Pobierz
@hos85: Czy chodzi o ruch*nie?
@Normalny_Wykopek: chyba bardziej o k"tasa
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#eurowizja Ociechui. Austria spora przewaga xD
#eurowizja Ale cringe z Włoch. Czuje związek, bom sam taki chudy i mały szczur:(
zazdro, ale super warun
źródło: temp_file4926155719893602245
Pobierz