highdon
  • 16
TLDR: chłop poszedł pobiegać

Mircy pijcie ze mno kompot. Zacząłem 2022 z noworocznym postanowieniem, chyba pierwszym w moim życiu, żeby poprawić sobie kondycję i może tym samym schudnąć trochę kilogramów. Miałem około 15kg nadwagi i zero kondycji (siedzący tryb życia przez ostatnie 4 lata). Jednocześnie wybrałem sport, który zawsze nienawidziłem, czyli bieganie, żeby jednocześnie postawić sobie wyzwanie mentalne.

Zacząłem treningi w Nowy Rok programem C25K. Miałem w nowej pracy godzinne przerwy na
highdon
  • 0
@Gmeras: dzięki! We wrześniu przegiąłem z treningami i nabawiłem się kontuzji kolana, więc już wiem czym to grozi. Teraz podchodzę do tego dużo ostrożniej i konsultuję z fizjoterapeutą jak pojawiają się jakieś dolegliwości. Kontuzja już całkiem wyleczona, ale za tydzień idę na wizytę gdzie będą badać moją technikę i dobierać odpowiedni program i ćwiczenia wzmacniające. Wtedy się dowiem czy maraton w 2023 jest realny, czy raczej sobie odpuścić. Jestem zdeterminowany i
highdon
  • 1
@Bauns przez pierwsze 3-4 miesiące trochę tak ale jak zaczałem biegać więcej to już nie musiałem a waga dalej leciała. Teraz biegam już na tyle dużo że mogę sobie na bardzo dużo pozwolić bez przybierania na wadze. Jeśli coś ograniczam to głównie ze względu na to że mam np rano zaplanowany długi trening i nie chcę mieć przebojów żołądkowych.
highdon
  • 1
@Bauns skupiłem się na bieganiu i jedyne ćwiczenia siłowe jakie robiłem to core strength i wzmocnienie nóg żeby zapobiec kontuzjom. Trudno powiedzieć czy straciłem mięśnie bo szczerze mówiąc to niewiele ich miałem a to co miałem było zarośnięte tłuszczem. Ćwiczyłem od samego początku głównie żeby wrócić do dobrej kondycji a nie wyrabiać sylwetkę.

Na pewno na ćwiczeniu na rowerku będziesz musiał poświęcić więcej czasu niż na bieganiu, żeby osiągnąć ten sam efekt.
18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

highdon
  • 99
@GwaltowneWypaczenieCzasoprzestrzeni zwrot "doors open" w połaczeniu z godziną otwarcia jest jak najbardziej poprawny i powszechnie używany w kontekście imprez masowych. W wolnym tłumaczeniu "bramki otwieramy o godzinie X". Jak się chcesz #!$%@?ć to przynajmniej sam się trochę doucz. Z liczebnikami faktycznie gafa, ale się tak nie zapędzajj z tym hejtem bo tylko robisz z siebie klauna.
highdon
  • 1
@majkel_dzekson gratulacje, zazdro. Biegnę swoją pierwszą połówkę w październiku i miałem wielkie nadzieje zmieścić się poniżej 2h, ale aktualne osiągnięcia nie rokują za dobrze (╥﹏╥) parę tygodni temu pobiegłem piątkę w 24 minuty i od tego czasu nie mogę nawet zejść poniżej 25.
highdon
  • 8
@MirkobIog panie ja pierwszą piątkę pobiegłem dopiero po 9 tygodniach treningu. Miałem lekką nadwagę ale otyły nie byłem. Różnica jest taka, że ja nigdy przed tym rokiem nie biegałem. Nawet teraz po 7 miesiącach nie przebiegnę 5K w 21 minut. Co prawda nie skupiam treningów na czasie na 5K no ale wydaje mi się że mówienie początkującemu biegaczowi że w 4 miesiące może zejść do 21 minut może dać rozczarowujące efekty. Nie
highdon
  • 1
@SmileyRipper: na 100% próbował wymusić dodatkowy hajs do ręki za "załatwienie". Mam nadzieję że #!$%@? kiedyś ktoś zgłosi w odpowiednie miejsce i odbiorą mu uprawnienia diagnosty. Ciekawe ile nieświadomych ludzi już naciągnął, a oni zadowoleni odjechali bo im się udało "załatwić".

To trochę jak z tego mema "będzie skrzynia biegów do wymiany... i to nie jedna!"
highdon
  • 1
@Papieszpolak6996: to w końcu znasz z autopsji czy z doświadczeń wujka?( ͡º ͜ʖ͡º)

Taki bęben jak na zdjęciu, t.j. napompowany i twardy, to książkowy przykład wodobrzusza. Jeśli byłby to brzuch wychodowany na piwie czy też innych cukrach, byłby on bardziej zwisły i wiotki, utrzymywałby się też raczej w dolnej części a nie tworzył kształt napompowanej piłki. Najczęściej spotykane u alkoholików, którzy mają wątrobę na wykończeniu tak
highdon
  • 1
@Papieszpolak6996: tak jak pisałem w poprzednim komentarzu, nie chodzi tylko o rozmiar brzucha tylko o jego wygląd - kształt i umiejscowienie. Wiadomo że nie można nikogo diagnozować po zdjęciu bebecha, ale jakbym miał taki jak na zdjęciu to bym #!$%@?ł w podskokach do lekarza. Typ na zdjęciu nie ma brzucha rozmiaru piłki lekarskiej tylko #!$%@? plażowej i jest ewidentnie tak napompowany, że wygląda jakby miał zaraz pęknąć jak balon. To nie
highdon
  • 2
@kinlej: w UK w plastik/papier jest też pakowana cała żywność ekologiczna w supermarketach, jak mniemam żeby ochronić się przed Januszami którzy by szli na wagi samoobsługowe i skanowali ją jako tę tańszą, zwykłą. I w sumie trochę ich rozumiem, bo #!$%@? już nie raz widziałem jak nawet te opakowania były rozrywane...
p.....e
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
  • 1379
Zawsze chciałem dodać taki wpis xD. Bynajmniej nie chodzi o pieniądze, źle się dzieje to uciekam. Będzie kwik bo nikt się nie spodziewał, nagle rozwali im się system pracy xDm wiadomo, że nie ma ludzi niezastąpionych, ale po prostu przez miesiąc, dwa może trzy będą mieli takie eldorado, że szok.

Dlaczego to robię? Uważam, że przez rok swoje w firmę wsadziłem, dobrze wykonywałem swoją pracę, ale przyszły zmiany i zrobił się syf.
Pobierz
źródło: comment_1635138381lyEUSQtF6HTCWCUpvQImhX.jpg
highdon
  • 5
@porterhouse niestety praca w łańcuchu dostaw jest niewdzięczna, szczególnie w transporcie. Szczególnie ostatnie półtorej roku to był sajgon taki że ludzie z czterdziestoletnim doświadczeniem mowili że w całej karierze czegoś takiego nie widzieli.

Sam to przeszedłem i po 4 latach studiów, 6 latach pracy na 4-5 rożnych stanowiskach w zawodzie, postanowiłem rzucić to w #!$%@? i za 3 tygodnie zaczynam pracę w IT.

Co do rzucania pracy, ja bym ci polecił nie
Senior_Mordino
  • 648
Menadżerka po raz kolejny pyta, czy mam znajomych Polaków chętnych do pracy w naszej firmie. Stanowiska do wyboru, do koloru: od specjalistów po szeregowych pracowników. Na niektóre pozycje nawet nie trzeba doświadczenia ani wykształcenia. Oczywiście braki kadrowe uzasadnia pandemią. Słowo brexit nawet jej nie przejdzie przez gardło.

Jej mina bezcenna, gdy ją trolluję mówiąc że większość moich polskich przyjaciół opuściła UK w wyniku brexitu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■
highdon
  • 6
@Senior_Mordino zastanawiam się tylko dlaczego mówi się że imigranci wyjechali przez Brexit? Nie chce mi się w to wierzyć. Dla mnie i mojej partnerki wyrobienie odpowiednich dokumentów zajęło około 2 minuty i wszystko było zrobione przez aplikację na telefonie - wystarczyło zeskanować chip w paszporcie.

Osobiście po Brexicie nie zmieniło się w moim życiu nic. Jedynie w życiu zawodowym mnie to dotknęło ponieważ obecnie pracuję w zakupach jako buyer. Pandemia dała po
highdon
  • 0
@firstlo Zależy od twojego doświadczenia i branży. £35k dla Buyera z kilkuletnim doświadczeniem to były normalne zarobki przed pandemią. Żeby zarobić dużo lepiej trzeba byłoby się wkręcić jako senior w takim sektorze jak aerospace, defence itp. Mowa oczywiście o zarobkach poza Londynem - Londyn to jest wyjątek i na to bym nie patrzył.

Ja pracuję w dość niszowym sektorze bo produkujemy przyczepy kempingowe i kampery. Teraz przenoszę się do IT firmy produkującej
highdon
  • 0
@Pojedynczy a w innych krajach ceny nie rosną? To co się dzieje teraz z cenami to jest efekt pandemii i mocno nadwrężonego łańcucha dostaw. To jest kryzys globalny, nie stricte brytyjski. Jestem ogólnie mocnym przeciwnikiem Brexitu i zawsze nim byłem, ale patrząc na to obiektywnie to dla szarego człowieka jakość życia się nie zmieniła. Tak się dziwnie złożyło że 2 miesiące po Brexicie wybuchła pandemia. Ludzie niesłusznie wyciągają wnioski że wszystko co
highdon
  • 0
@antarhei ale masz jakiekolwiek doświadczenie zawodowe, kwalifikacje lub umiejętności czy tylko "ogarniasz obslugę PC" (cokolwiek to znaczy). Niestety bez doświadczenia wylądujesz w tzw entry level job i zarobki na jakie możesz liczyć to pewnie około £25k rocznie.
highdon
  • 1
@firstlo z 10 letnim doświadczeniem jeśli jesteś ogarnięty to dostaniesz beż problemu robotę jako senior buyer za £45+. Automotive to akurat słaba branża na ten moment bo zamknięciu takich fabryk jak Honda i dlugich postojach w JLR itp teraz na rynku pracy wylądowało mnóstwo specjalistów. Aerospace natomiast zaczyna odżywać i tam są spore pieniądze, szczególnie jakbyś się dostał dostał do koryta przy rządowych kontraktach dla wojska (np w Rolls Royce czy Boeingu)
highdon
  • 2
Poprzednie auto miałem tak zrysowane i wyobijane z każdej strony, że po kupnie nowego sam zacząłem parkować dalej od wejścia i zajmować dwa miejsca. Obić od drzwi to miałem chyba z 5 takich konkretnych, plus niezliczone mniejsze. Do tego 2 konkretne dzwony parkingowe po których janusze #!$%@? bez słowa. Dopóki ludzie się nie nauczą szanować mojej własności pod supermarketami to ja mam w piździe że jakaś księżniczka sobie będzie musiała minutę dłużej
sorek
sorek
via Wykop Mobilny (Android)
  • 434
Chlopak córki mojego sąsiada FWD Ford Fiesta ST przywaliła w #bmw 116i mojej kobiety w nocy.

Straty oszacowano:
Ford:
- koło rozwalone opona zeszła z koła,
- wachacz,
- wyrwana półoś,
- drążek też,
- zniszczone nadkole,
- poduszki wywaliły,
- szyba przednia pęknięta.

BMW:
- zderzak delikatnie wygięty,
- auto jeździ normalnie.

Niemiecka jakość xDDD

Typowi pomogłem auto ściągnąć z ulicy sznurkiem od prania, bo jak się do tego zabierał to
Pobierz
źródło: comment_1611459837mSzspextqxJLZDQDHqTegJ.jpg
highdon
  • 1
@sorek: Nie baw sie w żadne dogadywanie na boku, zgłaszaj to do ubezpieczalni. Kiedyś w poprzednie auto #!$%@?ł mi typ motocyklem z tyłu i miałem go puścić bez zgłaszania ale coś mnie tknęło w ostatniej chwili. Ostatecznie jak auto wylądowało w warsztacie to przyszła wycena z OC na £1800, a mi się wydawało że mam dwie rysy na zderzaku. Pamiętaj że jak weźmiesz od nich raz pieniądze to już nic więcej
highdon
  • 0
@arturmacho: ktoś cię nieźle #!$%@?ł w tej ubezpieczalni :D składka może iść w górę tylko jeśli zgłaszasz szkodę z comprehensive tzn. np jak ci ktoś wywali szybę w nocy, albo po gradobiciu. A i tak większość ubezpieczalni zezwala na 2-3 claimy w ciągu roku, ale to już zależy od indywidualnej umowy. Natomiast jeśli robisz claim third-party to twoje ubezpieczenie jest NIENARUSZONE, a szkodę pokrywa ubezpieczalnia SPRAWCY, a nie twoja. W taki
highdon
  • 0
@arturmacho może jakieś #!$%@? ubezpieczalnie podnoszą i żerują na ludziach którzy się nie kłócą. Ja miałem kilka stłuczek i nigdy mi nie podnieśli ubezpieczenia z tego tytułu. Natomiast wpisując inne rzeczy typu np punkty karne od razu składka szła w górę. Jakby mi to podali jako powód podwyżki to bym ich wyśmiał i poszedł gdzie indziej od razu. Nie kieruj sie też ofertą przedłużania pod koniec umowy - to zawsze jest zawyżone
highdon
  • 0
@arturmacho nieprawda z tymi drzwiami, nie ma takiego prawa. Na jakiej podstawie tak mówisz? Bo mam wrażenie że powtarzasz po ludziach jakieś głupoty. Nie ma też żadnego prawa które mówi o tym na jakiej podstawie są obliczane składki ubezpieczenia. To obliczają algorytmy komputerowe firm ubezpieczeniowych.
highdon
  • 0
@arturmacho znam bardzo dobrze, ale u ciebie chyba kuleje za to? Jeden z pierwszych akapitów z twojego linku poniżej. Highway code to brytyjski odpowiednik kodeksu drogowego i w skrócie to osoba otwierająca drzwi ma obowiązek upewnić się że jest bezpiecznie.

"But what if you are in a hurry and without looking properly you open your door right in front of an approaching vehicle? Unfortunately in this situation it is likely to be
highdon
  • 0
@arturmacho jeżdżę z kamerą, nie mam problemów nie przyznawania się, bo wszystko widać na nagraniu. Jakby mi ktoś 2 metry przed autem otworzył drzwi to nie ma opcji żeby z nagraniem mi jakikolwiek sąd przyklepał że to moja wina. To że ktoś kiedyś miał taką sytuację że przyznano winę 50/50 to nic nie udowadnia. Może były inne okolicznosci, brak nagrań, brak świadków. A najbardziej prawdopodobna taka że ubezpieczalnia przygrała w #!$%@? i

Osiągnięcia