Mirki, zacząłem dietę na własną rękę 3 dni temu. Dziś w innym wpisie została mi polecona apka do liczenia makro. Spisałem sobie moje dzisiejsze posiłki i wyszło tak :
Czy ta ilość kalorii przypadkiem nie jest za duża?
#keto
Czy ta ilość kalorii przypadkiem nie jest za duża?
#keto
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1633549508IF0ROube9SND32qBrIm4hP,w400.jpg)
Co można zabrać na takie 3-4 godzinny wyryp po górach? Zostają nam tylko kabanosy i orzechy czy macie jakieś swoje przekąski, które można zabrać ze sobą.
#keto
Jak masz duzy wysilek to sie nie pierdziel, jedz wszystko co tam masz
Aż się zdziwiłem, że miało tylko niecałe 7g na 330 ml ( ͡º ͜ʖ͡º)