Mirki, zacząłem dietę na własną rękę 3 dni temu. Dziś w innym wpisie została mi polecona apka do liczenia makro. Spisałem sobie moje dzisiejsze posiłki i wyszło tak :
Czy ta ilość kalorii przypadkiem nie jest za duża?
#keto
Czy ta ilość kalorii przypadkiem nie jest za duża?
#keto

















Co można zabrać na takie 3-4 godzinny wyryp po górach? Zostają nam tylko kabanosy i orzechy czy macie jakieś swoje przekąski, które można zabrać ze sobą.
#keto
Jak masz duzy wysilek to sie nie pierdziel, jedz wszystko co tam masz
Aż się zdziwiłem, że miało tylko niecałe 7g na 330 ml ( ͡º ͜ʖ͡º)