31110,64 - 2,1 = 31108,54

ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Bieganie 50 minut po zjedzeniu połowy kurczaka w jakimś dziwnym lepkim sosie, w środku dnia w gorący, bezwietrzny dzień na otwartej niezacienionej przestrzeni to wprost genialny pomysł. Mam przynajmniej nauczę na przyszłość... Swoją drogą bardzo przyjemnie biega się po torach kolejowych (po tych belkach) dobre do nauki biegania ze śródstopia.

#sztafeta #biegowyrownik #biegajzwykopem

31305,35 - 8,6 km = 31296.75 km

Pierwszy raz w życiu 1h ciągłego biegu. I pomyśleć, że 3 tygodnie temu zdychałem po 20 minutach :)

#sztafeta

31556,7 - 8,72 = 31547,98 km

http://www.endomondo.com/workouts/219306032/6251816

#sztafeta

Dostać 0.5l Malibu w zamian za przywrócenie oryginalnej strony startowej i zainstalowanie sterowników audio.

#tylewygrac #bogactwokuhwa #informatykapoziomekspert

31685,32 - 2 = 31683,32

Pierwszy wpis, bo od czegoś trzeba zacząć :) Mam nadzieję, że kiedyś będzie więcej.

#sztafeta

32037,37 - 5,23 = 32032,12

Niniejszym dziś oficjalnie zostałem regularnym biegaczem, na trasie inny biegacz pozdrowił mnie machnięciem ręki.

Tuż po minięciu się z nim miałem w planie zrobić małą przerwę i przejść w marsz, ale nie wiedzieć czemu dostałem takiego powera, że p-------------m aż do samego domu bez przerw :)

#sztafeta #wartobiegac

32042,37 - 5 = 32037,37

5km to chyba będzie mój dystans teraz. Pół godzinki znaleźć to nie jest problem w sumie, a uczucie naprawdę przyjemne.

#sztafeta #biegowyrownik

34053 - 8,14 = 34044,86

#sztafeta

http://www.endomondo.com/workouts/216607154/6251816

Moja pierwsza #sztafeta - mam nadzieję, że nie ostatnia

„Międzynarodowy maraton na Wielkim Murze” — zająłem 3. miejsce, a to moje wspomnienie:

http://sebiush.blogspot.com/2013/06/maraton-na-wielkim-murze-chinskim.html

#runforrestrun #forrestroute #bieganie2013 #biegajzwykopem #bieganie #szuraniezwykopem #biegajnoco #skyrunning #chiny #obalamychinskimur #pekin