Greyskull LP - najlepszy plan FBW dla początkujących
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
@elektron_: Dawaj stary. Ja przez ostatnie kilka miesiecy nie trzymam innej diety niz "jesc sporo" i efekty sa zadowalajace. To nie jest plan treningowy dla wymuskanego chlopaczka, ktory chce miec szesciopaczek, ale dla mezczyzny, ktory chce byc silny. Zaczyniesz teraz - to podziekujesz sobie za pol roku.
Kiedy twoja znajoma odpowiada na grupie #dziewczynybeztabu na pytanie czy połyka spermę partnera i czy się nie brzydzi XD niby nic takiego, a jednak jakoś chciałabym odzobaczyc jej odpowiedz XDDD
Mirki kolejna lista specjalnie dla Was ( ͡°͜ʖ͡°) no może przy okazji dla wszystkich na fejsbuku... ale Was lubimy najbardziej :D https://www.facebook.com/lunchup.rzeszow
➡️ Środa 11.09.2019 ⬅️
Lord Jack Rzeszów 17 zł - 12:00 do 17:00 - dostawa - 886-777-996 ➡️ Krem z marchewki. ➡️ Schab grillowany z warzywami i ziemniakami opiekanymi.
Pomichad – Zaliczył najszybciej z całej gromadki, jego potomstwo jest bardzo liczne i dynamiczne, niemal gotowe by przekazać swoje wspaniałe geny dalej, będzie miał o czym opowiadać swoim wnukon w jesieni jego życia.
Pominormie – Niestety, hipegramiczne bestie Bazylie ściągnęły go na złą drogę, jego korzenie zostały zachwiane, a on sam choć zapowiadał się bardzo dobrze, prędko stoczył się na samo dno.
W sam raz na rozpoczęcie przygody z siłownią jak także dla tych nieco bardziej zaawansowanych
Tak jak obiecałem, stworzyłem dla Was PDF z Greyskull LP oraz nagranie na YT. Dodatkowo arkusze excela, gdzie będziecie mogli sami uzupełniać swój plan wedle rozpiski. Nie ukrywam, że trochę się napracowałem.
- Forma pisemna (w środku arkusze excela) - https://docs.google.com/document/d/1hbbJ1mgfxwV9aQ4bVM_W_yTHcuyUToUGQaakXQpIluk/edit?usp=sharing
- Film - https://youtu.be/QsTgjGDwmR8
Oczywiście zachęcam do śledzenia
źródło: comment_pePugmsLSQ0bg8Xn8kN9I7IQUSBLQtns.jpg
Pobierz