[stoch22]

47900,44 - 11,51 = 47888,93

Dystans: 11,51 km
Czas: 0h 53m 43s
Śr. tempo: 4:40 min/km

Jutrzejszy trening przeniesiony na dziś. Wyszło BNP, bo trochę czas gonił.

#sztafeta

[randall]

@stoch22: Ładnie ciśniesz ;)

[stoch22]

@randall Dzięki, jak się nie ma zazwyczaj czasu, to tak to szybko wchodzi. Poza tym, nigdy nie lubiłem za wolno biegać, to zbyt nużące.
Zresztą zobaczymy co ten trening przyniesie na półmaratonie, bo według mnie powinna być ogromna poprawa. :)

[fiszasty]

@stoch22: A w jaki czas celujesz? :)

[stoch22]

@fiszasty Według kalkulatorów z mojego obecnego wyniku na dyszkę(40:41) powinieniem pobiec 1:30 w półmaratonie. Przynajmniej teoretycznie, dużo będzie też zależeć od pogody, bo koniec maja może przynieść niesamowity gorąc, jak rok temu kiedy to ledwo się doturlałem do mety. Ale 1:35 według mnie będzie optymalne, to i tak będzie duża poprawa, w porównaniu sprzed rokiem.