ewiak
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ewiak
  • 1
Ból przedramion po ćwiczeniach na paraletkach - co robię źle? ( ͡° ʖ̯ ͡°) Może doprecyzuję: ból zaczyna się ok 5 cm pod nadgarstkiem tylko przy kości łokciowej, w sumie boli tylko przy uciskaniu/mocniejszym dotyku i nie przeszkadza w funkcjonowaniu ani nie promieniuje. Myślałam, że będę mieć silniejsze łapy, a one słabną. A, nie przegięłam z ćwiczeniami, jakieś tam pompki, L-Sit w kierunku V-Sita, czasem kruk i testowanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jazon
  • 1
@ewiak: ja właśnie odpuściłem treningi pod planche, bo mi siadają barki... czasami trzeba coś odpuścić na jakiś czas, zregenerować się, porobić jakieś ćwiczenia wzmacniające i za jakiś czas wrócić :)
  • Odpowiedz
ewiak
  • 2
Obejrzane z opóźnieniem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Iwonka the best, taka chce być za 30 lat. Pytanie tylko, czy jest tam odpowiednio inteligentny, ogarnięty facet dla niej, bo póki co żaden mi się nie rzucił w oczy.
#sanatoriummilosci
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ewiak
  • 6
Drodzy kociarze i kociary, ostatnio ktoś wstawił tutaj w tagu fotkę tego ślicznego kitku, którą sobie zapisałam, by mieć kiedyś punkt odniesienia co do wyboru ewentualnego futrzaka, ale nie wiem, co to za rasa xDD Obstawiałam, że maine coon albo ragdol lub persl, ale ciężko mi wierzyć w słuszność tego myślenia, bo google wypluwa różne rzeczy.

PS. Pozdrowienia dla właściciela, wstaw więcej fotek!

#koty #pokazkota (tak dla zwiększenia
ewiak - Drodzy kociarze i kociary, ostatnio ktoś wstawił tutaj w tagu fotkę tego ślic...

źródło: comment_NU1xtXg5qzDty9wu9vLUTsV5wsGaYTOv.jpg

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ewiak
  • 0
Ma ktoś pod ręką tę zmienioną wersję "W tym domu kochamy się bla bla bla" na "W tym domu kisimy ogórki w kamionce" itp? widziałam to wczoraj, ale nie zdążyłam zapisać :(

#kiciochpyta #heheszki #memy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ewiak
  • 4
To pewnie głupio zabrzmi, ale może zostanę zrozumiana: Zyskałam świadomość rąk w handstandzie! (ʘ‿ʘ) Ćwiczę już parę miesięcy, ale bardziej jogowo niż kalistenicznie, chociaż na kalistenikę ostatnio mam sporą zajawkę i nawet kupiłam niskie paraletki. Co do stania na rękach: póki co opcja tylko ze ścianą, chociaż daję radę balansować i może nawet ogarnęłabym bez ściany, ale psychika robi swoje. Pamiętam też w miarę o sztywnym korpusie i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ewiak
  • 1
@PanZdzislaw: jako takich tutoriali nie oglądałam, po prostu stawałam przy ścianie i odbijałam się jedną nogą aż w końcu stanęłam (na początku z asystą, to pomaga, jak ktoś Cię złapie i dociągnie do ściany oraz przytrzyma :D). A potem stopniowo zwiększałam dystans.
Nie jestem guru siłki, kali ani totalnie niczego, ale ważna rzecz: silne mięśnie core i mocne ręce bardzo pomagają
  • Odpowiedz
Jazon
  • 4
#kalistenika #silownia #mikrokoksy
Handstand na wysokich poreczach tak bardzo r-------y, myślałem że wolniej będzie szedł progres :D każda próba lepiej, lub gorzej, ale wychodzi, następny krok to odsunąć się od ściany. Niby jej nie potrzebuje do asekuracji już, ale psychika robi swoje :D
Jazon - #kalistenika #silownia #mikrokoksy Handstand na wysokich poreczach tak bard...
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ewiak
  • 0
@Jazon: mam pytanie odnośnie sposobu, w jaki podnosisz nogi w handstandzie - łatwiej to wykonać trzymając się poręczy, czy normalnie trzymając ręce płasko na podłodze? sorry jeśli głupie pytanie, ale ćwiczę stanie na rękach, ale póki co boję się bez ściany i odbijam się z wyskoku :(
  • Odpowiedz
ewiak
  • 0
@Jazon: dzięki wielkie za odpowiedź! właśnie nabyłam niskie paraletki i będę ćwiczyć. do tej pory ćwiczyłam jogę, ale wydaje mi się, że fajnie to połączyć z kali :)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia