716955 - 44 = 716911

Testowo triathlonowo. Był taki wiatr że w jedną stronę cały czas 40, a w drugą 20kph i łzy w oczach i odechciewało się wszystkiego.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

4884850 - 1150 = 4883700

200m rozgrzewki i 950m pływania jako pierwszy etap testowego triathlonu :)

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość

107482,03 - 11,51 - 10,83 = 107459,69

5x1400
Forma po maratonie dawno uleciała, było trochę odpoczynku, to teraz trzepa z powrotem zacząć z---------ć :)

Drugi bieg to testowy #triathlon, a w zasadzie zakładka basenowo-rowerowo-biegowa. bieg już był na lajcie, jakoś brakło motywacji na początku, dopiero później sięPokaż całość

739552 - 105 = 739447

#100km
#wykopfocusclub

Trzecie podejście w tym tygodniu do 100km (2 poprzednie zakończone załapaniem gumy). Trochę tempówek, trochę ścigania, trochę spokojnej jazdy i zwykłego kręcenia kilometrów. Tym razem na nowych oponkach wszystko szło jak należy :) W zasadzie powinno być 106km ale zapomniałem włączyć zegarka jak się ubierałem jak już wracaliśmy i dokręcałem do setki na Piotrkowskiej po nocy. Dzięki temu na zegarku wyszło 101, strava pokazujePokaż całość

741906 - 13 = 741893

Chyba nie dane mi będzie w maju zrobić 100km. Tym razem najpierw przerwał mi deszcz, a jak spróbowałem przeczekać pod wiatą zobaczyłem że to znowu kapeć. 2 lata nic nie złapałem to dla odmiany teraz 2 raz w ciągu jednego tygodnia. Później zobaczyłem że w oponę miałem wbity drut który przebił dętkę... Jako że nie byłem przygotowany na 2 kapcia to we wstydzie i upokorzeniu wróciłem do domuPokaż całość

Rower: Aerostorm DRS
Który daje ponoć sporą przewagę w jeździe indywidualnej na czas.
Rama pewnie temu tak rozbudowana żeby dużo się akumulatorów zmieściło ;)
Tylne koło na pewno magnetyczne ;)

#design #szosa #kolarstwo #rower

744751 - 30 = 744721

Miało być kolejny raz 100km ale tym razem pech - po 5 kółku na Dellu kapeć i honorowy powrót roweru w bagażniku :(

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

107971,04 - 4,96 = 107966,08

Parkrun w Łodzi - miało być w miarę lajtowo ale na finiszu przycisnąłem trochę bo mnie ktoś gonił i wyszło całkiem nieźle

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

4916350 - 2400 - 2400 = 4911550

8x250m i 4x500m (+ rozgrzewka i schłodzenie). Po małym spadku formy chyba powoli wracam do formy i tempa sprzed paru miesięcy.

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość

109467,26 - 11,32 = 109455,94

5x1200m na stadionie. Wyszło słabo 15s/km wolniej niż normalnie, jeszcze pozostaje trochę niechęci do biegania po maratonie. No i 1,5 tygodnia bez pożądnego treningu biegowego daje swoje.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

781536 - 69 = 781467

Wtorkowy trening z BikeTime razem z @Albinea na Dellu.

Statystyki:Pokaż całość

784929 - 85 = 784844

Miało być 100km tempo, ale spuchłem po połowie i dalej już było coraz gorzej. W dodatku zaczęło mi się robić zimno. Dokręciłem parę kółek ale stwierdziłem że nie ma sensu dalej jeździć po 27km/h.

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

5016008 - 2050 - 2500 = 5011458

Miał być test na 1900m ale stwierdziłem że dopłynę 2000m żeby było równo, a później się okazało że pomyliłem się w liczeniu basenów i 50m więcej przepłynąłem

2500 w niedzielę z trenerem, ogólnie masakra :)

#Pokaż całość

Czemu w katedrze od 5 minut biją dzwony? Ktoś umarł?
#lodz

111290,59 - 4,23 = 111286,36

Rozbieganie po maratonie. Miało być trochę więcej, ale już mi się nie chciało :)

Statystyki:

Dystans:Pokaż całość

800763 - 83 - 25 = 800655

Wtorkowy rozjazd po maratonie, oj bolały nogi, bolały...
+
Czwartkowa jazda po łódzkich alpach czyli podjazdy pod Col du Kalonka :) W sumie pierwszy raz robiłem takie podjazdy (~7%) i ciężko mi było, jako że przyzwyczajony jestem do równego :)

Statystyki:Pokaż całość

5038258 - 2050 = 5036208

Test na 2000m, ale pomyliły mi się dystanse i zrobiłem 50m za dużo :)

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość

5078205 - 1197 = 5077008

Wczoraj był maraton w Łodzi to dzisiaj regeneracja na Fali. Szybko nie było, ludzi ful, no i wszystko boli po wczoraj. Także 40 minut pływania i trochę masażu na tej bąblującej się wodzie :)

#plywajzwykopem #ruszlodz

WpisPokaż całość