599896 - 55 - 86 = 599755
1) Tempo na Dellu, było fajnie dobre samopoczucie i średnia ~34
2) 1/2 IM w Sierakowie. Jak wychodziłem na rower to ulewa była a później już noga nie podawała i od 35km marzyłem żeby już skończyć ten rower. Przez to wyszła jakaś tragiczna średnia i małe załamanie przed dalszym biegiem.
#triathlon
Trochę wykresów ale po 5h mi zegarek wysiadł:
http://www.movescount.com/pl/moves/move107659989
Statystyki:
Dystans: 55 km
Czas:
1) Tempo na Dellu, było fajnie dobre samopoczucie i średnia ~34
2) 1/2 IM w Sierakowie. Jak wychodziłem na rower to ulewa była a później już noga nie podawała i od 35km marzyłem żeby już skończyć ten rower. Przez to wyszła jakaś tragiczna średnia i małe załamanie przed dalszym biegiem.
#triathlon
Trochę wykresów ale po 5h mi zegarek wysiadł:
http://www.movescount.com/pl/moves/move107659989
Statystyki:
Dystans: 55 km
Czas:
1) Wypad do Przykony na pływanie po jeziorze.
2) 1/2 Ironmana w Sierakowie #triathlon. W sumie z pływania jestem najbardziej zadowolony bo poprawiłem się o 4 minuty od zeszłego roku i w sumie na połówce 36' to już myślę w miarę przyzwoity czas :)
Statystyki:
Dystans: 2516 m
Czas: ◷00:00:43
Średnie tempo: 0:17 min/km
Średnia prędkość: 210,60 km/h
Kalorie: 0 kcal
#plywajzwykopem #ruszlodz
Wpis
@lilafro: Myślę że jakbym tak pływał to miałbym niezłą kolejkę do trenowania (⌐ ͡$ ͜ʖ ͡$)