Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko206
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
  • Wykop.pl
  • Ciekawostki

    Ciekawostki
  • Rozrywka

    Rozrywka
  • Sport

    Sport
  • Motoryzacja

    Motoryzacja
  • Technologia

    Technologia
  • Informacje

    Informacje
  • Gospodarka

    Gospodarka
  • Podróże

    Podróże

Dostosuj Wykop do siebie

Wybierz treści, które Cię interesują
i zapisz jako Własną kategorię.

easy_tf
easy_tf

easy_tf

Dołączył 9 lat i 4 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3083
  • Znaleziska 27
  • Mikroblog 3056
  • Obserwujący 11
  • Obserwowane 18
easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 22:31:54 via Android
  • 1
Nieraz ktoś mnie zawoła ale dowiaduje się o tym dopiero jak przeglądam tag. W powiadomieniach tego nie ma. To jakiś błąd czy ktoś źle oznacza?
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olifjaturq
olifjaturq
olifjaturq
26.10.2016, 18:07:25 via Android
  • 1
Czy codzienne bieganie po 20min ma jakiś sens bez żadnych diet itd? Od dwóch dni sobie tak biegam i zastanawiam się czy jakoś mi to pomoże (chociażby poprawić kondycję) #silownia
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 18:13:49 via Android
  • 0
@olifjaturq Ma sens. Przez tydzień zrobisz 200kcal ujemnego bilansu bieganiem który zapchasz lodami 'bo ci się należy', a po tygodniu przestaniesz bo nie będziesz widziała w tym sensu i efektów ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Kondycję poprawisz. Będziesz mogła częściej biegać po 20min.
  • Odpowiedz
Fawek
Fawek
Fawek
26.10.2016, 17:34:18
  • 1
#silownia
Czy na redukcji ważne jest te mityczne "5 posiłków dziennie"? Czy można jeść dwa/trzy - byle się mieścić w kaloriach?
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 17:41:03 via Android
  • 1
@PrawyKuba (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@Fawek Nie można też jeść po 18, ograniczaj tłuszcz i cukier no i cardio obowiązkowo.
  • Odpowiedz
easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 17:43:50 via Android
  • 11
@Fawek W Pani Domu tak czytałem
  • Odpowiedz
So_I_Scream
So_I_Scream
So_I_Scream
26.10.2016, 14:35:27 via Android
  • 25
Czasem jest taki dzień, że łeb n--------a i samopoczucie c-----e, a trening Czeka.

Więc dyscyplina ty suko, pójdę, bo bym sobie nie wybaczyl i ciągle myślał o tym odpuszczonym dniu
#mikrokoksy #silownia
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 15:12:49 via Android
  • 1
@Amishia Każdy trening na 100% to chyba tylko Karma robi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
hannybunny
hannybunny
hannybunny
26.10.2016, 08:40:19
  • 1
Mirki/Mirabelki! Mam teraz mega duzo trenigow w tygodniu 2xstojka 2xbjj +bieganie, mam zbilansowana diete nisko na weglach tylko wrzucam jakies po treningach ale mam ewidentnie problem z regeneracja, spie po 8 h a i tak budze sie zjechana, wczoraj mialam jakas godzine z praca nog miedzy drabinka itd, zwykle bylo to meczace ale jakos szlo, wczoraj lapaly mnie takie skurcze ze fuuuuuck.Nigdy supli nie bralam itd. uwzgledniam w planie czas na regeneracje,
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 08:59:08 via Android
  • 0
@hannybunny Spróbuj wysoko na węglach, odpoczywać w dzień, zwiększyć ilość kalorii, lepsze źródła pożywienia.
  • Odpowiedz
easy_tf
easy_tf
easy_tf 26.10.2016, 09:25:52
  • 0
@hannybunny: Zjedz kilka bananów, magnez potas i węgle w jednym (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
f.....d
f.....d
konto usunięte 25.10.2016, 20:14:41
  • 6
pierwszy raz byłem w sieciowej siłce i co widzę? syf, hantle pomieszane, na wszystkich sztangach krążki, że nie wiadomo czy ktoś ćwiczy, jedyny plus to loszki i sprzęt do aerobów, osiedlowe mordownie > sieciówki #silownia #mikrokoksy
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 20:33:24
  • 0
@fortheworld: Może byłeś w klubie fitness? Jeśli tak, to nie oczekuj super sprzętu. Jeśli coś nie reklamuje się byciem 'Siłownią' to raczej nie będzie tam squat racków i pomostów.
  • Odpowiedz
easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 21:52:19 via Android
  • 0
@chuckmls Tyle zachodu o inny kolor nicku? Wat
  • Odpowiedz
easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 22:15:49 via Android
  • 0
@chuckmls Zablokowany. Ilość idiotycznych postów w tagu zmniejsza się ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Marek_Kodrat
Marek_Kodrat
Marek_Kodrat
25.10.2016, 16:12:18
  • 2
Mireczki jaki poziom tłuszczu ma ten koleś ze zdjęcia?
PS:. Polecam kawałek.

#mikrokoksy #dieta trochę #rap
Marek_Kodrat - Mireczki jaki poziom tłuszczu ma ten koleś ze zdjęcia?
PS:. Polecam k...

źródło: comment_iwqWrA5QnujdHi7gvP4FKXkBXsgmPmDC.jpg

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 16:29:57 via Android
  • 1
@Marek_Kodrat On może równie dobrze mieć 8 i 12%. Nie dasz rady ocenić na oko.
  • Odpowiedz
T.....n
T.....n
konto usunięte 25.10.2016, 16:09:33
  • 1
Rzucaj swoim protipem jeśli masz 40 i więcej w łapie, a także ćwiczysz systemem FBW. Co zrobić, żeby mieć tyle w łapie? #mikrokoksy
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 16:28:25 via Android
  • 0
@Tofinen Wrzuć na OHP i podciąganie po 40kg. Dodaj na francuza i uginane po 20kg. Wtedy łapa urośnie.
  • Odpowiedz
ImperiumCienia
ImperiumCienia
ImperiumCienia
25.10.2016, 15:17:35
  • 1
Jako magnez najlepszy do suplementacji?#dieta. #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 15:23:14 via Android
  • 0
@ImperiumCienia przepisany od lekarza
  • Odpowiedz
RaV_Oyabun
RaV_Oyabun
RaV_Oyabun
25.10.2016, 07:54:30 via iOS
  • 71
#ubierajsiezwykopem #streetwear #mikrokoksy

mireczki fituje? chyba bardziej modnego t-shirtu aktualnie próżno szukać?

RaV_Oyabun - #ubierajsiezwykopem #streetwear #mikrokoksy

mireczki fituje? chyba bard...

źródło: comment_2mrBsT8weCsKoaPpBaKUjrjRKPHjSQuf.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 11:11:58 via Android
  • 0
@Karoleer Jeśli chcesz dobrą jakość to zapłacisz tyle samo lub więcej. Chyba, że 100 na raz kupisz.
  • Odpowiedz
Marekexp
Marekexp
Marekexp
25.10.2016, 06:42:21
  • 1
Hejka sportowe świry. Mam pytanie.
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią na serio(kiedyś chodziłem tylko pobiegać na bieżni xd) i chciałem spytać czy jest naprawdę jakaś duża różnica między ćwiczeniem bez wspomagaczy a ćwiczeniem z nimi?
Nie zależy mi na byciu szafą w przyszłości, ale na naturalnej sylwetce z dobrze wyrzeźbionymi mięśniami, coś takiego jak w załączonym obrazku albo nawet mniej.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy
Marekexp - Hejka sportowe świry. Mam pytanie.
Dopiero zaczynam przygodę z siłownią n...

źródło: comment_OHhtmi6Ig1IFFTkJNuSuGPcSVSs8B82U.jpg

Pobierz
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

easy_tf
easy_tf
easy_tf 25.10.2016, 06:46:59 via Android
  • 0
@Marekexp Nie ma różnicy. Taką samą forme zrobisz tylko zaoszczędzisz hajs i opóźnisz to o jakieś parę tygodni w skali roku maksymalnie. ( realnie to zero tygodni)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 12
  • Strona 4 z 12
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 10.08.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 12.08.2015

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 03.07.2016

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • Nowy Wykop
  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Wykop.pl