dzibril
  • 3
nie wiem czy wszyscy fbwmaniacy to wiedza, ale wiecie, ze "split" to tez nazwa systemow typu upper/lower i push/pull? dlatego nie srajcie jak ktos napisze, ze trenuje splitem, pozdrawiam
#mikrokoksy
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 2
@dzibril: FBW, ehh pamiętam jak zaczynałem takim planem, na całe szczęście już FBW ćwiczyć nie muszę ( ͡° ͜ʖ ͡°). Push/pull zawsze wydawał mi się może nie głupi ale o wiele mniej sensowny niż upper/lower. Upper/lower natomiast jest naprawdę idealny jak dla mnie.
  • Odpowiedz
dzibril
  • 2
czy ktokolwiek mógłby mi wytłumaczyć fenomen siadów ATG? oprócz dwuboistów większość osób nie musi ich robić, ba, sporo ludzików nie ma odpowiedniej mobilności, mają wieczny buttwink, ale z jakichś powodów wszyscy je kochają. funkcjonalność? czy może dlatego, że to ładniej wygląda, bo nie do końca rozumiem.

też kiedyś byłem ATG only, ale kiedy zacząłem siadać lowbarem to nie widzę sensu w ustaleniu sobie głównego przysiadu jako High Bar Ass To Grass Back
  • 52
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 3
@dzibril: Z moich obserwacji wynika że głównie srają się o to sucharki ze śmiesznymi wynikami, którzy zawsze umieją znaleźć sobie powód dlaczego są słabsi

Szkoda że biedni nie wiedzą że jeżeli siadamy mając wąski rozstaw nóg, ruch kolana w przód jest duży, przyjeło się mówić siad "z kolana" to problemy z tymi stawami są prędzej czy później nieuniknione, a ATG jeszcze bardziej pogłębia ten problem. Ale i tak nadal 99%
IntruderXXL - @dzibril: Z moich obserwacji wynika że głównie srają się o to sucharki ...
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 4
@IntruderXXL:
A ja siadam ponad 200 na hibarze i robię to od prawie 10 lat. Kolano boli mnie tylko po 5 godzinnej jeździe samochodem. Co robię źle?

@wykopowy_brukselek: Prawdopodobnie lekkoatleta. Kilka lat temu ktoś zrobił badania i wyszło że takie ćwiartki mają dobre przełożenie na dynamikę min w sprintach. Polscy sportowcy też tak trenują, chociaż coraz rzadziej. Nie pamiętam metodyki badań dokładnie, nie wiem czy to zasadne ale z
  • Odpowiedz
Begrezen
  • 3
@masaroaldo: a byś się zdziwił, bo w kręgu największych heroesowych prosów(no i tych bardziej ogarniętych na multi) wojownik > mag
z wojownika można zrobić maga, a z maga cięzko zrobić wojownika xD
  • Odpowiedz
dzibril
  • 4
czy tylko mi się wydaje, że większość ćwiczących siłowo lasek są brzydkie? prawie wszystkie są ulane.
i te grube uda, neeeee :<

#mikrokoksy
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dżibril

Osiągnięcia