- 14
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Android
- 0
@lunaria ile palisz dziennie?
- 0
@BigFred: kiedyś normalnie paliłam zwykłe, od jakiś dwóch lat jestem na epapierosie (co mi służy i sobie chwalę, wiem, że są różne opinie, ale dla mnie to diametralna różnica, ot taka mocniejsza szisza), jako że ostatnio gorszy okres w życiu to od tak 2, 3 tygodni paczka dziennie - ale tak jak pisałam - nie warto, skoro mam nerwy to pójdę właśnie pobiegać, a nie kopcić, wymienię tylko volimizer :)
91829,03 - 13,22 = 91815,81
Fajna pogoda. Udało mi się zacząć o 4:50 - temperatura 13,5 stopnia i lekki wiaterek, zero chmur i poranne Słońce. Dzisiaj chciałem trochę przyapieszyć - i trochę pomogło, bo średnia wyszła 4:49/km. Być może nawet szybciej, bo GPS mi ukradł ponad 100 metrów (nie wiem jakim cudem), ale kij z tym :)
#sztafeta
#biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
Fajna pogoda. Udało mi się zacząć o 4:50 - temperatura 13,5 stopnia i lekki wiaterek, zero chmur i poranne Słońce. Dzisiaj chciałem trochę przyapieszyć - i trochę pomogło, bo średnia wyszła 4:49/km. Być może nawet szybciej, bo GPS mi ukradł ponad 100 metrów (nie wiem jakim cudem), ale kij z tym :)
#sztafeta
#biegajzwykopem #bieganie #enronczlapie
źródło: comment_wBAJLvMboR4GODSCOLahSpBkvioUynSS.jpg
Pobierz- 9
@enron: sprzedawaj akcję elevation bo jebną #merkelgieldowy
- 12
91815,81 - 6,43 = 91809,38
Statystyki:
Dystans: 6.43 km
Wertykalnie: 249.5m(↑163.4m/↓86.1m)
Statystyki:
Dystans: 6.43 km
Wertykalnie: 249.5m(↑163.4m/↓86.1m)
- 13
91809,38 - 12,10 = 91797,28
Statystyki:
Dystans: 12.10 km
Wertykalnie: 181m(↑83m/↓98m)
Statystyki:
Dystans: 12.10 km
Wertykalnie: 181m(↑83m/↓98m)
- 15
91797,28 - 11,90 = 91785,38 km
#sztafeta
#sztafeta
- 13
91785,38 - 3,08 = 91782,30
Statystyki:
Dystans: 3.08 km
Wertykalnie: 24m(↑0m/↓24m)
Statystyki:
Dystans: 3.08 km
Wertykalnie: 24m(↑0m/↓24m)
91782,30 - 8,20 = 91774,10
Łee, a wydawało mi się, że takie dobre tempo miałem.
Statystyki:
Dystans:
Łee, a wydawało mi się, że takie dobre tempo miałem.
Statystyki:
Dystans:
- 15
91761,15 - 12,01 = 91749,14
Statystyki:
Dystans: 12.01 km
Wertykalnie: 286m(↑147m/↓139m)
Statystyki:
Dystans: 12.01 km
Wertykalnie: 286m(↑147m/↓139m)
- 14
91749,14 - 5,52 = 91743,62
interwały 10 x 100
Statystyki:
Dystans:
interwały 10 x 100
Statystyki:
Dystans:
- 15
91738,62 - 9.0 = 91729.62
Po ok. 1.5 mies. przerwie taki oto dystansik przebiegłem z pomocą dopingujących mnie mirków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Po ok. 1.5 mies. przerwie taki oto dystansik przebiegłem z pomocą dopingujących mnie mirków ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
- 17
- 19
- 17
91696,61 - 6,15 = 91690,46
Robota do 1 w nocy, więc i późno wstałem - wyruszyłem dopiero o 5:45. Czasu mało - nie lubię krótkich dystansów ale w końcu 6km zawsze lepsze niż 0 :)
Biegło się fajnie, bo bez ostrych górek - tylko jeden pagórek między startem a wypłaszczonym odcinkiem (750m i tylko 10m spadku, lokalny rekord płaskości ulicy ;)
Ładnie symetryczny wykres wysokości wyszedł :)
#sztafeta #biegajzwykopem
Robota do 1 w nocy, więc i późno wstałem - wyruszyłem dopiero o 5:45. Czasu mało - nie lubię krótkich dystansów ale w końcu 6km zawsze lepsze niż 0 :)
Biegło się fajnie, bo bez ostrych górek - tylko jeden pagórek między startem a wypłaszczonym odcinkiem (750m i tylko 10m spadku, lokalny rekord płaskości ulicy ;)
Ładnie symetryczny wykres wysokości wyszedł :)
#sztafeta #biegajzwykopem
źródło: comment_7yraLrSk0V83KMfTaDD0kQnup8lWR2Ei.jpg
Pobierz- 16
91690,46 - 13,61 = 91676,85
Szczerze polecam tę trasę wzdłuż Wisły. Nigdy w życiu nie widziałem sarenki z tak bliskiej odległości. Lis też się trafił.
#bieganie #biegajzwykopem #ruszdupe
Statystyki:
Szczerze polecam tę trasę wzdłuż Wisły. Nigdy w życiu nie widziałem sarenki z tak bliskiej odległości. Lis też się trafił.
#bieganie #biegajzwykopem #ruszdupe
Statystyki:
źródło: comment_NBZcRaAYLFq0P3HOOnQisvRll2iZmzon.jpg
Pobierz- 1
@Vladimir_Kotkov: ja chce most bo będę szybciej jeździć z Targówka mieszkaniowego do mojego dzaidka na Sady Żoliborskie ;p
@Vladimir_Kotkov: tam jest beton czy ścieżka? Nie byłem tam jeszcze.
- Słupsk
Osiągnięcia
Komentator
od 30.05.2011Komentator Rocznica
od 08.04.2026Rocznica Gadżeciarz
od 26.12.2013Gadżeciarz Mikroblogger
od 06.07.2014Mikroblogger

















Wieczorny sprawdzian możliwości. Takie tempo na tą chwilę wystarczy na +-10km. Może za miesiąc uda się przebiec półmaraton w czasie poniżej 2h
Statystyki:
Dystans: