89269,39 - 7,64 = 89261,75 km
#sztafeta
#sztafeta
89261,75 - 5,02 = 89256,73
Za wczoraj
Statystyki:
Dystans:
Za wczoraj
Statystyki:
Dystans:
89228,8 - 10 = 89218,8
Po urlopie powinnam leżeć z nogami do góry, ale, że były mi potrzebne punkty do ligi to przeszłam się przetruchtać w niedzielę w zawodach. Ale fajnie się tak biega w zawoadch, gdy można sobie po drodze pogadać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Po urlopie powinnam leżeć z nogami do góry, ale, że były mi potrzebne punkty do ligi to przeszłam się przetruchtać w niedzielę w zawodach. Ale fajnie się tak biega w zawoadch, gdy można sobie po drodze pogadać ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
89293,63 - 13,04 = 89280,59
Statystyki:
Dystans: 13.04 km
Wertykalnie: 282m(↑106m/↓176m)
Statystyki:
Dystans: 13.04 km
Wertykalnie: 282m(↑106m/↓176m)
89353,09 - 4,23 = 89348,86 km
#sztafeta
#sztafeta
SIEMA SPORTOWE ŚWIRY.
Moje pierwsze 10 km! Gdy zaczynałem biegać nie byłem w stanie przebiec 15 minut, teraz prawie godzinka z uśmiechem na ustach :D! Polecam wszystkim ten stan :)
#sport #bieganie #biegajzwykopem #chwalesie
Moje pierwsze 10 km! Gdy zaczynałem biegać nie byłem w stanie przebiec 15 minut, teraz prawie godzinka z uśmiechem na ustach :D! Polecam wszystkim ten stan :)
#sport #bieganie #biegajzwykopem #chwalesie
źródło: comment_THLOWweOIbaFuf3PCSxwS7B6vbbvGeTN.jpg
Pobierz@Kumbulus: niecałe 2 miesiące, z tym że biegałem bardzo nieregularnie. Czasem 4 razy w tygodniu, czasem wcale. Gdybym biegał co 2 dni to paaanie ( ͡° ͜ʖ ͡°)
89314,66 - 10,03 = 89304,63
Statystyki:
Dystans: 10.03 km
Wertykalnie: 166.117m(↑156.059m/↓10.058m)
Statystyki:
Dystans: 10.03 km
Wertykalnie: 166.117m(↑156.059m/↓10.058m)
Bramka Macieja Dąbrowskiego z dzisiejszego meczu Zagłębie - Korona na 3:0. Pięknie rozegrany rzut wolny.
#golgif #ekstraklasa #zaglebielubin
#golgif #ekstraklasa #zaglebielubin
źródło: comment_EC4ujghZKMRBrsaJ9cQWdASuBIgPZya2.jpg
Pobierz
Liga+ Extra | Magazyn LOTTO Ekstraklasa - kolejka 01 | 17.07.2016
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ http://videomega.tv/?ref=E0r7k6naOOOOan6k7r0E
Dogrywka: http://videomega.tv/?ref=8Ad3f5otIPPIto5f3dA8
#ligaplus #ligaplusextra #ekstraklasa #pilkanozna Obserwuj: #szumekzapodaje
(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞ http://videomega.tv/?ref=E0r7k6naOOOOan6k7r0E
Dogrywka: http://videomega.tv/?ref=8Ad3f5otIPPIto5f3dA8
#ligaplus #ligaplusextra #ekstraklasa #pilkanozna Obserwuj: #szumekzapodaje
źródło: comment_ix89rRV7dVx4AliJYh0ls0qC1ZOb3FBp.jpg
Pobierz
89426,90 - 7,09 - 10,42 - 10,03 - 11,04 = 89388,32
Cześć Mirki,
Postanowiłem że też będę trochę spamował ten tag swoimi wynikami.
Ostatnio gdy zacząłem trenować z zegarkiem mam wszystko rejestrowane, wcześniej treningi na stadionie nie były mierzone. No i puls też zacząłem badać, można z niego sporo rzeczy wywnioskować.
Cześć Mirki,
Postanowiłem że też będę trochę spamował ten tag swoimi wynikami.
Ostatnio gdy zacząłem trenować z zegarkiem mam wszystko rejestrowane, wcześniej treningi na stadionie nie były mierzone. No i puls też zacząłem badać, można z niego sporo rzeczy wywnioskować.
@hard1: we wtorek jak trenujemy to groble. Czasami też w czwartki jak mam jakieś treningi szybkościowe, wtedy stadion koło zalewu nowohuckiego.
3 kopce ciężki bieg, polecam robić dużo siły biegowej bo końcówka daje w kość :)
3 kopce ciężki bieg, polecam robić dużo siły biegowej bo końcówka daje w kość :)
@walter21: Ja dziś też mam w planie Groble pod wieczór ;)
Liczę właśnie na ciężki bieg (jak jest trudno, to jest fajnie!). Ale trasę znam dobrze, można powiedzieć, że "na raty" ją już przebiegłem kilka razy. Podbiegów na treningach też nie unikam, więc myślę, że jest jakaś szansa, żeby tę godzinkę złamać.
Liczę właśnie na ciężki bieg (jak jest trudno, to jest fajnie!). Ale trasę znam dobrze, można powiedzieć, że "na raty" ją już przebiegłem kilka razy. Podbiegów na treningach też nie unikam, więc myślę, że jest jakaś szansa, żeby tę godzinkę złamać.
89507,47 - 5,12 = 89502,35 km
#sztafeta
#sztafeta
Statystyki:
Dystans: 5.04 km
Wertykalnie: 43m(↑22m/↓21m)