#mikrokoksy ile procent masy ciała podnosicie w martwym ciągu?
@Zdzisiu1: 187 :|
czemu #yerbamate pachnie jak sos barbecue?
Każda tak ma czy akurat herbata kolesia, który obok mnie siedzi?
#kiciochpyta
Każda tak ma czy akurat herbata kolesia, który obok mnie siedzi?
#kiciochpyta
@Shinek: królowa yerb : /
Witam #mikrokoksy jak myślicie ile kcal w 100g tego gównosteku? Spoko, w środę jadę do rzeźni. 250 czy więcej, nie wiem jakie przyjąć wartości, czy oppuścić 600kcal w dzień i zezreć to? #dieta
źródło: comment_svKOJNkJwvMbytakAh3SZRzg4bBn8hTh.jpg
Pobierzczy to możliwe, że przytyłem 1-2kg w ciągu doby? do pomiarów używam zwyczajnej wagi łazienkowej, przed ważeniem ściągam wszystko. łącznie z okularami i napletkiem. niedowidzę więc muszę się pochylić jak do przysiadu żeby przeczytać wynik. może to właśnie stąd?
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy idę jutro na pierwszy trening do boxu #crossfit co powinienem wziąć ze sobą, bom w tym początkujący? Czy są jakieś reguły, których trzeba przestrzegać? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#pytaniedoeksperta #kiciochpyta #pytanie
#pytaniedoeksperta #kiciochpyta #pytanie
@berti: w przerwie pomiędzy seriami czytaj kodeks cywilny
@maciek4: plaumoponism*
Gratka dla fanów Jazz i nie tylko - jak wygląda przygotowanie road tripa od strony organizacyjnej i co się dzieje wśród zawodników w drodze pomiędzy miastami. Elegancki materiał, polecam serdecznie #nba
@dunno: wydaje mi się, że po prostu podróżowali samolotami. Np w 1960 roku zawodnicy Minneapolis Lakers prawie zginęli w wypadku samolotowym, o czym mówi tutaj koleszka:
#mikrokoksy #silownia #oswiadczenie #zalesie
w-------a mnie narzekacze na silce. narzekacze zazwyczaj najpierw jakos nawiazuja konwersacje zeby na sile sie zaznajomic i potem wylewac komus swoje zale. ojej jak tu zimno, ojej, ale goraco chyba klima nie dziala tak goraco, ej nogi mi nie rosna, chyba zrobię wiecej wyprostow bo od przysiadow kolana sie niszcza i nie robie, ale sie nie wyspalem sily nie mam,
w-------a mnie narzekacze na silce. narzekacze zazwyczaj najpierw jakos nawiazuja konwersacje zeby na sile sie zaznajomic i potem wylewac komus swoje zale. ojej jak tu zimno, ojej, ale goraco chyba klima nie dziala tak goraco, ej nogi mi nie rosna, chyba zrobię wiecej wyprostow bo od przysiadow kolana sie niszcza i nie robie, ale sie nie wyspalem sily nie mam,
@spokoromek: siłownia to nie biblioteka, odgłos rzucanych hantli i stękania jest raczej normalny dla tego miejsca. Spodziewałeś się że w takim miejscu wszyscy będą chodzić na paluszkach? W czym ci przeszkadza to, że słyszysz jak ktoś rzucił sztangą o podłogę?
@potfurrr: good form, pupper
konto usunięte via Android
hej #mikrokoksy, jak cwiczycie przedramie, konkretnie chwyt?robilem dzis rekord martwego, czuje w prostownikach plecow ze dadza rade sporo wiecej pocisnac ale wlasnie z chwytem slabiutko, ledwo utrzymuje (naprzemiennie)
@jose_arcadio_morales: spacer farmera, bierzesz w palce jakiś odważnik i trzymasz aż ci łapy puszczą, przerzucasz ręcznik przez drążek i wisisz na nim
Wschód:
Cleveland – Detroit 4-0
Toronto – Indiana 4-2
Miami – Charlotte 2-4
Atlanta – Boston 4-1
Zachód:
Cleveland – Detroit 4-0
Toronto – Indiana 4-2
Miami – Charlotte 2-4
Atlanta – Boston 4-1
Zachód:
@przereklamowany: cebula, pomidor, tuńczyk, dymka, szczypiorek k---a łoś żubr bóbr kuna ryjówka wilk serio możesz n-----ć tam co chcesz
Rollujecie się przed czy po treningu? #mikrokoksy
@Szefu: dlaczego?
Dwóch chłopaków wnosi fortepian na 20 piętro. Jeden mówi:
- Mam dobrą i złą wiadomość.
- Zacznij od tej dobrej.
- Jesteśmy na 19 piętrze.
- A ta zła?
- Mam dobrą i złą wiadomość.
- Zacznij od tej dobrej.
- Jesteśmy na 19 piętrze.
- A ta zła?
@osama:
- Otyły Panie, mam dobrą i złą wiadomość
- ZACZNIJ OD ZŁEJ
- Nie działa
- HM, A DOBRA?
- Zbudowaliśmy go [robota chyba :D]
#kapitanbomba
- Otyły Panie, mam dobrą i złą wiadomość
- ZACZNIJ OD ZŁEJ
- Nie działa
- HM, A DOBRA?
- Zbudowaliśmy go [robota chyba :D]
#kapitanbomba
@kwmaster: babe you smaht
#rio2016