Wpis z mikrobloga

@dungeon_of_despair: bo rolowanie bez uzasadnionego celu nie ma sensu. Jak nie wiesz kiedy masz się rolować to pewnie nie wiesz tak na prawdę po co Ci to potrzebne.

Dla przykładu jak masz problem z mobilnością w stawie skokowym i o tym wiesz, to kilka minut rolowania łydek i achillesa przed treningiem może pomóc, ale jest to świadome działanie, a takie rolowanie wszystkiego co popadnie dużo nie da a może szkodzić.