ilookoutside
  • 2
Podobno Łukaszenko szuka kontaktu z Eu. Co jeżeli Łukaszenko szuka kontaktu, bo wie, że Putin coś kombinuje - np. atak na kraje bałtyckie / PL i nie chce brać w tym udziału? (nie z dobroci serca, po prostu mu się to nie opłaca).

#polityka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rudelusterko
  • 0
#silownia jestem po operacji przepukliny i mam zakaz wykonywania ćwiczeń obciążających mięśnie brzucha i generujących cisnienie w jamie brzusznej, przez minimum rok. Polećcie proszę jakies bezpieczne cwiczenia. Na pewno odpada podnoszenie hantli powyżej głowy i przysiady z obciążeniem (na te dwa stricte chirurg zwrócił uwage ze odpadają), natomiast wlasciwie kazde ćwiczenie ktore próbuje robić powoduje ból w brzuchu więc coś tam się napina. Jedynie wspinanie sie na palce na schodach
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
divinemadrid
  • 3
@rudelusterko: na początek rozgrzewka, najlepiej rower stacjonarny z oparciem albo szybki marsz przez dziesięć minut żeby ciało się obudziło. później ćwiczenia na nogi, czyli wspięcia na palce powoli i z dużą ilością powtórzeń żeby czuć łydki, prostowanie nóg na maszynie z lekkim ciężarem, uginanie nóg na maszynie też lekko, a do tego odwodzenia i przywodzenia nóg na siedząco

na górę ciała nadają się tylko ćwiczenia na maszynach z oparciem. można
  • Odpowiedz
Uuroboros
  • 0
Który telefon w 2025 będzie najlepszy do czytania i do ogólnego wykorzystania z nastawieniem na czytanie na telefonie.
Od razu zaznaczę że nie mam zamiaru kupować telefonu, pytam wyłącznie dla rozeznania się.
Trzeba by pewnie zaznaczyć pewne rzeczy które są ważne więc, mam świadomość tego że różne marki reklamuj się trybami czytania ale to nigdy nie będzie eink nie ważne jak się upodobnią.
Więc myślę że taki telefon musiałby mieć kilka rzeczy:
-Odpowiednie proporcje ekranu
-Tryb
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
divinemadrid
  • 1
@Nanuno: w------e mam w sieczke propagandową jednej czy drugiej strony, uważam, że obydwie partie to jest zło które wyżera polski potencjał a konfederacja nie jest żadną alternatywą. nie zmieni to faktu, że propagandy pisowskiej nic nie jest w stanie przebić i chyba żadna partia nie ma i nie będzie mieć psychy, żeby taką komunę medialną o---------ć. jest mimo 2/10 rządów względny spokój, brak dopłat dla deweloperów i wolniejsza inflacja... a
  • Odpowiedz
damianooo8
  • 13
#alternatywneteorie #okultyzm #teoriespiskowe #paranormalne #channeling

Autorski tag: #alternatywneteorie

Kolejna część różnych alternatywnych teorii pochodzących z przekazów astralnych, channelingów (czyli od istot z wyższych wymiarów), oraz z tak zwanej "Księgi Akashy". < Poprzednia część

::::::::::
damianooo8 - #alternatywneteorie #okultyzm #teoriespiskowe #paranormalne #channeling ...

źródło: obraz_2025-08-11_134621862

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
titus1
titus1
  • 483
Mój rudy kumpel kot Donald dziś zakończył życie. Miał raptem 3 lata i 10 miesięcy Zginął przez ludzką zawiść, został otruty. Był ze mną odkąd znalazłem go jako pół ślepe, zasmarkana kocie. Mistrz dzikich gonitw z psem, które odbywały się po domu w środku nocy. Wybitny specjalista od spania u wylotu powietrza w laptopie. Znakomity smakosz saszet. Trzymaj się tam, gdziekolwiek jesteś. #koty #zwierzeta #przyjaciel
titus1 - Mój rudy kumpel kot Donald dziś zakończył życie. Miał raptem 3 lata i 10 mie...

źródło: 1000001595

Pobierz
  • 92
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

siempre madridismo

Osiągnięcia