Mireczki znacie moze jakas stronke-posrednika (na wzor sendit) gdzie mozna zamowic kuriera na konkretny dzien np. z trzydniowym wyprzedzeniem?
#kurierzy #allegro #pocztapolska
#kurierzy #allegro #pocztapolska
Witajcie drogie mirasy!
jesteśmy #nutura - zajmujemy się produkcją czegoś specjalnie dla #mirkoksy i nie tylko!
Produkujemy masła orzechowe w 100% z naturalnych składników. Nie dodajemy cukru, oleju palmowego i soli.
Jako, że zaczynamy naszą przygodę z wypokiem, to wypadałoby przywitać się w taki sposób, jaki mirki lubią najbardziej -
jesteśmy #nutura - zajmujemy się produkcją czegoś specjalnie dla #mirkoksy i nie tylko!
Produkujemy masła orzechowe w 100% z naturalnych składników. Nie dodajemy cukru, oleju palmowego i soli.
Jako, że zaczynamy naszą przygodę z wypokiem, to wypadałoby przywitać się w taki sposób, jaki mirki lubią najbardziej -
źródło: comment_nUg8960BUeADMZMztmBzddadfhF5fJMS.jpg
Pobierz@nutura: taka ciekawostka w temacie. Jak ktos ma mocny mikser, to wystarczy samemu zmielic orzechy (dowolne, czy to laskowe, pistacje, migdaly) i wyjdzie nam maslo orzechowe 100%.
Na pewno najtansza opcja + wiemy co jemy!
Na pewno najtansza opcja + wiemy co jemy!
@RomeYY: dokladnie tyle ile wrzucisz. Czyli maslo z orzechow arachidowych masz za 12zl 1kg.
Nadal drogo?
Nadal drogo?
@RomeYY: zobacz ile kosztuje w sklepie z migdałów, pozniej zdaj sobie sprawe, ze sam zrobisz takie za 50zl/kg. Drogo?
Samemu zrobic zawsze jest najtaniej.
Samemu zrobic zawsze jest najtaniej.
A dam dwie foteczki bo czemu nie. Sylwetka nie jest wykopkowa bo lubie byc grubaskiem:3 ostatnio po treningu lubuje sie w pierogach z Aldi z jogurtem lub maslanka - delicje.
rekordy:
MC ~300 (bez paskow, pasa)
MC nachwyt 240
Siad 210 atg, 205 z pauza atg
rekordy:
MC ~300 (bez paskow, pasa)
MC nachwyt 240
Siad 210 atg, 205 z pauza atg
źródło: comment_zwEmiwktKy0xDnYif6SBm0jwMD30BRqk.jpg
Pobierz@Nefcio: jesli to prawdziwe wyniki to kosmos, szacun.
Ile wioslo max. oraz podciaganie na szeroko nachwytem?
Ile wioslo max. oraz podciaganie na szeroko nachwytem?
@Nefcio: ja juz lece trojbojem dluzszy czas, wyniki spoko ale wciaz brakuje do Twoich, choc wage mam podobna. Przy czym u mnie jest problem z regularnoscia, bo Ty widze 5-6x w tyg.
Musze to zmienic.
Powodzenia z dalszymi treningami!
Musze to zmienic.
Powodzenia z dalszymi treningami!
@kuleczka69: bardzo głęboki prl?
Pod tagiem #cookologia wrzucam przygotowywane przez siebie zdrowe i dietetyczne posiłki.
Dzisiejszy #lunchbox do pracy
➊ Kasza owsiana z kakao naturalnym, musem z truskawek i mięty, kiwi i pestkami dyni;
➋ Zupa krem z pomidorów i jabłka;
➌ Kuleczki fasolowe, ryż jaśminowy, marchewka pieczona, sałatka z ogórków i pomidorów suszonych;
Dzisiejszy #lunchbox do pracy
➊ Kasza owsiana z kakao naturalnym, musem z truskawek i mięty, kiwi i pestkami dyni;
➋ Zupa krem z pomidorów i jabłka;
➌ Kuleczki fasolowe, ryż jaśminowy, marchewka pieczona, sałatka z ogórków i pomidorów suszonych;
źródło: comment_vOTuzGLOGaxqhG2PWx01YdfzoFimHh7S.jpg
Pobierz
#mikrokoksy #oswiadczeniezdupy #silownia
Jak mnie to w-----a jak prosisz goscia o asekuracje, ostatnie powtorzenie, pomalutku ale wyciskasz do góry, a ten jeb sciaga to z Ciebie.
Albo ewentualnie jak nie idzie to zamiast delikatnie palcami pomagac to tez sciagaja k---a w pol sekundy.
Nie ma to jednak jak ogarniety kumpel na silce.
Jak mnie to w-----a jak prosisz goscia o asekuracje, ostatnie powtorzenie, pomalutku ale wyciskasz do góry, a ten jeb sciaga to z Ciebie.
Albo ewentualnie jak nie idzie to zamiast delikatnie palcami pomagac to tez sciagaja k---a w pol sekundy.
Nie ma to jednak jak ogarniety kumpel na silce.
@So_I_Scream: @Hantel: przecież dokładnie na tym polega trening do załamania, żeby dać powalczyć osobie z ciężarem i dokończyć powtórzenie. Wydawało mi się, że to normalne i osoby, które coś ćwiczą o tym wiedzą.
No mireczki, coraz więcej osób na siłowni trenuje 5x5 stronglifts. Też zauważyliście?
Próbowaliście tego treningu? Jak Wasze wrażenia?
Ja szczerze polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
Próbowaliście tego treningu? Jak Wasze wrażenia?
Ja szczerze polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #silownia
@riotwarrior: włączone, śmiało.
@pejczi: sam 5x5 na początku zajmuje ok. 45min. max.
Moj rozbudowany z wiekszymi przerwami (juz konkretniejsze ciezary) obecnie pochlania mi ok. 1:15, max. 1:30 (z porzadna rozgrzewka).
Polecam, bo od pewnego momentu waga i sila mi stanela a tym treningiem sie ladnie ruszylo ( ͡º ͜ʖ͡º)
@pejczi: sam 5x5 na początku zajmuje ok. 45min. max.
Moj rozbudowany z wiekszymi przerwami (juz konkretniejsze ciezary) obecnie pochlania mi ok. 1:15, max. 1:30 (z porzadna rozgrzewka).
Polecam, bo od pewnego momentu waga i sila mi stanela a tym treningiem sie ladnie ruszylo ( ͡º ͜ʖ͡º)
#oswiadczenie #cebuladeals #polakicebulaki sam tak robię XD #perfumy #rozowepaski #protip
źródło: comment_luBSJD2nfPX7wVWQfBV7rd1cYWRBA9Yr.jpg
PobierzTe same perfumy sprawdzone w dauglasie, pozniej kupione w iperfomy. Meskie i zenskie. z dauglasa- koszula wyjeta z szafy 3 dni od spryskania nadal daje piekna won perfum. Te z iperfumy- rano psikniete, na koniec dnia juz nie czuc :) Do tego zapach delikatnie sie rozni.
Mozecie gadac co chcecie, ale ja sprawdzilem to na kilku zapachach i zdania nie