Dostanę raka jeżeli zaczynam od początku splitem a nie fbw? #silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia #streetworkout #kalistenika

Mikrokoksy, przymierzam się do zaczęcia treningu 5x5. Ogólnie bazuję na stronie http://stronglifts.com/5x5/. Wychodzą mi trzy treningi tygodniowo, jednak chciałbym wcisnąć gdzieś w tygodniu ze dwa treningi na drążku, jakieś muscleupy, handstandy itp.
Da radę to jakoś z sensem połączyć, żeby regeneracja też jakaś była?

#silownia #mikrokoksy

Ja moich nóg nie czaję. Robiłem wczoraj wykroki. Ciężko było, ledwo dawałem radę już robić kolejne kroki, zadyszka jak nie wiem co. Wprawdzie ani pompy, ani ubitych, twardych nóg nie było, ale dzisiaj co? Domsy na łydce... ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Jak ćwiczyć? Jak rosnąć? Tysiącepytańbezodpowiedzi

#silownia #mikrokoksy kiedyś miałem lepszy brzuch

Jakieś dobre buty na siłownie polecacie? Żeby do przysiadów były dobre #mikrokoksy
Nie chcę żeby to były jakieś drogie profesjonalne, tylko jakieś tanie (<300zł) odpowiedniki, jakieś nike, adidas z podwyższeniem.

#mikrokoksy #silownia
xDDDDDDDDDDDDD
od zaznaczonego fragmentu do ok. 4 minuty

#silownia
Arginina przed treningiem, działa to? Macie jakieś doświadczenia z nią związane?

Mireczki #mikrokoksy i #silownia zostały mi ostatnie dwa tygodnie redukcji i chcę już przejść na inny trening. Dotąd leciałem 5x5 fbw i postanowiłem na masie spróbować push pull. Co sądzicie o takim planie?

Push
-Przysiad 5x5
-wykroki 3x8
-wyciskanie płasko 5x5Pokaż całość

#mikrokoksy gdzie kupujecie jeansy?

#mikrokoksy chyba mamy bohatera dnia, zostaje nim....

Pokaż spoiler

Chyba mi się to śni, brak mi słów. Nigdy się nie dopingowałem - zapewnił ciężarowiec Tomasz Zieliński, który został złapany na stosowaniu niedozwolonych środków. Start w igrzyskach w Rio de Janeiro w kat. 94 kg miał zaplanowany na 13 sierpnia.

#rio2016

#rio2016 #weightlifting #mikrokoksy
Już za 30 minut!
Kobiety do 48 kg
Stream: http://stream.nbcolympics.com/weightlifting-day-1

Mirki, takiego złapałem, trudno coś takiego znaleźć? #pokemongo

#rozowepaski z #wroclaw
Potrzebuje skromny naszyjnik z sową, ktokolwiek widział ktokolwiek wie gdzie taki dostane? :)