+ błonnika dużo - dużo warzyw i owoców, kasze i owsianki, kup niemielony LEN i pij napar, rób se szejki z zaparzonego ziarna i jedz mielony np. do jogurtów
+ jogurty, kefiry, kiszonki bo są dobre na flore jelitową
+ warto brać PROBIOTYKI w kapsułkach z apteki - ale ze statusem leku a nie jakieś ściemniane suplementy
+ objawowo na wzdęcia i niestrawności zajebiste są mielone przyprawy (np. kminek, koper włoski, suszonyPokaż całość

@davvidofff: kup se colon c i szamaj

@davvidofff: All Blacks wyraznie zaskoczeni... Ciekawe czy sie otrząsną do konca meczu

@davvidofff: Może się zaćpał

@vizori: @davvidofff: @l3g1t: a to nie był słynny Adrian Sitko?

Ale mi szkoda Fidżyjczyków...

@davvidofff: @Kasahara z tego co pamietam polecal.

@davvidofff: Przecież to działa w drugą stronę. To ty kogoś potrzebujesz, a nie on Ciebie xd

@davvidofff: 160zł/mc za osobę towarzyszącą.

@gardan: fala uderzeniowa nie jest refundowana, więc masz słabe info. Sam jestem fizjo i z mojego doświadczenia fala uderzeniowa przynosi bardzo dobre rezultaty (ofc nie ma 100% skuteczności).

@thewickerman88: najlepiej jak mówiłem fala plus mobilizację stopa i staw skokowy.

Nie ze cebula, ale jestem sluzbowo tylko tydzien bez sensu brac karnet

@davvidofff: czyli cebula

@davvidofff: fabrykaformy raz ma 3 miesiace masz darmowe wejscie, bellaline chyba jedno.
A tak to cityfit karnet na 24h chyba okolo 20zl a ma 72h ~35zl

@davvidofff: chyba puszczają tylko na Canal + now. Ten nowy kanał. jest w programie.

@davvidofff: a w niedziele o 15:55 jest Anglia - Francja na canal+sport 2

@davvidofff: zawsze warto dorzucić więcej pleców i stabilizacji - głównie ćwiczenia unilateralne i brzuch

@davvidofff: ty to ten w kolorowych spodenkach po prawej?

@davvidofff: