jegertilbake
jegertilbake
  • 2269
27 lutego jadę do ośrodka medytacyjnego techniką Vipassana na 10 dni. Medytuję od pół roku, minimum godzinę dziennie, mam też doświadczenia z psychodelikami, komorami deprywacyjnymi i innymi p--------i rzeczami. Teraz chcę wejść na trochę wyższy poziom bez wspomagania się żadnymi środkami i sprawdzić czy dam radę wytrzymać 10 dni medytacji non stop.

Z grubsza wygląda to tak, że na kursie jest 60 facetów i 60 kobiet. Każdy dostaje swój pokój. Przy wejściu
jegertilbake - 27 lutego jadę do ośrodka medytacyjnego techniką Vipassana na 10 dni. ...

źródło: comment_wmMElG3wnORNcbW978udM7TQ6PQ9oyrk.jpg

Pobierz
  • 206
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
temokkor
temokkor
  • 897
@jegertilbake: z opisu wygląda mi to na jakąś sektę xD
Jak masz nie patrzyć na innych ludzi podczas Medytacji w sali medytacyjnej, wykładów lub rozmowy z nauczycielem? teoretycznie możliwe, zawiążesz se oczy, no ale xD
  • Odpowiedz
dioxyna
dioxyna
  • 15
Pytanie o tożsamość.

Jak często rozważacie w swojej głowie kim jesteście? Pytanie to pewnie pojawia się od czasu do czasu, są jednak chwile w życiu gdy potrafi stać się krytyczne, powoduje zagubienie i stres. Często rozważania te sprowadzają nas do etykietek dotyczących ról społecznych jakie pełnimy (np syn, manager, ojciec, żona) oraz persony czyli maski (odsyłam do wiki https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Persona_(psychologia) Wszystkie te metody klasyfikowania się jako osoby nie są prawdziwym Tobą. Prawdziwą osobę nie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kubako
kubako
  • 5
@dioxyna: Krytyk sie upomina o głos :) I zresztą bywa dopuszczany do niego. Ale to nie zmienia mojego usposobienia.

Ja na to patrzę nieco inaczej. Tutaj napisałaś (czy zacytowałaś z książki) że mamy dwa głosy, i każdy może wybrać jeden z nich. Tak, jakby te głosy były równoważne.

Ja patrzę na to jakby warstwami. Na wierzchu jest ego, czyli ten "opowiadacz" wewnętrznego monologu, oraz strażnik mojej ludzkiej osoby, który dba
  • Odpowiedz
Kresse
Kresse
  • 7
@dioxyna: Po wielu sesjach z psychodelikami lubię myśleć o sobie nie jako o bycie, ale raczej procesie. "Ja" w zasadzie nie istnieje jako odrębny i niezależny podmiot. "Ja" jest ciągle zmieniającym się odbiciem rzeczywistości i wynikiem absurdalnych przypadków, konsekwencją niewyobrażalnej ilości zdarzeń od wielkiego wybuchu (o ile istniał) do teraz. Ja - jakiekolwiek by nie było - jest niesłychanie rzadkim i pięknym zjawiskiem. Już sama świadomość tego potrafi uczynić szczęśliwym
  • Odpowiedz
agdybytak
agdybytak
  • 10
Po co medytować?
Stan flow.
Jest to san, w którym koncentracja nie sprawia nam żadnej trudności. W czasie takiego stanu człowiek jest tak pochłonięty jakąś czynnością, że nic poza tym nie istnieje. Traci się wtedy poczucie własnego „ja". Wewnętrzny monolog przestaje istnieć.
Niestety jednak nasze mózgi domyślnie znajdują się w kompletnie przeciwnym stanie. Badania przeprowadzone za pomocą rezonansu magnetycznego wykazały, że podczas braku skupienia na konkretnej czynności nasz mózg przechodzi w "domyślny tryb". Gdy nie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dioxyna
dioxyna
  • 8
Planowanie sesji.

Rozpoczynając treningi medytacji możesz zastanawiać się czy robisz to dobrze. Czy wybierasz dobrą technikę, w dobrym czasie i wystarczająco długo? Niepotrzebnie, nie ma gotowego zestawu do praktykowania Mindfulness więc wszystko zależy od Ciebie. Niektórzy wybiorą konkretną technikę i przy niej zostaną, inni spróbują każdej i będą korzystać z nich w zależności od potrzeb. Jon Kabat-Zinn zaprojektował 8śmio tygodniowy plan który daje duże prawdopodobieństwo, że poczujesz korzyści wychodzące z regularnej medytacji. Jak
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wybur
wybur
  • 2
@dioxyna: jestem za tym żeby zrobić takie wyzwanie na wykopie! Chciałbym się nauczyć nowych technik. Najpierw zacząłem od totalnego oczyszczenia umysłu i odpychania myśli od siebie. To pozwoliło mi wyrzucić z siebie negatywne emocje i uspokoić się. Potem zacząłem używać aplikacji mindspace i tam mistrz mówił żeby nie uciekać od myśli ale być obok nich. Przyglądać się. Nie dało mi to wybitnego efektu ale widzę ze potrafię teraz obok stresującej
  • Odpowiedz
dioxyna
dioxyna
  • 14
Wstęp do medytacji

Zaczynam rozdział dotyczący technicznych i praktycznych aspektów medytacji Mindfulness. Przy pierwszych doświadczeniach przekonacie się, że Mindfulness to nie dziwne, ezoteryczne akcje, a coś co możemy codziennie trenować. Praktyka medytacji to czas dla Ciebie, w określonym momencie dnia. Ty wybierasz ile trwa sesja. Na początku nawet 5- 10 minut to optymalny czas by udźwignąć ciężar koncentracji i nie zniechęcić się. To jakie korzyści da Ci medytacja jest sprawą indywidualną, tak samo
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dioxyna
dioxyna
  • 10
Świadome siedzenie.

Medytacja na siedząco pozwala na bycie uważnym i skupionym, jednocześnie zrelaksowanym. Większość rozpoczynających przygodę z medytowaniem preferuje siedzenie na krześle niż na podłodze.
Nie ma znaczenia jaką opcje wybierzesz, ważne co dzieje się w Twojej głowie.
Zanim zaczniesz:
- poluzuj ubranie, rozepnij paski itp
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dreampilot
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 2
@dioxyna: Słowo "burmese" to [pozycja] birmańska.Nazywana tak dlatego że jest popularna w krajach Azji południowo-wschodniej.Nogi nie krzyżują się.

Pozycja lotosu jest bardzo rzadko spotykana wśród medytujących, nawet wśród mistrzów medytacji i ma bardziej znaczenie symboliczne i ikonograficzne niż praktyczne.

Moim zdaniem w tej prezentacji brakuje ważnej pozycji w której wciąż wielu Azjatów siedzi na codzień czyli zwykłego siadu skrzyżnego (po turecku).W tradycji jogi nazywana "Sukhasaną" czyli pozycją wygodną lub "Svastikasaną"
  • Odpowiedz
Dreampilot
Dreampilot
Dreampilot
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@dioxyna: Te pozycje które pokazujesz to to nie jest tak.
Sukhasana (easy pose) wygląda tak jak na zdjęciu.Zwykły siad skrzyżny, po turecku, w którym wszyscy kiedyś siedzieliśmy.Svastikasana (pozycja w kształcie znaku pomyślności) wygląda niemal identycznie jak Sukhasana, różni się tylko nieznacznym detalem.W moim komentarzu użyłem nazw wywodzących się z tradycji jogi hinduskiej gdyż nie wiem jak ta pozycja jest nazywana w świecie buddyjskim ale na pewno jest szeroko stosowana.A źródłem
Dreampilot - @dioxyna: Te pozycje które pokazujesz to to nie jest tak. Sukhasana (eas...

źródło: comment_nh4VTTiOy3BAX46X0ULRAKJgnJ1S5IoE.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz
pijekubusplay
pijekubusplay
  • 18
2xx/∞

Dzisiaj tekst o masturbacji, bo jak czytałem ostatnich kilka wpisów to nadal są o nią pytania. Albo pytania na priv, które dostaję. Od razu mówię że ten tekst jest moją opinią, ale raczej jest dość logiczny. Ale rozumiem jakby ktoś się nie zgadzał.

Na początek zaznaczę że nofap nie walczą z masturbacją (o ile nie jest to uzależnienie) tylko z pornografią. Mimo słówka fap, które oznacza masturbację, to nofap polega na całkowitym
pijekubusplay - 2xx/∞ Dzisiaj tekst o masturbacji, bo jak czytałem ostatnich kilka...

źródło: comment_PSX08IlFWQaaquWcqkpq6DEzNgqxPAp7.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
daedalus1337
daedalus1337
  • 2
@pijekubusplay: Wreszcie ktoś napisał coś wartościowego i ciekawego na temat "semen retention" :) Być może niebawem również coś napiszę od siebie na ten temat, bo sam staram się być na tzw. "semen retention".

BTW, bardzo dobry wpis i leci plus :)
  • Odpowiedz
Denis29
Denis29
  • 7
@mateusz-zahorski: poprawiłem troche kontakt z rówiesnikamii, zaczeł coraz czesciej cwiczyć , przestałem mniej grać bo mnie nie wciąga juz gra tak bardzo jak kiedys, zlapalem wiekszą chęc do nauki do rozwijania pasji jaką jest informatyka , inaczej juz patrzę na kobiety, normalnie patrze im w oczy, spię nieraz po 5 h i nie czuje zmęczenia , skonczenie z masturbacją daje wiele zalet warto sprobowac
  • Odpowiedz
Leemof
Leemof
  • 11
noporn 30/90
nofap 13/90

Próbowałem nofapów już wcześniej, także nie jeden flatline za mną, ale to co dzieje się tym razem to jest jakaś katastrofa (╯°□°）╯︵ ┻━┻ . Pewność siebie- czuje się dosłownie jakby ktoś wypompował ze mnie cały testosteron i poczucie wartości. Takie doła nie miałem serio od dawna. Czuję się jak g---o i mam wrażenie, że ludzie traktują mnie tak samo
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pijekubusplay
pijekubusplay
  • 5
Zawsze jak sie goliłem to się musiałem zaciąć delikatnie przy podbródku, no zawsze, jakbym sie delikatnie nie golił to musiała się pojawić krew. Od jakiegoś czasu jest git, 0 zacięć w tym miejscu i innych. No wiadomo że to nie efekt rzucenia p---o. Tu akurat nie walenie konia + dieta z dużą ilością cynku. Taki krotki wpis dziś. I żeby nie było, nie to nie kwestia maszynki czy kremu do golenia, po
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....n
M.....n
  • 5
@MeteorSan: W sidła nałogu wpadłem mając 7 lat (teraz 23) odkrywając że wystarczająco długie pocieranie benka wywołuje przyjemne uczucie p---o zacząłem oglądać już w wieku 9 lat na tv... To miało fatalny wpływ na moje dojrzewanie i życie teraźniejsze , wycofanie społeczne , stany poddepresyjne , brak pewności siebie , nadwaga ,wyuczona bezradność problemy hormonalne są to mi rzeczy bardzo dobrze znane o no fapie dowiedziałem się jakieś 2.5 roku
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Heti
Heti
  • 1
p---o zacząłem oglądać już w wieku 9 lat na tv... To miało fatalny wpływ na moje dojrzewanie i życie teraźniejsze , wycofanie społeczne , stany poddepresyjne , brak pewności siebie , nadwaga ,wyuczona bezradność problemy hormonalne są to mi rzeczy bardzo dobrze znane o no fapie dowiedziałem się jakieś 2.5 roku temu


@MeteorSan: Co Za Pier Do Le Nie
  • Odpowiedz
mat2jan
mat2jan
  • 20
27/90 #nofapchallenge #nopornchallenge

Dziś pobiłem swój osobisty rekord 27 dni, wcześniej max. około 21 dni. Jedziemy dalej.

1. Dlaczego NoFap?
P---o jest obecne w moim życiu od gimnazjum. Obecnie mam 26 lat i zauważyłem, że z wiekiem problem jest coraz większy. Przechodząc od razu do konkretów:
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Manden
Manden
  • 4
@mat2jan: Ukończyłem jakiś czas temu 90 dniowy #nofapchallenge. Rzucenie masturbacji nie było u mnie spowodowane problemami, natchnął mnie filmik a ja żeby nie było zbyt łatwo rzuciłem nie tylko p---o ale i masturbację. Komfort psychiczny i widzenie jak cyferka nofapu rośnie na tyle mi się spodobała, że robię to dalej. Trzymam kciuki za Ciebie, naprawdę warto!
  • Odpowiedz
Manden
Manden
  • 6
@mat2jan: S--s dużo przyjemniejszy, czuję że mam większą kontrolę na wytryskiem, niż gdy robiłem to regularnie się masturbując. Czysta głowa, więcej czasu dla siebie ( sama masturbacja trwala u mnie pare minut ale odpowiedniego filmu potrafiłem szukać np pół godziny). Strasznie nie lubiłem tego moralniaka po zwaleniu, takie obrzydzenie do samego siebie i tego co ja właśnie obejrzałem. Teraz tego nie ma bo zwyczajnie tego nie robię.
  • Odpowiedz
Rzeszowiak2
Rzeszowiak2
  • 5
23/100
Dziś też taki post od niechcenia.Jest już po północy.Chodziłem podnerwowany przez cały dzień,ale teraz się uspokoiłem.Nie mam co teraz robić.Niby mam na karcie serial,ale już powoli zasypiam.Czuję coraz więksżą odrazę do fapowania i mówię to całkiem poważnie.Przez ostatnie 1,5 roku zmieniło się moje spojrzenie na świat i reakcja obronna przed tym wydaje mi się powoli czymś normalnym.Nadal czuję coś w środku,ale sytuacja się stabilizuje.Nie chce tego po prostu robić.Życie bez tego
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pijekubusplay
pijekubusplay
  • 21
2xx/na zawsze

Nofap 90 dni i co dalej? Czy są jakieś nakazy co robić po odwyku 90 dniowym od p---o? Jako takich nakazów nie ma i to jest w tym najlepsze. NoFap to nie religia i dlatego jest tak wspaniały ruch dla osób uzaleznionych od p---o czy masturbacji.

Można pójść w tyle różnych kierunków i każdy z nich będzie w porządku. Nofap to nie celibat do końca życia, więc teksty w stylu "dostaniesz
pijekubusplay - 2xx/na zawsze Nofap 90 dni i co dalej? Czy są jakieś nakazy co rob...

źródło: comment_B84LrxpGhzICMj1mk4PZSOK7sdpxwfa9.jpg

Pobierz
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kresowiak
Kresowiak
  • 39
99/90

Widzę, że tutaj dużo młodych chłopaków lvl 17-18 walczy z tym destrukcyjnym nałogiem, jakim jest oglądanie p---o, więc posłuchajcie mojej historii lvl 27 ku przestrodze.

Zacząłem walić konia gdzieś w wieku 16 lat i robiłem to przez następne 10 lat z mniejszymi lub większymi przerwami. Przez cały okres liceum i studia chodziłem głównie strasznie zamulony z brainfogiem i obniżoną percepcją rzeczywistości, wtedy nie wiedziałem, dlaczego tak jest i dlaczego ludzie, z którymi
  • 23
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marsmarchmars
marsmarchmars
  • 6
Cześć Miraski,
Mija kolejny tydzień pracy nad sobą. Jest całkiem nieźle. Nie udaje mi się w 100% wytrwać, we wszystkich postanowieniach, ale do żadnego się nie zniechęciłem. Może to jest tak, że postanowienia nie powinny być zero jedynkowe. Robię coś, albo nie robię. Może wystarczy mocno ograniczyć/zwiększyć intensywność czegoś.
-cieszy mnie to, że #nofapchallenge dalej trwa. Jest czasem ciężko, bo dobre d------i atakują ze wszystkich stron i czasem po prostu chce się
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
blackceeat
blackceeat
  • 18
Dzień 60.
Mam totalnie gdzieś p---o i masturbacje. Mój mózg już nawet tego nie oczekuje.
Mogę chyba śmiało powiedzieć, że się uwolnilem od tego syfu bo nie muszę nawet walczyć z tym. Nie ma już trudnych momentów, gdzie było trzeba uważać.
Podczas nofapu udało mi się uprawiać swój pierwszy poważny s--s z ukochaną osobą. (Wytrysku nie było i nawet lepiej bo zabawa trwała godzinami, aż do zmęczenia a nie kilka minut)
Trochę
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pijekubusplay
pijekubusplay
  • 3
@blackceeat: Po pierwsze gratulacje, bardzo ładny wynik i dający motywacje pewnie innym osobom. Zamierzasz robić 90 dni czy przestajesz na 60?
Powiem Ci paradoksalnie że teraz musisz dopiero uważać i wykazać pokorę, by nie wrócić do starych rzeczy. Bo mózg zacznie teraz racjonalizować że skoro 60 sie udało to obejrzyj raz, dwa jakiś filmik - należy Ci sie. Były tu osoby które pisały że i po 100 dniach upadły i
  • Odpowiedz
n.....d
n.....d
  • 6
@bitcoholic: tak. Generalnie sam nofap Twojego życia nie obróci o 180 stopni ale jest świetnym początkiem do zerwania z innymi nałogami. Z moich benefitów to największymi są: brak tłustej mordy, pojawienie się owłosienia na klatce piersiowej i dłoniach oraz większa uwaga ze strony płci przeciwnej.
  • Odpowiedz
n.....d
n.....d
  • 3
tak szczerze to z motywacją różnie bywa, ale raczej jest postęp u mnie i jest coraz lepiej. Dalej muszę spać po 9h żeby się porządnie wyspać :) Największy sukces to to, że mam gdzieś to co inni mówią, a przed tym miałem spore problemy związane z niską samooceną i wszystkie sugestie innych co do mnie brałem sobie głęboko do serca.
  • Odpowiedz
pijekubusplay
pijekubusplay
  • 1
@bitcoholic: W sumie nic nowego i odkrywczego. Po prostu zebrany w jedną całość materiał, lekko przydługi i okraszony wstawkami feministycznymi. TL;DR - P---o spowoduje spadek zainteresowania seksem i jego jakość drastycznie spadnie. Ale to nic nowego i odkrywczego.
Z punktu osoby uzależnionej ten artykuł nikomu nie pomoże, a więcej pomoże choćby ostatnie kilka wpisów użytkownika daedalus1337 bądź relacje z udanych 90 dni odwyku ludzi na wykopie.
Na minus:
- wstawki fenimistyczne bo
  • Odpowiedz
Rzeszowiak2
Rzeszowiak2
  • 5
8/100
Dzisiaj nie chcę mi się pisać.Przeziębiłem się i jakoś odechciało mi się wszystkiego.Nadal trwam ale jak jestem chory to i motywacja słabsza.Ale jeszcze nie nadszedł flatline.Kolejny nudny,pochmurny dzień.Nawet mi się nie chce książki do ręki wziąć.Słucham cały wieczór muzyki,żeby powstrzymać myśli przed próbą skończenia challangu.Czy chcę czy nie,ta chcica jest.Tak szczerze powiedziawszy ta cała zima mnie męczy.Niby łatwiej wytrzymać #nofapchallenge ,ale te zimowe,chłodne dni mnie dobijają. Najbardzie lubię ciepłe,bezchmurne,letnie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • To co mówią nam inni ludzie ma tylko tyle siły, ile my sami temu nadamy.

Osiągnięcia