Hej mirkokoksy, od dłuższego czasu chodzi mi po głowie, by zrzucić trochę masy i może zaczać ćwiczyć. Pierwszym planem było jeść mniej i wyeliminowac cukier, tak pykną już dwa lata jak nie przejadam się i nie jem/nie pije niczego słodkiego, tylko okazjonalnie, np. redbulla. Nie pomogło nic, ba, przytyłem następne pare kilogramów, praca siedząca w tym też pomogła.
Mam orbitrek, hantle do 25kg, drążek do podciągania się. Ktoś z was ma może
Mam orbitrek, hantle do 25kg, drążek do podciągania się. Ktoś z was ma może
#silownia
@SVCXZ podłacze sie do tematu i mam pytanko. Jezeli wczoraj podjadlem sporo za duzo niz zakladane makro to regulowac dzisiaj to co wczoraj weszło za dużo?