[b.....l]

Jak liczyć kalorie? Od północy do północy (24h), czy od momentu obudzenia się, do momentu pójścia spać (16/18h)?
#silownia

[mwtyczek]

@biell wcale?

[So_I_Scream]

@biell: tak jak wygląda twój rytm dobowy

[Pandzior]

jeżeli podjadasz w czasie snu to 24h

[SVCXZ]

@biell: Ja bym tam wrzucał od północy do północy, bo tak zwykle jest dzielone w dziennikach żywieniowych. A i tak liczy się średnia z X dni, a wartość z jednego dnia.

[czarnelove]

@biell
@SVCXZ podłacze sie do tematu i mam pytanko. Jezeli wczoraj podjadlem sporo za duzo niz zakladane makro to regulowac dzisiaj to co wczoraj weszło za dużo?

[i.....k]

@biell: Jak wolisz

[SVCXZ]

@czarnelove: Możesz równie dobrze rozłożyć na kilka dni, np.
3000
2000
2000
2000
2000
Średnia: 2200

[pussydestroyer]

@biell: najlepiej (moim zdaniem) od wstania do spania
@czarnelove: jak wczoraj zjadłeś za dużo/mało to dzisiaj jesz mniej/więcej