✨️ Jak pokonać kontuzję przed półmaratonem? Ⓘ
#bieganie
Postawilem sobie challenge przebiegnięcia półmaratonu 7 września, a treningi zaczałem 7 sierpnia. Wcześniej nie biegałem, a raczej bardziej spontanicznie sobie robiłem jakieś treningi, ale nigdy nie przebiegłem więcej niż jakoś 6km. Tak to trenowałem tylko ostatnio siłownię która mam wrażenie poprawiła moją wydolność i jak zacząłem te treningi w dobry sposób od tego sierpnia to dobrze mi szło. 5km robiłem sobie treningowo w tempie
#bieganie
Postawilem sobie challenge przebiegnięcia półmaratonu 7 września, a treningi zaczałem 7 sierpnia. Wcześniej nie biegałem, a raczej bardziej spontanicznie sobie robiłem jakieś treningi, ale nigdy nie przebiegłem więcej niż jakoś 6km. Tak to trenowałem tylko ostatnio siłownię która mam wrażenie poprawiła moją wydolność i jak zacząłem te treningi w dobry sposób od tego sierpnia to dobrze mi szło. 5km robiłem sobie treningowo w tempie











Oddane w 2022 ale powrót z Warszawy okazał się jedną wielką porażką. Kupno było błędem - miałem spory przypływ gotówki w czasie gdy w stolicy miałem pół roku i mało kogo znałem a na dodatek był tam covid. Obecnie uważam Warszawę za jedno z lepszych i najwygodniejszych miejsc do życia w Europie. Tego samego nie mogę powiedzieć o Trojmiescie, które w ostatnich latach
ja dalej regularnie wracam ale w warszawie to zyje sie faktycznie o wiele, wiele lepiej. moze jakbym byl autochtonem urodzonym w sopocie to bym tam siedzial, ale tak to no.
do tego dopiero jak sie wyprowadzilem to zapamietalem jak
Co do jezdzenia to nie wiem. Trojmiasto doslownie stoi wzdluz glownej arterii oraz