Mam 193 cm wzrostu z wagą 100 kg. Chce nabrać więcej masy mięśniowej a następnie zrobić redukcję do 80-85 kg do wakacji. Aktualnie od 2 miesięcy jadę na fbw + cardio. Czy powinienem do stycznia/lutego jechać na masie a następnie wrzucić same cardio? Co da mi największe/najlepsze efekty? Aktualnie przy moim trybie chudnę aktualnie waga około 96 kg (od 3 tygodni się ważę, wcześniej skupiłem się na regularności i nabrania nawyków)
@Queaser środkowy przedział z BMI, fakt jak miałem 73-77 kg jak trenowałem koszykówkę to wyglądałem jak suchar, ale te 3-8 kg powinny zrobić efekt. To jak powinienem ustalić najbardziej optymalną wagę?
Nie ma pewnie takiej tragedii zjadłeś coś większego i dlatego wskoczyło Ci 2 kg. U mnie po mega intensywnym tygodniu treningów siłowych z cardio pokazuje +1kg. Jedziesz miras, nie poddawaj się.
Dobra. W co byście przy obecnej sytuacji zainwestowali 20k pln w gotowce, aby inflacja wam wszystkiego nie zjadła przez pare lat? #biznes #pieniadze #inwestycje #inwestowanie #inflacja
Dlaczego za dwa produkty w tym samym sklepie muszę płacić wysyłkę za każdą z nich? Po to szukam produktów u tego samego sprzedawcy aby zaoszczędzić na wysyłce, a tu widzę że mimo wyboru tej samej formy wysyłki u tego samego sprzedawcy muszę za wysyłkę zapłacić razy dwa...
Różowa mnie wysłała po podpaski i mówiła, że mam zmacać czy są cienkie czy grube. Tak się robi czy ona mnie po prostu wkręca, żeby mnie ochrona ze sklepu wyprowadziła?