Mam 193 cm wzrostu z wagą 100 kg. Chce nabrać więcej masy mięśniowej a następnie zrobić redukcję do 80-85 kg do wakacji. Aktualnie od 2 miesięcy jadę na fbw + cardio. Czy powinienem do stycznia/lutego jechać na masie a następnie wrzucić same cardio? Co da mi największe/najlepsze efekty? Aktualnie przy moim trybie chudnę aktualnie waga około 96 kg (od 3 tygodni się ważę, wcześniej skupiłem się na regularności i nabrania nawyków)

AktualniePokaż całość

Mirasy czuję się notorycznie zmęczony. Mam na myśli zmęczenie psychiczne, a nie fizyczne. Macie jakieś sposoby na zwiększenie energii?

Tak sobie przeglądam wszystkie wpisy z rana Mirko. Ja pierdziu ale w---------h ludzi
#takaprawda

Przez tydzień zrzuciłem 4kg żeby w dwa dni wbić 2kg. A tak dobrze mi szło.

Cel to do listopada to 75kg. Obecnie 84,3.
Dajcie kilka plusów dla mobilizacji.

#odchudzanie

Dobra. W co byście przy obecnej sytuacji zainwestowali 20k pln w gotowce, aby inflacja wam wszystkiego nie zjadła przez pare lat?
#biznes #pieniadze #inwestycje #inwestowanie #inflacja

Powiedz powiedz czemu

#warszawa #niewiemjaktootagowac

Człowiek z ananasem na głowie

Dlaczego za dwa produkty w tym samym sklepie muszę płacić wysyłkę za każdą z nich?
Po to szukam produktów u tego samego sprzedawcy aby zaoszczędzić na wysyłce, a tu widzę że mimo wyboru tej samej formy wysyłki u tego samego sprzedawcy muszę za wysyłkę zapłacić razy dwa...

#aliexpress

#wc #minimalizm

Różowa mnie wysłała po podpaski i mówiła, że mam zmacać czy są cienkie czy grube. Tak się robi czy ona mnie po prostu wkręca, żeby mnie ochrona ze sklepu wyprowadziła?

#logikarozowychpaskow #zakupy #podpaski