Jeszcze dodam parę informacji - jestem totalnym amatorem. W czasie covid straciłem kondycję, jak i przybrałem na wadze stąd duża częstotliwość treningów na przełomie sierpnia (nie mierzyłem się zacząłem tydzień temu) czy takie wahania są normalne?

@pannakota waga pokazuje mi parametry.

@Zielczan bez cardio w danym dniu 2755, z cardio 3400. Z reguły dopinam makro, ale zdarzały się dni, że tłuszcze i węgle były poniżej wskazanych wartości, ale to z uwagi na to, że po cardio nie mam ochoty jeść. Białko zawsze w 'normie' bo na to w szczególności zwracałem uwagę.

Co być może ważne w zeszłym tygodniu nie było dnia w którym przebiłem te wartości, zostawiam sobie te 50-200 kcal naPokaż całość

@lukszymonk jakaś randomowa waga domowa za parę stówek. Dotychczas nie mierzyłem się, ale chyba zacznę bo ten spadek mnie wyjątkowo zaniepokoił. Z efektów wizualnych jestem zadowolony, klata rośnie biceps również, ale tutaj z uwagi na wysoki wzrost ciężko tu o spektakularne efekty.

@pannakota staram się zerkać na część parametrów, ciężko o miarodajne wskaźniki.

@palec911 w zasadzie wizualnie nie widzę Tych spadków, ale tylko i wyłącznie wizualnie bo się dotychczasPokaż całość