@Kasahara: A na dawkach tescia rzędu 300-500 jest się tak naprawdę czego bać oprócz może problemów skórnych?

@Kasahara: Ale w sumie to jak skoro TRT to jest dawka którą organizm sam dostarcza? Z samego faktu, że pochodzi z "zewnątrz"?

Właśnie te tracki o jego bylej nie maja duzo wyswietlen a mimo to nawija cały czas o niej, w bitwie o południe tez go cisnęli ze mu nie przeszła

@Kasahara: wpłynie bo muszę redukować a skoro mam nie wliczać białek pochodzenia roslinnego albo tłuszczy z chudych mięs to będę miał sporo kalorii nieuwzględnionych i mój deficyt będzie mniejszy albo w ogóle go nie będzie,
mówił tez zeby robic cardio zawsze na czczo a jak powiedzialem mu ze rano nie mam czasu to mówi ze szukam wymówek i jak sie chce to się da( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

@Kasahara: Właśnie nie bo dietę układam sobie sam z jego propozycji składników. Sam mi nawet napisał, że na myfitnesspalu kaloryka będzie większa i nie będzie to błąd. Mam po prostu zawsze jeść 5 posiłkow 30g białka 60g węgli i 10g tłuszczów
Czyli jak np w jednym posiłku mam 60 węgli z ryżu tluszcz i bialko z ryzu po prostu ignoruje.
Druga sprawa czy warto być prowadzonym przez takiego mitomana

@Kasahara: Okej dam mu szansę tylko nie bede sie stosować do tych rad, będę uzywał jego treningu i kaloryki która mi określil. Waże 84kg 184cm wzrostu i mam robic 5x cardio dziennie po 20min. Kalorykę na redukcję określił jako 2500. Myślisz ze przy 4x treningach siłowych w tygodniu + to cardio bedzie schodzić te 0.5kg tygodniowo?

@Kryskamatyska: no było było co ci powiem lubie w--------ć z 76kg na 85kg w 5-6 mieś

@ujdzie: w sensie, wystarczą screeny z widocznymi groźbami?

@nocnazjawa: no pod warunkiem ze go znajdą

@basilur: jakie pixy? jakieś psychotropy?

lepsza rozdzialka xD