Ale mnie w--------e to mało.

#oswiadczenie #takprawda #niepopularnaopinia

#mikrokoksy #pytanie

Tak wyglada moja dieta na dzis.
http://www.myfitnesspal.com/reports/printable_diary?from=2015-12-01&to=2015-12-01
Robie mase. 181cm/83kg
Celuje w 90 kolo lutego. Co myslicie o rzeczach ktore tam umiescilem?

11-chwila wspomnień

Dobry test grafiki i plynnosci w Fallout 4. Grafika tragiczna jak na dzisiejsze standardy i zle zoptymalizowana. Na PC jest wlaczone ultra co powinno miazdzyc konsole, a jest jedynie troche lepiej i 60fps. Nie wierze, ze to naprawia w znaczacym stopniu. Dziekuje wszystkim, ktorzy zamawiaja preordery jak glupi i niszcza szanse na dobre gry.

Jakby jakis frustrat pisal komentarze obrazajace jakas platforme to podaje specyfikacje komputera:
Intel Core i7-5820K 6x 3.3 GHz
16GB DDR4 CrucialPokaż całość

#mikrokoksy

Dobra mirasy czas na krótkie podsumowanie.
2 miesiące ćwiczeń, dobrego odżywiania i 3x silownia:

statsy (przed/po)Pokaż całość

Dzień dobry Mirki. Bolcujecie?

#dziendobry #bolecnaboku #takbylo

#mikrokoksy

Myslicie, że jakbym kupił białko i brał tylko na noc to jest sens się w to bawić? Kiedy wiem, że nie zawsze jestem w stanie dać te 160g/dzień ? Ale bardziej chodzi mi o efekt nocnego katabolizmu. Czy to tylko bajki? Poradżcie mirasy!

No mirasy już zaczyna coś widać. 2 miesiące na siłowni (nigdy wcześniej nie trenowałem - jestem nerdem informatykiem) i prawie zakonczylem trening wprowadzający czytaj ogólnorozwojówke. Jeszcze kolo 2 tygodni dopne cykl i jedziemy z suplami,
dziś ide dokupić jeszcze BCAA i przedtrningówke (mam juz kreatyne(mix) i isotonik z lcarnityną) masa się masuje, mięsnie rosną. w styczniu pokaże foto poglądowe, może już będzie coś widać więcej ( ͡° ͜ʖ ͡°Pokaż całość

Pamiętajcie Mirki. My obchodzimy Święto Zmarłych, a nie żadne gówniane Halloween. Walczmy o naszą tradycję i tożsamość nawet w takich kwestiach.

#halloween

#muzyka ?

No mirasy ksiazka za Waszym namowieniem zakupiona. Teraz bede zarabiał te 15k/m ?

#informatyka #ksiazki #wykopuczy #programowanie

#mikrokoksy co myślicie o takim śniadaniu? Jajecznica z 5 białek i jednego żółtka, do tego brokuły i marchewka.