Jak to jest z innymi nacjami, które mają inny system metryczny? Np. my się jaramy gdy wyciśniemy stówę na klatę, jest to taki symbol bycia silnym. A ile musi wycisnąć anglik żeby się tak poczuć? Albo u nas jak ktoś wykręci 100km na rowerze to już jest fajny wynik, jest to jakoś miarodajne, bo ludzie czesto do tego wyniku się odwolują w stylu - "brakuje do stówy 15 km, ale nie mam
- zwiększyć ogólną siłę - zwiększyć masę mięśniową - przeciwdziałać sztywnieniu - nie zniszczyć sobie totalnie kręgosłupa
Planuję chodzić 2x lub 3x. Jeśli 2x, to chyba najlepiej robić FBW. Jeśli 3x, to trzeba to podzielić. Jakie ćwiczenia robić oprócz wyciskania sztangi na ławce i standardowych ćwiczeń na maszynach (np. atlas)? Co robić z wolnymi ciężarami i na materacu?
Możecie polecić jakąś aplikację z dużą bazą ćwiczeń
Wlasnie mija polowa tygodnia roboczego chlopskiego (jesli ktoś pracuje od 6 do 14) Teraz już z górki, trzymajta się tam ludziska, byle do piątku do 14 jakoś dociągnąć #przegryw #pracbaza
W biedrze taki twarożek za 3,49 i ma aż 50g białka, prawie 0 tłuszczu i mało cukru. Smakuje trochę jak karton, ale przy takim stosunku cena/wartości może nawet smakować jak gówno a i tak by się opłacało. Dla smaku skyrem waniliowym popijam i wtedy jest ok i wychodzi ponad 70g białka #mikrokoksy #silownia #dieta #zdrowie
Mam problem z tym kwiatkiem, mam go z 5 lat i z dwa miesiące temu go przesadziłem bo korzenie wychodziły. Od tamtej pory wyrzuciłem parę liści żółtych z niego w sensie oderwałem. Ziemia tak jakby nie chciała wchłonąć wodę, zrobiłem dziurki jak podlewałem wykałaczką żeby spłynęła. Co mogę dalej zrobić żeby kwiatek nie upadł? Bardzo go lubię i mam do niego sentyment. Kupić jakąś odżywkę? Czy zimą trudny okres i na wiosnę
@Infiniti46 jeśli ziemia nie chłonie wody to znaczy że jest pełna wody. Sprawdź też czy woda nie stoi w tej zewnętrznej doniczce. A wykałaczką to w zębach można bo w ziemi to co najwyżej korzenie poranisz. Daj jej wyschnac
Trzy miesiące temu zacząłem ćwiczyć. Mega mi się to spodobało - mimo że myślałem zawsze że to nie dla mnie i że „nie nadaję się”. Póki co od samego początku ćwiczę z trenerem.
Po ostatnim treningu porannym skończonym o 9 rano poszedłem na cały dzień do pracy. Po 23 poszedłem spać i w nocy obudził mnie ból łokcia prawej ręki. Bolało jak nigdy - bardzo. Promieniowało więcej w górę niż w dół.
#polityka #po #pis
Tak jak wspominałem Hiszpanie sami mi taka gloske sprzedali