Wysłałem blika z pekao na mój nr telefonu, kase z konta pobrało, na drugie nie doszło, w historii nie ma żadnego śladu bo transakcji czy ktoś spotkał się z taką sytuacją? Oczywiście na infolinię nie mogę się dodzwonić
Dzisiaj po włączeniu laptopa pojawiła się taka linia na pasku start. Po podłączeniu innego monitora nie ma na nim tej lini. Laptop Lenovo Z51. Co to może być?
Od przyszłego tygodnia zaczynam robić nowe ćwiczenia na siłowni. Chodzę od początku listopada, ale miałem przerwę półtora miesiąca (wojsko + covid). Efekty są, może nie spektakularne, ale są. Jeśli chodzi o sylwetkę to widzę poprawę, choć niewielką. Ale siłowo jest różnica, bo na niektórych ćwiczeniach robię prawie dwa razy większe ciężary niż jak zaczynałem.
1. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej (4 serie po 3-5 minut przerwy) 2. Prostowanie ramion z wyciągu stojąc na triceps
@OktawianAugust: jeżeli już ćwiczysz jakiś czas to podziel sobie treningi na grupy mięśniowe i rób po 3/4 ćwiczenia na każdą grupę. Ja robię biceps/plecy, triceps/klata, barki/kaptury, nogi/brzuch, robienie wszystkich partii po jednym ćwiczeniu na każdym treningu dla początkujących może jest ok ale na dłuższą metę to marnowane energii
Mirki wysłałem bnb z binance na best wallet i nie doszło, teraz patrzę a to portfel tbnb czy to jakaś różnica? Czy straciłem kasę?