@piker: zgadzam sie, diablo wyglada jakby od poczatku bylo produkowane z mysla o konsolach i jako wieloletni fan D2 ani mysle przesiadac sie z mojego Ps3 zeby grac na PC, bo sterowanie jesto po prostu genialne.
Dobra, coś poczytałem, coś przemyślałem. Dziś jest pierwszy wpis i trzecia próba medytacji za mną.
Generalnie nie jest łatwo. Myśli uciekają w każdym możliwym kierunku, każdy najmniejszy bodziec rozprasza tak samo. Ale ich całkowite wyłączenie nie jest możliwe, więc próbuję je ignorować. Ze średnim skutkiem. Dwa razy siedziałem na ziemi, dziś na materacu piankowym, było lepiej. Skupiam się na oddechu i liczę. Po pewnym czasie przestałem liczyć i powtarzałem w myślach 'spokój'
@Pertaseth: byle systematycznie. Koncentracja i wyciszanie się to umiejętności jak każde inne - jeśli będziesz medytował to poprawę zauważysz nawet już po miesiącu, i nawet nie bedziesz wiedział kiedy to się stało ;) powodzenia
@Pertaseth: Nic nie ignoruj. Obserwuj. Bądź tu i teraz. Z chwili na chwilę. Obserwuj każdą chwilę: tę... tę... i tę także. Nie myśl co było i co ma być. Obserwuj teraz.
źródło: comment_4zthOO5FbMGpQsh4NcKsEA67dJqsYVPI.jpg
Pobierz