241 232,82 - 10,01 = 241 222,81
Pomimo złego samopoczucia pobiłem swój rekord na 5km (20:55min; 4:11min/km). Druga połowa biegu była jednak wolniejsza, co dało całkowity czas 44:32 (4:27min/km).
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Pomimo złego samopoczucia pobiłem swój rekord na 5km (20:55min; 4:11min/km). Druga połowa biegu była jednak wolniejsza, co dało całkowity czas 44:32 (4:27min/km).
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem




Czas taki sam jak dzień wcześniej (4:27min/km), ale już bez szarżowania na początku, a później wolniej, tylko równy bieg przez całe 10km.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: comment_1628746114UsxNxdwQxGXH6cNMUUyUeP.jpg
Pobierz